S'entraîner

Nos plans d'entraînement

Ce qu'il vous faut peut-être pour garder la motivation, continuer à progresser et prendre du plaisir dans votre sport, c'est un bon plan d'entraînement. Ça tombe bien, on en a à la pelle ci-dessous 👇 ! Ne reste plus qu'à choisir votre sport.

Exercices et routines de sport à la maison Revenir à entraînement sportif

Decathlon Coach

PLUS de PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ?

Rien de tel qu'une bonne application sportive pour s'entraîner à son sport préféré. Quel que soit votre niveau sportif, nous avons des programmes d'entraînement à vous proposer gratuitement, et dans de nombreux sports. On y va ?

Cheval sortant de l'écurie qui s'apprête à monter en van

COMMENT LUI APPRENDRE À MONTER DANS LE VAN ?

Faire monter son cheval dans un van est très souvent source de stress et de difficultés. Benjamin Aillaud vous propose une solution pour que vous puissiez faire monter votre cheval dans le van seul, dans le calme et la confiance.

Ne plus se faire embarquer par votre cheval à la longe

Ne plus se faire embarquer à la longe

Le travail en longe est tout aussi important que le travail monté. Il permet en plus au cavalier et à la cavalière d'observer son cheval qui se déplace, chose plus difficile lorsqu'on est en selle.

Cheval qui a appris à s'arrêter et à rester immobile au montoir

COMMENT APPRENDRE L'ARRÊT À SON CHEVAL ?

Qui n'a jamais mis le pied à l'étrier sur un cheval qui avance ou qui recule au montoir ? Notre partenaire technique Benjamin Aillaud, vous livre ses conseils pour apprendre à votre cheval à s'arrêter, et surtout à rester immobile en toutes circonstances.

préparation de son cheval et du matériel avant un concours

QUE FAIRE LA VEILLE D'UN CONCOURS ?

Quelle séance pour bien préparer mon cheval avant un concours ? Comment se préparer mentalement et éviter le stress ? Nous vous partageons toutes nos astuces pour être prêt le jour J (vous et votre monture !)

CARDIO-TRAINING : COMMENT VARIER SES ENTRAÎNEMENTS ?

Savez-vous comment vaincre l'ennui pendant vos séances de cardio-training sur machines ? Découvrez de nouvelles possibilités pour varier vos entraînements !

5 exercices pour débuter le pilates - Conseils Sport DECATHLON

5 EXERCICES POUR DEBUTER LE PILATES

Envie d'essayer le Pilates ? Améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds, obtenir un ventre plat... Voici 5 exercices pour découvrir le PILATES !

PROGRAMME MINCEUR AVEC MON VELO ELLIPTIQUE

Vous souhaitez concilier régime minceur et vélo elliptique pour enlever vos kilos superflus ? Voici notre programme minceur pour vous dépenser et vous muscler chez vous comme en salle de fitness.

COMMENT FAIRE DU VÉLO ELLIPTIQUE EFFICACEMENT ?

Le vélo elliptique est le compagnon cardiovasculaire numéro 1 pour brûler des calories, travailler la coordination et tonifier l’ensemble du corps efficacement et durablement. On vous partage quelques conseils pour l’utiliser de manière optimale selon vos objectifs.

COMMENT S'ENTRAÎNER AVEC UN VÉLO ELLIPTIQUE ?

Tonification, perte de poids, entretien de la forme,... Suivez le coach et découvrez les programmes d'entraînement en vélo elliptique adaptés à votre objectif !

5 ASTUCES POUR NE JAMAIS MANQUER UNE SÉANCE DE VÉLO ELLIPTIQUE

Vous avez investi dans un vélo elliptique et la motivation a tendance à flancher. Comment maintenir un cap d’entraînements et prendre du plaisir ? Nous vous partageons 5 astuces très faciles à appliquer pour vous mettre en route de manière régulière et sans hésitation.

COMMENT SE TONIFIER AVEC UN VÉLO ELLIPTIQUE ?

Entre mouvements fluides et cardio, le vélo elliptique est l’appareil à avoir chez soi pour se tonifier sans même s’en rendre compte !

LES APPAREILS DE FITNESS, JAMAIS SYNONYME D’ENNUI

Fini la monotonie pendant les entraînements sur vélo elliptique ! De nouvelles solutions connectées émergent pour vous accompagner, progresser et rester motivé(e) pendant vos séances à la maison.