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Nos conseils sports par thème

Le sport, vous en faites peut-être déjà tout•e seul•e. Vous aimeriez bien en savoir un peu plus sur comment faire du sport régulièrement ou progresser dans votre pratique ?

Comment on fait du sport avec des enfants ? Et de la rando ? Et quand on est enceinte ? Et à la maison, même avec des petits bouts ? Et comment on conjugue activité physique et bien manger ? Et arrêter de fumer avec le sport ? Et comment varier les exercices à la maison ?

Bref, vous l'aurez compris, nos vies changent, et nos envies aussi. Alors on vous aide à garder du sport dans votre quotidien !

Tous nos dossiers thématiques

DOSSIER : SPORT ET DOULEURS

Comment faire du sport quand on a mal ? Comment évitez les douleurs ? Comment soulager ses maux grâce au sport ?

Dossier tout savoir sur le sport santé

“Il faut faire du sport, c’est bon pour la santé” : oui, on l’entend toute l’année, on le sait, et pourtant il est souvent difficile de se lancer ! On vous explique tout sur ce qu'est le sport santé.

Sport et grossesse nos conseils

Quel sport pendant la grossesse ? Coachs sportifs, sages-femmes et nutritionnistes ont répondu à nos questions.

Photo d'une personne en train de cuisiner

Sport et alimentation tous nos conseils

Bien manger pour être en bonne santé, oui mais comment ? Sport santé et alimentation : découvrez tous nos conseils nutrition et sport, simples à appliquer au quotidien... et il y en a pour tous les goûts !

Sport et environnement comment les allier

Mer, montagne, salle de sport : à chaque sport son terrain de jeu ! Et prendre soin de son terrain de jeu, c’est important, pour votre santé et celle de l’environnement.

DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS

La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE & DE MUSCULATION

Nos meilleurs exercices de musculation

Renforcez votre corps et améliorez vos performances avec nos meilleurs exercices de musculation par zone du corps, muscles, au poids de corps ou avec matériel, pour pratiquer chez vous ou à la salle.

Sport au féminin, évolution et historique : notre dossier complet

Le sport au féminin, c'est quoi ? Eh bien nous sommes d'accord, c'est du sport. Point.Il ne faut pour autant pas en oublier certaines particularités : une selle de vélo adaptée, des coupes de vêtements plus cintrées, ou encore un régime alimentaire approprié.Plus d'infos ? C'est par ici !

Dossier spécial pour randonner responsable

Respecter notre terrain de jeu : en randonnée comme en camping, les bons réflexes pour randonner responsable.

Mobilité douce : trottinette, roller, vélo... définition et conseils

Ecomobilité, mobilité durable, mobilité urbaine... Un peu perdu•e au milieu de tous ces termes ? Posez-vous, on va tout vous expliquer.

Sport sénior : les bonnes raisons de pratiquer, 5 sports à tester

Les seniors pratiquant une activité physique régulière vieillissent moins vite et en bonne santé. Soit, reste à trouver l'activité qui saura correspondre à vos envies et vos attentes...

Sport et tabac, concilier les deux, aide à l'arrêt : nos conseils

Arrêter de fumer : votre prochain objectif ? On ne peut que vous y encourager ! Et si vous pensiez au sport pour vous aider à arrêter le tabac ? On vous explique tout...

Nos dossiers spécial famille et enfants

DOSSIER : TOUT SAVOIR SUR LA RANDO ET LE CAMPING

Vous aussi vous succombez à l'appel de la randonnée ? On vous comprend ! On a concocté pour vous un tas d'astuces pour préparer votre rando, partir camper et profiter de la pleine nature.

DOSSIER : EVEIL AQUATIQUE, PREMIÈRE ETAPE AVANT D'APPRENDRE À NAGER

On parle souvent des bienfaits de la nage pour le développement psychomoteur des enfants. Mais connaissez-vous réellement toutes les étapes ? Des bébés nageurs à la nouvelle méthodologie d'aisance aquatique du Ministère des Sports, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir pour vos futurs nageurs.

DOSSIER : JARDINS, PARCS ET BALADES, COMMENT METTRE LES ENFANTS DEHORS

Energie à l’état brut, les enfants bougent, remuent, ou parfois, affalés dans le canapé, c’est tout le contraire. Le sport leur apporte de quoi se défouler, de canaliser cette énergie bouillonnante, ou, plus simplement, de prendre un bol d’air frais. Alors, on sort les équipements, on fait une pause d’écrans, et on s’active ! Et c’est sans compter les bons souvenirs qu’on va créer...

