Tous nos conseils par sport ! 

Pour faire reculer sa bille on utilise le rétro au billard. Nécessaire pour le replacement ou se sortir d'une situation difficile, le rétro est un des effets incontournables à maîtriser au billard. Alors comment faire ? Erwan, champion de billard vous explique.

Bonne nouvelle pour les amateurs et amatrices de petites (ou grosses) bêtes poilues : le meilleur ami de l'Homme serait bénéfique à notre santé.

Le cross du collège arrive ? Alors il peut être utile se poser quelques instants pour vérifier si tu es préparé au mieux. Car un cross, ça se court, mais pas n’importe comment !

Et hop un petit kit parfait pour renforcer les muscles des doigts, des mains et des avant-bras, mais aussi pour prévenir les éventuelles entorses et autres fractures. Force, souplesse, dextérité, sensibilité... On prend tout et on obtient des mains de fer, dans des gants de velours ;)

Avez-vous pensé à travailler votre endurance ? Le système cardio-vasculaire et l’endurance sont étroitement liés. Pour améliorer l’un, développez l’autre !

Retrouvez nos conseils sur la pratique de la musculation à un jeune âge.

Votre enfant veut devenir gardien de foot et vous vous demandez comment bien l'équiper, quels gants choisir pour garantir sa sécurité ? Retrouvez ici toutes les astuces pour l'accompagner sur ce poste-clé du football.

Dès 7 ans dans certains clubs, le tir à l’arc se découvre avec un encadrement adapté. Découvrez ici les règles, le matériel ou comment trouver un club pour votre enfant.

Perdre du poids d'une zone en particulier, est-ce que c'est possible ? Sous quelles conditions ? On décrypte le sujet.

Dans cet article, on vous parle ayurvéda et médecine ayurvédique : une pratique santé qui mêle alimentation, mouvement, massages et développement personnel.

Le changement de pied est un exercice demandé à partir d'un certain niveau de dressage. Qu'il soit cheval d'obstacle ou de dressage, il est important que ce mouvement soit bien exécuté afin de ne pas perturber l'équilibre du galop. C'est une notion essentielle quelle que soit la discipline.

Beaucoup de questions se posent quant au café et ses effets dans le milieu sportif. Voyons ensemble les avantages et possibles inconvénients de cette boisson sur notre corps quand on fait du sport.

Découvrez comment pratiquer le yoga avec vos enfants en alliant postures et respiration. Rien de tel pour vous détendre en famille de façon ludique.

Vous trouverez ici des idées pour vous aider à faire de l'activité physique à la maison. Découvrez des routines sportives, des exercices faciles avec des accessoires de sport à réaliser chez vous !

Genoux ou poignets fragiles, le yoga pad vous apporte du confort dans les postures ! Fentes, quatre pattes, chien la tête en bas… sa mousse souple donne du moelleux à vos articulations. Léger, il vous accompagne partout.

Qu’est-ce que le drop sur une chaussure ? À quoi correspond la foulée naturelle ? On vous explique tout sur cette technique et ses bénéfices.

Accompagner et faciliter la vie des sportifs, tels sont les objectifs de la marque Aptonia. Voici quelques conseils et astuces pour bien se préparer et vivre pleinement vos « moments sports », quel que soit le niveau ou la pratique sportive.

Vous souhaitez perdre du poids ? Et pourquoi pas substituer votre trottinette à la voiture pour vos trajets quotidiens ?

S’entraîner, c’est répéter des exercices pour acquérir, conserver ou améliorer son niveau de pratique.Un bon entraînement est forcément un entraînement personnalisé en fonction de votre niveau de pratique et de votre objectif.

je vous propose de salir vos vêtements à coup de taches d’herbes sur les genoux, de partager des fous rires pour chaque chute qui vous attend.

Découvrez les meilleurs exercices pour muscler vos quadriceps, sous les conseils d'une coach sportive.

Le coeur a ses raisons que le cardio détecte… Découvrez les mécanismes de votre cœur pendant l’exercice physique !

Pour faire reculer sa bille on utilise le rétro au billard. Nécessaire pour le replacement ou se sortir d'une situation difficile, le rétro est un des effets incontournables à maîtriser au billard. Alors comment faire ? Erwan, champion de billard vous explique.

Les exercices de squash que je vais te présenter aujourd’hui s’adressent à des joueurs qui ont déjà une certaine maitrise du coup droit et du revers, ainsi que des déplacements de bases au squash.

Vous commencez le golf et vous souhaitez entendre ce bruit distinctif qu'est celui d'une balle qui tombe dans le trou ? Apprenez à putter pour marquer à chaque fois que vous êtes sur le green !

Qu’est-ce qu’une entorse ? Comment elle apparaît ? Quels sont les différents niveaux ? Et surtout, COMMENT reprendre le running après une entorse ?

Difficile de se motiver pour une session sport après une grosse journée de travail ? Marre de rester assis sur votre chaise ? Que pensez-vous de pouvoir faire vos exercices fitness directement sur place, au bureau ?

Les beaux jours sont de retour, vous avez envie de retrouver les joies des sorties en extérieur ? Pas de souci, nous vous avons concocté tout un programme pour remettre votre cheval en forme et améliorer son endurance.

Il existe une multitude de façons d’appréhender l’entraînement de musculation, mais s’il est une méthode incontournable, c’est bien l’approche « full body ». Mais qu'est ce que c'est ? On vous dit tout ici !

Les parcours sont vallonnés, votre balle n'est pas toujours sur un sol plat et il arrive qu'elle soit en descente. Comment jouer un coup et faire décoller la balle ? Suivez les conseils du golfeur Thomas Levet pour devenir un expert des balles en descente !

Qu'est-ce qu'une bonne coupure ? A quoi ça sert ? Combien de temps doit-elle durer ? Et quand je reprends, je reprends comment ? Suivez nos conseils !

Les médias nous ressassent que, pour garder une bonne hygiène de vie, il faut marcher une moyenne de 10 000 pas par jour. Pourquoi ? Comment atteindre cet objectif ?On vous explique tout en 3 points !

Pensez à Intégrer les étirements dans votre routine de retour de randonnée afin de mieux récupérer. N’hésitez pas à vous étirer pendant votre sortie si vous en ressentez le besoin.

L'entraînement en piscine et l'entraînement en eau libre en triathlon sont deux pratiques bien différentes et complémentaires. On vous explique pourquoi vous entraîner à nager en eau libre constitue un sérieux atout pour être plus à l'aise le jour J.

Des règles à la culture qui entoure le judo, en passant par la tenue et les compétitions, voici un aperçu de l'univers des judokas.

Quand on débute la pêche, il est souvent difficile de savoir comment attraper le poisson, et le décrocher une fois qu’il est arrivé au bord.