Sports collectifs

Vous êtes gardien de but de football, et vous aimeriez connaître toutes les astuces pour stopper un pénalty ? Retrouvez ici nos 4 conseils qui vous aideront à progresser voire vous faire devenir le meilleur gardien de votre club de foot.

Avant d'être un sport de compétition, le basketball est avant tout un sport d'amusement. Nous vous proposons quelques jeux pour votre enfant, pour l'initier ou le divertir à la maison, à faire seul ou à plusieurs.

La provocation sur un terrain de football, c’est le pain quotidien de l’attaquant(e), dirons-nous.

Au football, il est primordial de porter une attention particulière à l’échauffement, surtout en période hivernale. Bien s’échauffer limite le risque de blessure musculaire en début de match ou d’entraînement et c’est déjà pas mal…

En ce début de saison, vous sentez que vous n’avez pas forcément la confiance de votre coach. Rarement titulaire, vous ne disputez que quelques bouts de matchs. Voici quelques conseils qui vous aideront à conquérir cette place que vous convoitez tant.

Etre entraîneur d’une équipe de football ce n’est pas facile tous les jours. Vous recherchez quelques conseils pour vous améliorer en tant que coach et rester à votre poste plus de trois mois ? Bougez pas j’ai ce qu’il vous faut…

Tu veux viser plus haut pour ton jeu de tête ? Apprends à faire une tête en sautant et améliore ton jeu de tête au football avec notre vidéo.

Vous vous souvenez des parties endiablées de balle aux prisonniers jouées dans la cour de l’école, à l’heure de la récréation ? Si la nostalgie vient soudainement de s’emparer de vous à l’évocation de cette activité venue de votre tendre enfance, alors vous devriez tomber amoureux de sa version sportive, le dodgeball.

La joueuse de football prépare chaque semaine son sac de foot pour l'entraînement et les matchs. Que faut-il mettre dans son sac pour ne rien oublier ? Nous vous expliquons ici les indispensables de l'équipement à ne pas oublier.

Vous commencez le rugby ou vous jouez depuis des années, une question revient : Comment éviter les blessures ? Nous vous apportons nos conseils.

Quelle déception, vous n'êtes pas titulaire pour le prochain match de foot, ou même pire, vous n'êtes pas dans le groupe de joueuses convoquées par votre entraîneur... Pas de panique, nous vous expliquons ici les avantages d'être remplaçante et comment en sortir grandie.

Votre gardien de football vient de se prendre un carton rouge, c'est l'expulsion ! Vous avez forcément vécu cette situation au cours d'un match de foot. Nous vous donnons des pistes pour bien remplacer votre gardien de but et éviter une lourde défaite à votre équipe.

Handball et plage ? Ça va ensemble ? BIEN SUR ! On appelle cela : le beach handball. Jamais entendu parler ? Alors il est grand temps !

Au rugby, il existe différents coups de pied en jeu courant. On refait un point pour toi avec une joueuse de 1ère division féminine.

Vous voulez profiter au maximum du volley-ball ? Nous vous présentons 5 bienfaits de ce sport tonique et collectif, pour votre corps et votre mental.

Marquer des buts est la finalité du football (à ce moment-là, vous devez vous dire que vous vous apprêtez à lire un conseil écrit par un génie !). Vous voulez améliorer vos statistiques et devenir le buteur numéro UN de votre équipe ? J’ai quelques conseils à vous partager !

Le drop, l'essai, la transformation ou encore la pénalité sont différentes actions pour marquer au rugby. Nous vous apportons des éléments de précision pour vous éclairer sur le déroulement.

Quand vous jouez au poste de défenseur, vous avez pour objectif d'empêcher les adversaires de marquer un but ou les inciter à commettre des erreurs sur le terrain. Découvrez nos conseils pour bien défendre au football !

Vous souhaitez reprendre le handball de la meilleure des manières possible ? Ne pas faire partie du dernier peloton sur la piste ? De ne pas vous blesser à la reprise ? Voici un programme clés en main rien que pour vous!!

