Tous les sports en conseils

Comment faire du sport quand on a mal ? Comment évitez les douleurs ? Comment soulager ses maux grâce au sport ?

“Il faut faire du sport, c’est bon pour la santé” : oui, on l’entend toute l’année, on le sait, et pourtant il est souvent difficile de se lancer ! On vous explique tout sur ce qu'est le sport santé.

Quel sport pendant la grossesse ? Coachs sportifs, sages-femmes et nutritionnistes ont répondu à nos questions.

Bien manger pour être en bonne santé, oui mais comment ? Sport santé et alimentation : découvrez tous nos conseils nutrition et sport, simples à appliquer au quotidien... et il y en a pour tous les goûts !

Mer, montagne, salle de sport : à chaque sport son terrain de jeu ! Et prendre soin de son terrain de jeu, c’est important, pour votre santé et celle de l’environnement.

La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.

Renforcez votre corps et améliorez vos performances avec nos meilleurs exercices de musculation par zone du corps, muscles, au poids de corps ou avec matériel, pour pratiquer chez vous ou à la salle.

Le sport au féminin, c'est quoi ? Eh bien nous sommes d'accord, c'est du sport. Point.Il ne faut pour autant pas en oublier certaines particularités : une selle de vélo adaptée, des coupes de vêtements plus cintrées, ou encore un régime alimentaire approprié.Plus d'infos ? C'est par ici !

Respecter notre terrain de jeu : en randonnée comme en camping, les bons réflexes pour randonner responsable.

Ecomobilité, mobilité durable, mobilité urbaine... Un peu perdu•e au milieu de tous ces termes ? Posez-vous, on va tout vous expliquer.

Les seniors pratiquant une activité physique régulière vieillissent moins vite et en bonne santé. Soit, reste à trouver l'activité qui saura correspondre à vos envies et vos attentes...

Arrêter de fumer : votre prochain objectif ? On ne peut que vous y encourager ! Et si vous pensiez au sport pour vous aider à arrêter le tabac ? On vous explique tout...

Vous aussi vous succombez à l'appel de la randonnée ? On vous comprend ! On a concocté pour vous un tas d'astuces pour préparer votre rando, partir camper et profiter de la pleine nature.

On parle souvent des bienfaits de la nage pour le développement psychomoteur des enfants. Mais connaissez-vous réellement toutes les étapes ? Des bébés nageurs à la nouvelle méthodologie d'aisance aquatique du Ministère des Sports, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir pour vos futurs nageurs.

Energie à l’état brut, les enfants bougent, remuent, ou parfois, affalés dans le canapé, c’est tout le contraire. Le sport leur apporte de quoi se défouler, de canaliser cette énergie bouillonnante, ou, plus simplement, de prendre un bol d’air frais. Alors, on sort les équipements, on fait une pause d’écrans, et on s’active ! Et c’est sans compter les bons souvenirs qu’on va créer...

Organisation, anticipation, oxygénation, respiration... Petit guide pratique pour partir l'esprit zen et léger en vacances !

Faire du sport en famille, en duo, en groupe... il faut l'avouer, c'est souvent de bons moments. Souvent. Parce que parfois, on se demande bien comment on pourrait mettre son enfant au sport. Comment on pourrait s'embarquer dans un bike and run sans se fâcher. Comment faire de ces potentiels bons moments de vrais beaux souvenirs. Allez, on vous dit tout (ou presque) !

Faire du sport chez soi : LA solution pour pratiquer une activité physique régulière ? Voici nos astuces pour le sport à la maison, seul•e ou en famille.

Vous venez de l'acquérir ou il vous attend sagement dans un coin ? Votre appareil de sport est prêt et vous allez vous dépenser ! Par où commencer ? Comment bien l'utiliser ? Petite sélection de nos meilleurs conseils pour vous accompagner.

La musculation à la maison, vous y pensez. Mais vous êtes sceptique à l'idée de pratiquer sans être entouré•e, comme en salle. Qu'à cela ne tienne, voici un tas de conseils et d'exercices pour continuer l'entraînement chez vous !

Parce qu'il n'est pas toujours simple de savoir par quoi commencer, ou même comment aller plus loin, on vous donne quelques astuces pour bosser votre gainage à domicile !

Energie à l’état brut, les enfants bougent, remuent, ou parfois, affalés dans le canapé, c’est tout le contraire. Le sport leur apporte de quoi se défouler, de canaliser cette énergie bouillonnante, ou, plus simplement, de prendre un bol d’air frais. Alors, on sort les équipements, on fait une pause d’écrans, et on s’active ! Et c’est sans compter les bons souvenirs qu’on va créer...

Vous possédez un vélo d'appartement et recherchez des astuces ? Motivation, programmes d'entrainement, bienfaits. Toutes les réponses à vos questions sont ici.

L’été, c’est l’occasion de penser un peu à soi, de partir en vacances, de profiter de ses proches. Et si cette année, c’était l’occasion pour suivre un programme sportif ? Découvrez chaque jour pendant 2 mois des petits exercices simples à réaliser pour garder la forme !

Découvrez tous nos conseils et exercices par zone du corps pour affiner, dessiner et raffermir votre silhouette.

Découvrez nos exercices, séances, programmes de sport et bien être. Se muscler, maigrir, se détendre, trouvez la séance qui vous donnera du plaisir.

S’accorder un moment pour soi alors que tout le monde s’agite à la maison : ça vous paraît impossible ? Même avec peu d’espace, le yoga et le pilates offrent un vrai moment de pause. Vous allez souffler !