sport mer femme

Vous avez un objectif ?

Perdre du poids, se tonifier, reprendre le sport... Quand on se met au sport, c'est souvent pour une (bonne) raison.

Alors on a rencontré des coachs de sports, des nutritionnistes, des médecins, des kinés... et on vous a concocté quelques dossiers pour répondre à vos questions. S'il vous en reste, des questions, n'hésitez pas à nous le dire dans les commentaires, on planchera sur le sujet !

Tous nos dossiers par objectif

se tonifier se muscler

DOSSIER : SE TONIFIER, SE MUSCLER

Vous souhaitez faire du sport pour tonifier votre corps ou vous muscler ? Avec notre dossier, on vous présente tous nos conseils.
sport et perte de poids

DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS

La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.
Dossier “apprendre à”

Dossier “apprendre à faire un sport”

Pas besoin d’être un enfant pour apprendre. Nous vous proposons une série d'articles pour apprendre des gestes sportifs et des nouvelles activités.
teasing - dossier s'aérer

DOSSIER : S'AÉRER AVEC LE SPORT

Et si faire du sport, c'était surtout un prétexte pour prendre l'air ? Evidemment, cela suppose d'être tributaire des conditions météo, du lieu où vous vous trouvez (lieu de travail ou en vacances ?). Vous pouvez aussi choisir de mettre à contribution votre entourage, voire votre animal... Bref, les possibilités sont multiples... On vous aide à y voir clair.
dossier-conseils-se-mettre-au-sport-groupe-running-debutant

DOSSIER THEMATIQUE : SE METTRE AU SPORT

C’est décidé, vous vous mettez au sport. Mais comment ? Par où commencer ? Comment apprendre ? On vous propose un dossier spécial pour répondre à vos questions.
Dossier : Sport et confiance en soi

Dossier : Sport et confiance en soi

S'occuper de son corps peut contribuer au développement de sa tête. Et la bonne nouvelle c'est que c'est aussi valable à l'inverse. Alors comment la pratique sportive peut-elle contribuer à notre bien être mental ? Découvrez comment la confiance en soi se construit et comment le sport peut la faire croître.
se relaxer

Dossier : Apprendre à se relaxer

Parce que parfois, on a besoin de lâcher-prise, de prendre quelques minutes pour soi, de se déconnecter du quotidien et surtout, ne penser à rien... apprendre à se relaxer, ça n'a que du bon !
faire du sport chez soi

DOSSIER : Débuter le sport à la maison

Le sport à la maison, ça vous tente. Mais il y a un mais : comment s'y prendre sans coach à vos côtés ? Quels sports ou exercices faires ? Avec quel matériel ? On répond à vos questions, sans prise de tête.
rester motivé pour le sport

DOSSIER : SE MOTIVER ET RESTER MOTIVÉ·E

Entre bonnes résolutions et rentrée, trouver une bonne raison de se mettre au sport n'est pas bien compliqué.Mais c'est une fois qu'on s'y est mis que le plus compliqué arrive... Comment on fait, pour rester motivé·e ? Pour avoir envie de se bouger un peu quand l'appel de la flemme nous gagne ? Quand toutes les raisons d'abandonner nous semblent recevables ? (disons nous tout : parfois elles le sont. Souvent, ce ne sont que des prétextes).On vous comprend, alors on a décidé de vous aider avec ce dossier tout spécialement conçu pour aider à garder sa motivation à faire du sport.C'est parti !
Dossier : Affiner par zone du corps

Dossier : Affiner par zone du corps

Découvrez tous nos conseils et exercices par zone du corps pour affiner, dessiner et raffermir votre silhouette.
prendre soin de moi à la maison

DOSSIER : QUELS SPORTS POUR PRENDRE SOIN DE MOI A LA MAISON ?

S’accorder un moment pour soi alors que tout le monde s’agite à la maison : ça vous paraît impossible ? Même avec peu d’espace, le yoga et le pilates offrent un vrai moment de pause. Vous allez souffler !
digital femme écran

Découvrez nos dossiers thématiques

Au-delà d'un objectif, ce qui vous intéresse c'est faire du sport en famille, après une grossesse, en prenant soi de votre santé ou même de l'environnement ? Alors on vous donne rendez-vous sur notre page dossiers thématiques où vous trouverez sans doute la motivation qui vous parle.

digital femme écran
Quels sont vos objectifs sportifs

Un coach à portée de mains

Vous avez un objectif ? On a un plan ! Grâce à l’application mobile gratuite DECATHLON COACH, laissez-vous guider par le coach vocal et mesurez votre activité. Retrouvez ensuite le détail de vos séances et soyez fiers de vos progrès !

Essayez l'une de nos activités

Et pour ceux qui auraient envie de faire du sport là, tout de suite, et pas tout•e seul•e ? Figurez-vous qu'on a une multitude d'activités sportives près de chez vous qui vous donneront envie de bouger sur Decathlon Activités !

Et n’oubliez pas que même 10 minutes de marche par jour sont bénéfiques et c’est toujours mieux que rien ! :)