Endosser le rôle de capitaine dans une équipe de foot n'est pas un rôle facile. Nous vous donnons ici quelques conseils pour le devenir

Au football, il est primordial de porter une attention particulière à l’échauffement, surtout en période hivernale. Bien s’échauffer limite le risque de blessure musculaire en début de match ou d’entraînement et c’est déjà pas mal…

Préparez la résine et sortez votre ballon ! Nous vous expliquons ce qu’est le handball, comment débuter et vous équiper ainsi que les origines et les règles de ce sport d’équipe.Quels sont ses bienfaits, quelles sont les qualités sollicitées ? Nous vous conseillons.Si vous voulez découvrir ou redécouvrir le handball, nous vous proposons notre guide pour bien commencer ce sport.EDIT

Que ce soit après une défaite ou une victoire, en tant qu'entraîneur de football, vous êtes amené à gérer au quotidien les égos de vos joueurs. Retrouvez ici nos conseils pour bien conserver un état d'esprit collectif au sein de votre équipe.

Vous jouez au poste de défenseur ? Votre objectif : empêcher les adversaires de marquer un but ou les inciter à commettre des erreurs. Nous vous donnons ici quelques conseils pour prendre l'ascendant sur votre adversaire direct.

Si un joueur vous donne l’impression qu’il a toujours le temps de faire ce qu’il veut sur un terrain, c’est qu’il possède une qualité rare dans le football : la science du placement. Savoir se placer vous permettra de prendre l’avantage plus facilement sur vos adversaires, ou encore de compenser un défaut de vitesse ou d’explosivité. On vous aide à gagner du temps et de l’espace en fonction des postes.

Indispensable au bon déroulement d'un match, l'arbitre est trop souvent critiqué. On vous donne nos conseils pour être le plus irréprochable possible

Jouer au foot c’est bien, jouer au poste qui vous permet d’exprimer au mieux vos qualités c’est mieux ! De nombreux joueurs commencent le football à un poste et évoluent vers une position plus haute ou plus basse sur le terrain au fil des années. Et vous, savez-vous quel poste vous convient le mieux?

Un match de rugby comprend trois phases de jeu selon la circulation du ballon et le mouvement des joueur·ses. On vous explique.

Le handball est un sport en constante évolution, se jouant d’abord à 11 sur un terrain de football, il a évolué pour qu’il soit tel qu’on le connaît.

Parce qu’il n’y a pas d’âge pour découvrir ce merveilleux sport qu’est le handball. Cette pratique du hand adaptée aux enfants les initiera aux bases.

Vous êtes footballeur, vous allez bientôt avoir 35 ans, et vous n'envisagez pas une seconde d'arrêter le football ? Retrouvez nos 5 astuces pour continuer à bien vivre votre passion et prendre du plaisir sur le terrain.

Décathlon, à travers sa marque Football Kipsta, et le KVO, Club de Jupiler League en Belgique vont collaborer sur les 2 prochaines saisons. Un nouveau logo et un nouveau site web après 40 ans d'existence.

Découvrez les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire, sur les méthodes de récupération après un entraînement ou un match de foot.

Décathlon, à travers sa marque Football Kipsta, et le KVO, Club de Jupiler League en Belgique vont collaborer sur les 2 prochaines saisons.

Depuis 2000, la Danone Nations Cup est considérée comme le plus grand tournoi international de football U12 et le plus grand rassemblement de jeunes footballeur(-se)s du monde entier.

Comment travailler vos passes et augmenter vos passes décisives au basket ? On vous présente notre guide et nos exercices.

Vous voulez trouver la mire et allonger la distance au Basketball ? Découvrez nos conseils pour transformer vos 3 points et jump shots en ficelle !

Le joueur de football prépare chaque semaine son sac de foot pour l'entraînement et les matchs. Que faut-il mettre dans son sac pour ne rien oublier ? Nous vous expliquons ici les indispensables de l'équipement à ne pas oublier.

Votre enfant veut devenir gardien de foot et vous vous demandez comment bien l'équiper, quels gants choisir pour garantir sa sécurité ? Retrouvez ici toutes les astuces pour l'accompagner sur ce poste-clé du football.

Vous voulez dribbler les yeux fermés ? Découvrez nos exercices pour améliorer votre toucher de balle et votre maniement du ballon au Basketball !

Le sport c’est encore mieux sous la pluie ? Si vous avez envie de vous dépenser par tous les temps, découvrez nos sports à tester quand il pleut.

Vous avez envie de vous remettre au sport pour la rentrée mais vous vous demandez quel est l’intérêt de vous inscrire en club ? On vous explique.

Entre course à pied ou musculation, vous ne savez pas comment vous préparez physiquement au rugby ? On revient sur quelques éléments pour vous expliquer.

