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Comment se préparer physiquement pour un trek ?
Go marcherÀ la une : Roland Garros
C’est reparti pour un tour ! Même si Rafael 1er, roi de la terre parisienne n’est pas là, nous savons bien que nous allons vibrer pendant 2 semaines ! Avec Roland reviennent les longues après-midi devant les matchs, les chaussures de tennis qui ressortent du placard (mais comment nettoyer ces fichues traces de terre ?), la fascination pour le ballet des ramasseur.ses de balles, les coups de foudre (Stefanoooos) et les heures à travailler ses glissades.
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Ici pas de compétition, on laisse ses complexes à la maison et on se détend pour lire sans modération toutes nos bonnes idées.
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Mais au fait, c'est quoi le sport ?
Est-ce que quand je transpire, je fais du sport ? Marcher chaque jour jusqu’à mon lieu de travail fait-il de moi un sportif ? Et le jardinage, c'est sport ? Difficile d’en donner une définition parfaite.
La définition du sport, c'est souvent une question de point de vue, de motivation et d’envie. Et ce qui est cool, c'est que le registre des sports existants est tel que chacun peut y trouver son compte ! Collectif ou individuel, agressif ou doux, prestigieux ou économique, classique ou insolite... La vraie question au fond, c’est : qu’est-ce que le sport pour vous ? Qu’est-ce que vous en attendez ?
Certains de ces sports sont par ailleurs complémentaires : on ne saura trop vous conseiller d'en choisir un qui vienne mettre à contribution votre activité cardiaque, comme la marche ou la course à pied, et un autre qui demandera une sollicitation musculaire plus importante.
Pourquoi faire du sport