Dossier vacances : zen avant le départ

Organisation, anticipation, oxygénation, respiration... Petit guide pratique pour partir l'esprit zen et léger en vacances !

Sport en famille : tous nos conseils pour vous y mettre

Faire du sport en famille, en duo, en groupe... il faut l'avouer, c'est souvent de bons moments. Souvent. Parce que parfois, on se demande bien comment on pourrait mettre son enfant au sport. Comment on pourrait s'embarquer dans un bike and run sans se fâcher. Comment faire de ces potentiels bons moments de vrais beaux souvenirs. Allez, on vous dit tout (ou presque) !

Nos dossiers spécial sport à la maison

Faire du sport chez soi

Faire du sport chez soi : LA solution pour pratiquer une activité physique régulière ? Voici nos astuces pour le sport à la maison, seul•e ou en famille.

Dossier : Faire du sport avec son appareil de fitness

Vous venez de l'acquérir ou il vous attend sagement dans un coin ? Votre appareil de sport est prêt et vous allez vous dépenser ! Par où commencer ? Comment bien l'utiliser ? Petite sélection de nos meilleurs conseils pour vous accompagner.

Dossier - Se muscler à la maison

La musculation à la maison, vous y pensez. Mais vous êtes sceptique à l'idée de pratiquer sans être entouré•e, comme en salle. Qu'à cela ne tienne, voici un tas de conseils et d'exercices pour continuer l'entraînement chez vous !

Dossier : Cap sur le gainage, le renfo... et le cardio à la maison !

Parce qu'il n'est pas toujours simple de savoir par quoi commencer, ou même comment aller plus loin, on vous donne quelques astuces pour bosser votre gainage à domicile !

DOSSIER : LE SPORT À LA MAISON POUR LES ENFANTS

Dossier vélo d'appartement : Nos meilleurs conseils

Vous possédez un vélo d'appartement et recherchez des astuces ? Motivation, programmes d'entrainement, bienfaits. Toutes les réponses à vos questions sont ici.

DOSSIER : PROGRAMME FORME ET BIEN-ÊTRE SPÉCIAL ÉTÉ

L’été, c’est l’occasion de penser un peu à soi, de partir en vacances, de profiter de ses proches. Et si cette année, c’était l’occasion pour suivre un programme sportif ? Découvrez chaque jour pendant 2 mois des petits exercices simples à réaliser pour garder la forme !

Dossier : Affiner par zone du corps

Découvrez tous nos conseils et exercices par zone du corps pour affiner, dessiner et raffermir votre silhouette.

Dossier : tous nos exercices et routines de sport

Découvrez nos exercices, séances, programmes de sport et bien être. Se muscler, maigrir, se détendre, trouvez la séance qui vous donnera du plaisir.

DOSSIER : QUELS SPORTS POUR PRENDRE SOIN DE MOI A LA MAISON ?

S’accorder un moment pour soi alors que tout le monde s’agite à la maison : ça vous paraît impossible ? Même avec peu d’espace, le yoga et le pilates offrent un vrai moment de pause. Vous allez souffler !

Vous avez plutôt un objectif ?

On a la réponse à vos questions, et même à celles que vous n'avez pas encore posées ! Perdre du poids, prendre l'air, être motivé•e, vous remettre au sport... Quel que soit votre objectif, on vous aide à trouver les clés pour pratiquer une activité physique et y prendre du plaisir !

Un coach à portée de mains

Vous avez un objectif ? On a un plan ! Grâce à l’application mobile gratuite DECATHLON COACH, laissez-vous guider par le coach vocal et mesurez votre activité. Retrouvez ensuite le détail de vos séances et soyez fiers de vos progrès !

Essayez l'une de nos activités

Et pour ceux qui auraient envie de faire du sport là, tout de suite, et pas tout•e seul•e ? Figurez-vous qu'on a une multitude d'activités sportives près de chez vous qui vous donneront envie de bouger sur Decathlon Activités !

Et n’oubliez pas que même 10 minutes de marche par jour sont bénéfiques et c’est toujours mieux que rien ! :)