BIENVENUE SUR CONSEIL SPORT !

   

 

Envie de faire du sport ? Besoin de se remettre en forme ?

A la recherche de conseils pour bien faire les choses ?

Débutant, confirmé, petit, grand, curieux, expert…

Vous êtes au bon endroit pour y voir clair dans vos envies de sport.

Berangere_photo_signature

Le sport, c'est bon pour la santé. Oui mais... C'est sûr, ça ?

Parce que bon, il faut bien avouer que, parfois, l'appel du canapé / de la balade / d'une terrasse... est plus fort que celui des baskets.
Pourquoi s'en aller transpirer, voire mettre plusieurs jours à s'en remettre ? Je suis d'accord. Et bien d'accord.

Cela dit, si nous sommes tout à fait honnêtes, nous ne pouvons pas écarter si rapidement les bénéfices du sport : bon pour la santé, bon pour le moral, et pour bien d'autres raisons... que l'on vous explique dans notre article Les bienfaits du sport.

Ce devrait déjà être un pas pour vous donner de bonnes raisons.

Vous en voulez plus ? Dans ce cas, je laisse la parole à Catherine, qui vous expliquera comment la marche a pu lui changer la vie, et quel défi elle s'est lancé...

Toujours plus ? Ok, je vais jouer les cartes "mieux dormir" et "arrêter de fumer". Deux cartes maitresses.

Et on commence à tomber d'accord là, non ?

Bérangère, vélotaffeuse avertie, runneuse en progression, triathlète qui s’accroche, apprentie yogi.

Et même titulaire d'un Billard de bronze.

bienfaits du sport

LA QUESTION DE LA SEMAINE

Vous le pratiquez par plaisir, parfois pour garder la ligne, mais connaissez-vous les autres bienfaits du sport sur votre corps ?

Caroline Bonnière, ostéopathe, m’a expliqué de quelle façon le sport prévient de certains maux. Une histoire de sollicitation musculaire apportant de la densité supplémentaire à nos os, que je vais m’efforcer de bien vous raconter…

A QUOI ÇA SERT, LE SPORT ?

Conseil
Avouons-le : il n’est pas toujours évident de se motiver à faire du sport. On transpire, c’est dur, on a même parfois mal après une séance intensive, et ce pendant plusieurs jours. Alors pourquoi se démener autant alors que l’appel du canapé se fait fort ? Les bonnes raisons sont multiples, mais on vous en a sélectionné 4 qui vont définitivement vous convaincre de vous y mettre.
Conseil
Le sport et le sommeil, c’est un peu le schéma classique du “je t’aime, moi non plus” : quand faire du sport permettrait de mieux dormir, en faire trop, et notamment aux mauvaises heures, perturberait le cycle naturel d’endormissement. Difficile de trouver le parfait équilibre. Pourtant, en suivant quelques règles simples, sport et sommeil feront bon ménage. Promis, en suivant nos conseils, vous dormirez comme un bébé (comme disent ceux qui n’ont pas de bébé) !
Conseil
CIgarette électronique, patchs, hypnose, acupuncture ou simplement votre volonté : vous avez tout arrêté pour arrêter de fumer, mais rien n’y fait, vous finissez toujours par craquer. Mais avez-vous essayé le sport ? Sans y paraître, pratiquer une activité physique va vous permettre d’atteindre plus facilement votre objectif et ainsi rompre définitivement avec le tabac. On vous explique le pourquoi du comment.

FAIRE DU SPORT EN VACANCES

Conseil
Nouveaux sports en vacances
Canyoning, ski nautique, kitesurf ou encore pétanque : durant les vacances, l’occasion est toute trouvée pour pratiquer des sports qu’on n’envisage habituellement pas. Été comme hiver, les activités ne manquent pas ! Voyons ensemble ce qu’il est possible de faire, que ça soit en France ou à l’étranger.
Conseil
Postures, exercices faciles à la plage, streching... Découvrez les astuces et réflexes malins pour garder un corps tonique en vacances !
vacances sportives

SPORT EN RÉGION

Des Hauts-de-France à la Corse, on vous a sélectionné quelques spots à ne pas louper si vous sillonnez notre beau pays.

Et si vous souhaitez compléter notre revue de sports dans les commentaires, n'hésitez pas, on est preneurs de tous les bons plans !

LES CONSEILS POPULAIRES

Conseil
Choisir le terrain, le nombre de joueurs, le nombre de boules par joueur ... autant de questions qui se posent à chaque début de partie. Cette année, finies les discordes, l'arbitre c'est vous !
Conseil
teasing dossier s'activer
Vous ne résistez pas à l’appel du grand air quand il s’agit de faire du sport ? Vous n’êtes pas le·la seul·e ! Il existe heureusement de nombreuses activités à pratiquer ou à découvrir lorsqu’il s’agit de faire du sport à l’extérieur. Suivez le guide, on va vous en présenter plusieurs qui devraient pouvoir susciter l’intérêt des sportifs d’extérieur.
Conseil
marche nordique
Selon les données de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), une personne sur trois est en situation de surpoids dans le monde. Les risques pour la santé sont multiples : arthrose, maladies cardio-vasculaires, diabète… Couplée à une bonne hygiène de vie, l’activité physique et sportive est évidemment conseillée pour reprendre la main sur son métabolisme.
Conseil
Comment habiller un enfant porté en randonnée - teaser
Si vous portez en écharpe ou en préformé, bébé est contre vous, il est coupé du vent et le porte-bébé constitue presque déjà une « couche » de vêtement. Laissez le donc plutôt en body ou en t-shirt en matière légère et respirante. Penser surtout à couvrir un maximum du corps (bras, jambes, dessus des pieds…) afin de le protéger du soleil ; sans parler des « must-have » : chapeau-lunettes !

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Nos conseils sport

Running, ski, natation, golf ou encore pêche : tous les sports ont leur place chez Decathlon.

Pour vous accompagner dans votre sport, ou même pour vous donner de bonnes raisons de vous y mettre, suivez le guide !

histoires de sportifs

Se mettre au sport, ça demande de la volonté. Parfois aussi, de l'organisation. Et (surtout ?) le courage d'affronter des épreuves que nous n'aurions jamais pensé être capable d'affronter.

Des épreuves qui vont du regard des autres à la salle de sport à sa première course à vélo de 160 km...

Mille (ou presque) histoires, un point commun : une envie de se confronter à soi-même, pour le meilleur et, parfois, pour se surprendre...

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