Tous nos conseils par sport ! 

Découvrez en vidéo tous nos tutos et exercices pour bien utiliser votre balle de massage et récupérer efficacement.

Plébiscité par certains, boudé catégoriquement par d’autres, l’entraînement sur tapis peut constituer une bonne alternative lorsque les conditions météo sont exécrables. Mais son usage est également envisageable dans d’autres types de situations…

Le poisson chat est une espèce qui peuple nos eaux depuis les années 50, Comment le manipuler sans se faire piquer?

On dit souvent que le van c’est la liberté, être libre de pouvoir se poser où l’on veut, libre d’aller à son rythme et de profiter de la nature environnante et c’est presque entièrement vrai. Mais pas sans quelques règles de base, de bon sens et de savoir vivre.

Cet article concerne une des techniques de base de la natation synchronisée : le coupe-coupe. C'est le mouvement qui permet aux nageur.ses de sortir leurs jambes de l'eau quand elles ont la tête en bas. Ça permet ensuite d'effectuer toutes sortes de figures.

Assurez la protection optimale de votre enfant à vélo en changeant son casque après un choc ou lorsqu'il montre des signes d'usure.

Enivrant, dépaysant, calme... Ces mots caractérisent la chasse sous-marine.Les profondeurs vous appellent déjà ? Partez à la découverte de ce sport atypique.

Les beaux jours sont de retours et vous souhaitez emmener vos enfants, petits et grands, se promener avec vous. Oui, mais comment faire ? Voici quelques conseils pour vous aider à sortir toute votre tribu à deux roues !

Parfois un peu délaissé des salles de fitness, le rameur apporte pourtant de grands bienfaits sur la santé physique. Pourquoi en faire un allié ? On vous dit tout !

Vous aimez jouer au foot mais vous aimez surtout marquer ? Nous vous proposons dans cette rubrique nos vidéos pour apprendre à marquer un but.

Comment travailler pour vous renforcer et vous muscler les abdos? On vous explique les bienfaits de l’AB Wheel (roue à abdominaux), les exercices pour développer vos abdominaux et nos conseils.

Quand on voit les nageuses synchro, leur chignon est toujours impeccable… Mais quel est leur secret ?

Ça y est, votre chiot de chasse arrive à la maison. Nous allons voir ensemble comment bien démarrer avec lui dans son nouvel environnement.

Le poisson nageur coulant ou Jerkbait minnow (Leurre qui danse en Anglais) est un leurre à bavette qui a la propriété de “danser” comme un poissonnet affolé ou blessé lorsqu’on sait l’animer correctement. Cette nage si particulière en fait un poisson nageur irrésistible sur tous les carnassiers.

Poursuivre l’éveil aquatique de votre enfant en dehors de ses cours de natation ? C’est possible, et c’est facile !

Le sport comme moyen d'améliorer la confiance chez les jeunes : techniques et impacts expliqués par une experte.

La rentrée scolaire est aussi l’occasion pour les enfants de prendre de bonnes résolutions. Et pourquoi pas faire leur rentrée à vélo ?

Plaisir, sécurité et boost pour le mental : on vous dit tout sur le Futsal !

OCEAN SKILLS X TRIBORD

Découvrez l'importance de la respiration en yoga pour le bien-être corporel et mental, et les techniques de Pranayama à maîtriser.

Le développement de l’équilibre permet à votre enfant d’être plus agile, de se sentir en sécurité et d’avoir davantage confiance en lui.

La batterie, c'est le coeur de votre trottinette électrique. Sans elle, pas d'énergie pour le moteur. Découvrez nos astuces pour améliorer son autonomie et prolonger sa durée de vie.

Choisir son chiot de chasse est un acte important dans la vie d’un chasseur. Adopter un chiot c'est s’engager dans une relation de plusieurs années. Choix de la race, choix du chiot, accueil à la maison, nous allons essayer de vous guider dans le choix de votre futur compagnon de chasse.

Vous voulez changer l’alimentation de votre chien et vous vous posez des questions à ce sujet ? Vous avez des doutes quant à son utilité et aux risques associés ? Voxici quelques conseils pour une transition alimentaire réussie.

Cet article te présente étape par étape comment bien monter ta planche de skate. Nous allons aussi te donner certaines astuces qui te permettront de gagner du temps et de bien entretenir ton skate. Tu vas voir, rien de bien sorcier, un peu d'huile de coude et le tour est joué!

Débutez facilement la méditation chez vous avec les conseils de Michael Naja, professeur de yoga et de méditation. Méditation guidée, équipement, astuces pour se lancer, prenez quelques minutes pour vivre le moment présent en pleine conscience.

Vous cherchez un échauffement pour le basketball ? Avant de faire chauffer les arceaux, découvrez comment vous préparer mentalement et physiquement.

Au quotidien vous faites attention à votre empreinte carbone mais comment faire quand vous prenez l'avion ?

Comment bien gonfler les pneus de votre vélo ? On vous donne toutes les astuces pour maximiser tous vos trajets à bicyclette. 

A l’heure de choisir un sport pour un enfant, le vélo route ne s’impose pas toujours comme une évidence. Pourtant, entre équilibre, esprit d’équipe et gestion de l’effort, le vélo cumule de nombreux bons points…

Découvrez nos conseils pour lancer très loin tous vos leurres de pêche en mer.

Dès l’âge de 6 ans, en famille ou dans le cadre de sorties encadrées, vos kids peuvent tout à fait s’adonner aux joies de la rando VTT. Mais avant de partir, minute papillon, voici quelques trucs et astuces pour bien préparer l’escapade de vos p’tits loups!

On vous parle d’une combinaison de figures qui fait partie des basiques en natation artistique : le voilier, le ballet-leg, le flamenco, et le double-leg.

Pour pouvoir jouer au handball, et prendre du plaisir sur un terrain, il y a un savoir-faire primordial à maîtriser en premier : LA PASSE. Plus la qualité des passes sera élevée, plus le ballon “vivra” (comme on entend souvent aux abords des gymnases) et plus l'équipe aura un avantage technique sur ses adversaires.

L’échauffement, bien qu’important pour bien commencer une séance de badminton, est pourtant très souvent oublié voir supprimé par les joueurs, qui préfèrent « s’échauffer » en tapant directement dans le volant. Cela constitue une réelle négligence pouvant entraîner de nombreux problèmes, tant le badminton est un sport violent, musculairement parlant. Alors, nous vous distillons ici quelques éléments importantspour bien vous échauffer et prévenir les blessures.

Une partie de billard français ça te tente ? Mais voilà que c’est à ton tour de commencer la partie… Mais comment faire et réussir le point d’entrée ? Aurore, Championne de France de billard français, nous partage ses astuces.

Suivez notre guide pour bien préparer son boardbag/housse de voyage afin de protéger ses planches de surf lors du transport en avion et éviter la casse au départ du surf trip.

As-tu besoin de bouleverser la routine chez toi ? As-tu besoin d’une activité marrante, challengeante et amusante ?Un bon vieux championnat de ping pong peut bien tomber pour toi et ta famille.

Au début de mon initiation au billard, j’ai souvent été confrontée au problème de la “casse” : pas assez fort, trop fort, mauvaise position, mauvais chevalet, mauvaise visée … Bref, tant de facteurs à prendre en compte, que j’ai rapidement voulu collecter les astuces pour bien casser.

J’ai testé le kitesurf, depuis c’est une grande passion !

Dans cet article, 3 exercices pour progresser dans votre jeu, grâce notamment à l’acquisition d’un meilleur déplacement.