Votre enfant ne compte plus se rendre dans son club de football pour suivre les séances ? Pas de panique, cela ne signifie pas pour autant qu’il a jeté son dévolu sur les seuls jeux vidéo et qu’il abandonne toute idée de pratique sportive.

L’été approche et vous souhaitez profiter de l’arrivée des beaux jours pour organiser un tournoi de beach handball? Super idée, on vous aide à mener ce projet à bien!

Vous enviez la motivation des autres sportif·ves ? Celle qui, “comme par hasard ”, semble avoir rebroussé chemin en vous apercevant ? On vous montre comment l’apprivoiser.

Vous cherchez un sport pour votre enfant mais vous ne savez pas encore lequel lui correspond? Pour qu'il soit bien dans sa tête et dans ses baskets, quoi de mieux que de se mettre à un sport collectif ? Voici, les quatre bonnes raisons pour ne plus hésiter un seul instant à mettre votre enfant au handball ou à un autre sport co'.

La Vitesse Maximale Aérobie est un indicateur précieux en course à pied pour trouver votre rythme et progresser. On vous livre tout sur le sujet.

Comment se fait-il qu’au volley-ball, un joueur porte une tenue différente ? Pourquoi les libéros rentrent et sortent sans cesse au cours d’un match ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur les libéros.

Le water polo, mis à part pour quelques-uns, peut sembler un peu inaccessible. Ou compliqué. Ou les deux à la fois. Venez découvrir la réalité.

Préparez-vous pour le prochain match de volley-ball en apprenant les règles de base du jeu !

Le basket-ball féminin ça vous parle ? Dans cet article, on découvre ses particularités.

La Corse a sauvé la défense ? Si si, vous parlez bien de volley-ball. Nous vous présentons ici un lexique de ce sport riche en expressions.

Vous connaissez sans doute le football et le squash ? Eh bien, vous connaissez déjà un petit peu le jorkyball… Découvrez-en plus dans cet article !

Vous êtes-vous déjà retrouvé à regarder un match de handball et à vous demander combien de temps cela dure réellement ? Vous n'êtes pas seul⋅e ! Rassurez-vous, nous sommes là pour répondre à toutes vos questions brûlantes sur la durée d'un match de handball !

PETIT GUIDE NON-EXHAUSTIF DES BONNES PRATIQUES À ADOPTER POUR ÊTRE UN•E VRAI•E SUPPORTER

Les vacances, c'est souvent tout ou rien : on profite du temps libre pour faire du sport OU on bouscule son quotidien et une mécanique bien huilée.Alors, on fait comment ?Suivez nos pistes...

On entend beaucoup parler de l’influence que certains sports auraient sur la croissance des enfants : le basket rendrait plus grand alors que la gymnastique aurait l’effet inverse. Et si on démêlait le vrai du faux ?

C’est une période fondamentale pour la saison suivante qui doit être bien gérée. Elle sera organisée différemment selon le niveau de jeu. Je vous propose un modèle qui s’adapte plutôt au monde amateur (ligue/district).

Vous voulez garder la forme tout en continuant à vous muscler pour progresser au Basketball ? Découvrez nos exercices de musculation à faire chez vous.

Les exercices que je vais vous présenter au travers de ce conseil seront plus efficaces pour les footballeurs s’ils sont complétés par un programme de course. Vous souhaitez en savoir plus ? Lisez ce conseil jusqu'au bout.

Si vous êtes footballeur et que vous êtes à la recherche d’un programme pour vous maintenir en forme pendant la trêve hivernale, vous lisez le bon conseil ! Ne bougez pas, on y va…

Pour éviter les blessures et préparer votre corps à un match de rugby, vous recherchez à vous échauffer efficacement. Nous vous proposons quelques exercices.

Comment vous alimenter et vous hydrater pour éviter la panne sèche pendant vos matchs de basketball ? Suivez nos conseils avec notre Newsletter Tarmak.

Ici, on vous explique les bons produits à adopter pour être à l’aise lors de vos parties de beach-volley !

Pas toujours évident de débuter le volley-ball. Peur des contacts, de la vitesse de la balle ou tout simplement de la découverte d’un nouveau sport.

Pourquoi vous devez préférer la cuillère à la cravate ? Notre lexique du rugby vous propose les définitions hautes en couleur de ce sport.

Vous découvrez les joies du handball en cours d’EPS ? Ou bien vous voulez débuter en club ou entre amis ? En plus du plaisir d’un sport collectif complet, vous allez explorer un vocabulaire tout aussi riche. Nous vous proposons ici les définitions et les explications du langage du handball.

