Plans d'entraînement natation

Nager, c’est bien. Mais nager vers votre objectif, c’est mieux ! Découvrez comment établir vos objectifs et comment les atteindre.

Nabaiji vous propose une séance de natation pour le moins originale, pour ne plus s’ennuyer pendant l’effort.

Vous cherchez à perdre quelques kilos ? Alors découvrez mon programme de natation. Je vous fais aussi mes retours sur ce programme pour perdre du poids.

Déterminé à vous relancer dans l’aventure triathlon, il faut maintenant vous mettre en condition. Pour la natation, quel entraînement adopter ?

Nabaiji vous a concocté une séance de natation pour gagner en puissance et améliorer votre technique de bras !

Nabaiji vous propose un entraînement spécial “retour à l’eau” pour les nageurs et nageuses confirmé•es. On plonge pour une séance de 2 km, inspirée des meilleures méthodes de brûlage de calories.

Et si on revêtait nos plaquettes de natation ? Voici un entraînement pour gagner en puissance et technique de bras !

Difficile de se remotiver après les fêtes ? Nul besoin de se mettre dans le rouge directement. Préférons la natation relaxation !

Nabaiji vous propose un entraînement varié clé en main pour perfectionner votre glisse de nage en crawl.

Giuliana de Nabaiji et Igor, deux grands noms de l'eau libre, vous proposent des séances pour vous préparer à affronter les éléments.

Pratiquer une activité physique est important, même si nous sommes à la maison. Cela vous permettra d’être au top de votre forme au moment de retourner à la piscine ou en eau libre.

Vous avez placé une séance d'une heure de natation dans votre emploi du temps ? Paul, notre coach de natation course partage avec vous un entraînement orienté tonification. C'est parti pour 1 100 m.