Tous nos conseils par sport ! 

Comment apporter à notre corps exactement ce dont il a besoin pour être performant et avoir une belle silhouette ? On vous explique comment calculer ses macronutriments.

Calculer les calories, ce n’est pas toujours simple. Voici quelques formules mathématiques (simples, promis) pour faire le tour de la question.

Les régimes express et hypocaloriques : véritables solutions pour perdre du poids rapidement ou bombes à retardement ?

Bien manger après le sport, un réflexe essentiel pour récupérer rapidement après le sport. Hydratation, alimentation... découvrez les 6 règles simples à adopter pour une bonne récupération.

Réponses de deux experts : Guillaume, coach sportif et Laëtitia, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire.

On vous explique vers qui vous tourner pour remettre de l'ordre dans votre alimentation ou pour améliorer votre état de forme !

Vous souhaitez tout savoir sur l'indice de masse grasse (IMG) ? L'IMG, un indice fiable et utile ? On fait le point.

Si votre objectif est la perte de poids, un programme alimentaire peut vous aider à adopter de bonnes habitudes pour atteindre votre poids de forme.

Face aux prix qui grimpent, comment faire pour continuer à bien s’alimenter ? Découvrez nos astuces !

Les sauveteurs en mer réalisent des milliers de sauvetage en France.Tribord et la SNSM vous expliquent comment faire appel aux secours en mer

Qu'est-ce que l'indice glycémique ou IG ? Pourquoi s'y intéresser ? Comment faire les bons choix ? Thomas, notre nutritionniste répond à toutes vos questions !

En 4 semaines d’entraînement, relevez le défi pour retrouver la forme avec la marche sportive et découvrir les bienfaits de ce sport simple et efficace : bien-être, santé et forme.

Automne, hiver ? Vous vous demandez si vos habitudes alimentaires sont adaptées à ce changement de saison ? Réponse avec une diététicienne.

Avec le changement d'heure, la nuit fait son apparition plus tôt. Renoncer à votre séance de sport ? S'adapter ? On vous dit tout !

Vous habitez en Île de France et voulez faire découvrir les plaisirs du VTT et de la descente à vos enfants ? On vous dit tout !

Vous cherchez à travailler vos muscles abdominaux pour un ventre tonique ? On a la séance de sport idéale !

Renforcement du système cardio-vasculaire et des capacités cardiorespiratoires, découvrez les bienfaits du cardio-training sur le coeur et sur la santé !

Bonne nouvelle pour les amateurs et amatrices de petites (ou grosses) bêtes poilues : le meilleur ami de l'Homme serait bénéfique à notre santé.

Position inconfortable, maux de dos, de jambes, de fessiers ou de poignets, il est parfois difficile d’être à l’aise sur un vélo de ville. Le confort d’un velo est principalement dû à deux choses : le poste de pilotage et l’assise. Voici 5 astuces pour améliorer le confort de votre vélo ville .

Du soleil, de la chaleur et des vagues: le cocktail idéal pour débuter le surf. Vous pensez utiliser la shortboard qu’un ami vous prête, ou celle qui encombre le garage. Consultez ce conseil pour savoir si débuter le surf en shortboard est une bonne idée.

Dès l'âge de 6 ans, votre enfant peut découvrir au moins cinq pratiques de vélo différentes. Envie de les découvrir ? Laissez-vous guider !

D’où vient la peau d’orange ? Comment diminuer la cellulite sur vos cuisses ? Le sport peut-il vous aider ? Faites (enfin) la paix avec vos capitons.

Jean-Dominique Allart, phlébologue, nous explique comment la cellulite s’installe sur la peau et les cuisses et nous partage quelques conseils pour atténuer la cellulite grâce à la marche sportive.

Votre polaire commence à s'user après des heures de randonnée ? Retrouvez nos quelques conseils pour la transformer facilement en lingettes réutilisables.

C'est quoi le marquage des vélos ? C'est obligatoire ? Et puis... À quoi ça sert ? Réponse dans cet article.

Se faire voler son vélo n’est pas une fatalité, mais malheureusement, cela peut arriver. Comment l’éviter et comment réagir si vous vous retrouvez dans cette situation malgré toutes vos précautions ? Voici les réflexes à adopter.

Muscler son cou peut sembler une préoccupation originale, mais saviez-vous qu’avoir un cou musclé comporte de nombreux bénéfices, que vous soyez sportif·ves ou non ?