“Le foot à la maison” ! A priori cette phrase pourrait faire plutôt peur, on s’imagine tout de suite ses enfants en train de tout casser ! Avec le bon équipement, jouer au football chez soi peut s’avérer être un excellent moyen de passer un bon moment en famille et d’occuper nos petites têtes blondes (...ou crépues ça dépend de l’histoire de chacun !).

Quelles sont les fautes que vous rencontrez le plus dans un match de basket ? Entre conseils et règlement, on vous donne quelques explications.

Avez-vous déjà essayé de faire une passe ou un contrôle sans regarder ce qui vous entourait ? 9 fois sur 10, vous auriez pu aller de l’avant, jouer en une touche, ou au contraire mettre votre corps en opposition pour protéger votre ballon. Vous voulez tout savoir sur la vision de jeu, qualité qui vous permettra de gagner du temps et d’en faire gagner à votre équipe ? Cet article est fait pour vous.

Devenir joueur professionnel au rugby requiert, comme dans de nombreux sports, beaucoup de qualités et pas seulement sportives.

Vous jouez au poste de milieu défensif ? Votre objectif : empêcher les adversaires de marquer un but ou les inciter à commettre des erreurs. Nous vous donnons ici quelques conseils pour bien défendre et vous améliorer sur ce poste.

En résumé, soit tu défends sur un joueur, soit tu défends une zone. Mais bon, on va quand même t'en dire plus !

Longtemps considéré comme un poste ingrat, le défenseur latéral au foot est un poste de plus en plus important dans le football moderne. Devant aussi bien attaquer que défendre, il est de plus en plus amené à créer des différences pour son équipe.

Il n’est pas toujours facile d’accompagner son enfant dans la pratique du football. Amateurs de foot, ancien ou ancienne joueur(euse), amoureux du sport en général ou allergique à la pratique sportive, voici quelques conseils qui devraient vous aider.

"J'aimerais bien jouer avec lui..." Est-ce qu'on dit ça de toi dans ton équipe de foot ? Tu trouveras ici les 3 règles incontournables qui feront de toi un bon coéquipier sur et en dehors du terrain.

Parce que l’envie de devenir gardien de but arrive souvent très tôt, nous allons vous donner quelques conseils pour bien accompagner votre enfant dans la pratique de ce poste particulier.

C’est la position la plus atypique du football. Pion essentiel mais esseulé sur le terrain, le poste de gardien de but est souvent perçu comme particulier et unique. Mais comment reconnaître un bon gardien ?

La meilleure des attaques, c’est la défense : l’importance d’avoir une bonne position défensive.

Les étirements : un indispensable du football qui fait parler bon nombre de joueurs de foot. Tout le monde a ses petites habitudes, ses convictions sur le sujet. Retrouvez ici une méthode avec 2 types d'étirements : les étirements passifs et les étirements actifs.

Au football, le poste de numéro 10 est crucial dans le bon fonctionnement d’une équipe. Vous aimeriez avoir quelques conseils pour vous améliorer ?

Souvenir douloureux d'un écran non annoncé ? Voici un petit article qui vous apprendra tout ce qu’il y a à savoir sur les écrans !

Le joueur de football est un technicien et un tacticien qui s'exprime grâce à ses qualités physiques et mentales dans une organisation de jeu où il trouve sa place. Découvrez ici un programme sur mesure pour travailler votre renforcement musculaire.

Comme son nom l’indique, il s’agit d’une séance orientée musculation (renforcement musculaire) que l’on retrouve en début de saison avec des piqures de rappel tout au long de la saison. Les footballeurs (euses) ont besoin de l’ensemble des muscles, il n’y a pas que les jambes. Ce travail peut être réalisé en ateliers afin de varier les plaisirs et ainsi changer d’exercice durant la séance.

Le fait de jouer au football et de s'entraîner quand les conditions météo ne sont pas bonnes comporte son lot de contraintes auxquelles l'entraîneur va devoir s'adapter avec un plan B. Comment transformer cette contrainte en opportunité, en pratiquant des sports complémentaires du football ? Retrouvez ici nos conseils !

Le jeu au pied sur les phases statiques permet de relancer le jeu. Pour chaque jeu, il faut une certaine technique. On te partage tous nos conseils.

Le ballon porté ou maul est un regroupement spontané de joueurs au cours d’un match de rugby. Nous donnons tous nos conseils pour le réussir.