Tous nos conseils par sport ! 

Comme les pros, améliorez votre performance grâce à une routine mentale de haut niveau ! Nous vous dévoilons comment la visualisation et le déclencheur sont des outils essentiels pour booster votre concentration, gérer le stress et réussir vos coups sur le parcours.

Pour améliorer votre score, gagner en efficacité et éviter les blessures au golf, une préparation physique complète est indispensable. Voici un programme détaillé de 2 heures pour les golfeurs confirmés, incluant échauffement et exercices ciblés, afin d'optimiser votre performance.

Passé le niveau débutant, vous cherchez à améliorer votre score et votre régularité ? La progression au golf demande plus qu'un bon swing. De la technique pure à l'approche stratégique, en passant par une solide préparation physique et mentale, suivez notre guide pour passer au niveau supérieur !

Pour progresser au golf, il est essentiel de maîtriser votre stratégie et votre plan de jeu. Définissez vos coups selon vos forces et la forme du jour. Vous devez également bien remplir votre carte de score en notant votre score et celui de votre marqueur, ainsi que vos putts.

Débutant au golf ? Maîtrisez 3 règles clés de savoir-vivre et sécurité pour vos premiers pas sur le green ! Faciles à retenir, elles deviendront vite des réflexes pour profiter pleinement de vos premières parties de golf.

Pour perfectionner votre jeu de golf, la technique et la tactique sont importantes, mais le physique l'est tout autant ! Découvrez comment développer trois qualités fondamentales (équilibre, puissance, explosivité) grâce à nos conseils et exercices.

Le match-play, un duel de golf où chaque trou compte. Plus qu'un simple défi technique, c'est une bataille de nerfs et de stratégie. Pour gagner, il faut maîtriser la pression et les faiblesses de l'adversaire. Voici 5 conseils tactiques pour vous aider à remporter la victoire !

Pour scorer au golf, il est essentiel d'envoyer la balle loin. Le driver est le club incontournable. Découvrez comment gagner en distance au driving en maîtrisant la bonne technique. Nos conseils d'experts et notre exercice pratique vous aideront à y parvenir !

Pour devenir un expert au golf, il ne suffit pas de taper la balle. De la maîtrise de votre swing à la gestion de vos coups difficiles (bunker, effets), en passant par une stratégie pointue, découvrez tous nos conseils pour perfectionner votre jeu et faire chuter votre score.

Votre balle de golf est enfouie dans le sable d'un bunker ? Pas de panique ! Découvrez la technique des experts pour la sortir efficacement. Avec le bon geste et le sandwedge adapté, vous saurez comment vous dégager d'une balle pluggée et la renvoyer sur le green.

Boisson isotonique et électrolytes, quelle est la différence ? Comment et quand les consommer ? C'est par ici, on vous explique !

Comment bien gonfler les pneus de votre vélo ? On vous donne toutes les astuces pour maximiser tous vos trajets à bicyclette. 

Quand et comment changer une chaîne de vélo usée ? Découvrez notre tutoriel de mécanique pas à pas, les outils nécessaires et les conseils d'experts.

Manger varié avec plaisir, sans privation et de manière régulière… Voilà ce qu’est l’alimentation équilibrée.

Trouvez 10 réponses à vos questions sur la créatine

Le trail est un sport exigeant et très énergivore qui demande une alimentation adaptée. Retrouvez nos conseils pour bien vous alimenter avant, pendant et après votre trail.

Tout comme on s'entraîne physiquement lorsque l'on se prépare à courir un marathon, il est important de réfléchir à une stratégie alimentaire. On vous explique.

“Faut-il manger avant d’aller courir ?”, “quels aliments faut-il consommer avant une course ?”, etc. On vous éclaire !

La chasse de la bécasse passionne de nombreux chasseurs, plus ou moins jeunes, plus ou moins expérimentés. Et pour cause, cette pratique cynégétique spécifique est une des seules qui procure autant d'excitation, de palpitations et d'émotion. Zoom sur ce mode de chasse envoûtant.

La course à pied est une discipline traumatisante pour les articulations, un bon massage de récupération s’impose ! Suivez les conseils de notre kinésithérapeute partenaire pour repartir du bon pied à la prochaine séance.

Boisson isotonique, boisson énergétique, ou encore boisson de l’effort, il existe une multitude de termes pour désigner les boissons destinées aux sportifs. Ces boissons se démocratisent de plus en plus mais que signifient ces termes ? Sont-elles toutes équivalentes ? Comment les consommer ?

Un massage est plus efficace et agréable lorsqu’il est fait avec une huile ou un baume. Quelle est la différence ? On vous explique tout sur les différentes textures de nos produits de massage Aptonia !

Nous concevons le matériel et ils conçoivent les séances selon vos objectifs, alors ? Prêts pour de nouveaux défis ?

L'approche-putt est une stratégie essentielle pour limiter le nombre de coups. Nous vous expliquons comment maîtriser cette stratégie de petit jeu.

Ping pong pour les personnes âgés ? Pour mieux gérer l’évolution naturelle de la vie, la pratique du ping-pong peut être une bonne solution.

Plus intenses et difficiles à réaliser que les pompes classiques, les pompes diamant ont de bons atouts à offrir, en mobilisant l’ensemble du corps.

Une sortie à vélo en montagne nécessitera des apports énergétiques importants et réguliers. L’avant-sport et les premiers kilomètres ont une importance capitale pour finir dans une condition physique décente !

Les attaques massives d'insectes sont à l'origine d'une gêne importante chez le cheval.Fouganza vous propose différents moyens pour protéger votre cheval de ces petites bêtes malveillantes.

Maîtrisez le grip et la posture au golf. Découvrez nos astuces pour bien débuter et effectuer vos premiers swings !

La chasse du gibier migrateur peut se pratiquer seul ou en petit groupe de chasseurs, on y prélève des animaux sauvages au cours de leur voyage. C'est une chasse que près de 20% […]

Blessures et chaussures, pour nous, ça ne doit pas rimer ! La course à pied est un sport magnifique, addictif, vieux comme le monde et accessible à tous. Mais si courir est inné, la pratique que nous en faisons, parfois, peut amener notre corps au-delà de ses limites.

L'hybride est un club de golf essentiel. Mi-fer, mi-bois, il offre puissance, précision et tolérance pour les longues distances.

Pour un bon jeu court, maîtrisez votre système de wedging. Développez votre technique et équipez-vous de wedges adaptés.

Karine Weber, psychologue nous aide à répondre à cette question. Estime de soi, acceptation, jugement... Comment oser sortir les gambettes au grand air ?

Découvrez l'index au golf : son fonctionnement, son calcul et son rôle pour mesurer votre niveau et votre progression.

Afin d’éviter les petites pannes et de profiter au mieux de votre sortie en famille ou entre amis, quelques vérifications s’imposent avant votre départ.

Quelques réglès d'or pour passer les vitesses au bon moment !

Lancée par Jeff Galloway, la méthode du jeffing propose d'alterner course et marche pour améliorer sa performance et réduire les risques de blessure.

Pour les longs coups, les bois de parcours sont essentiels. Découvrez quand les utiliser et comment les maîtriser pour améliorer votre jeu.

Le putting est crucial pour conclure une partie de golf. Qu'ils soient courts ou longs, il est essentiel de faire rentrer les putts. Grâce aux conseils de nos experts, apprenez à maîtriser ces techniques incontournables et découvrez les secrets d'un bon putt.

Accessible à tous, le golf développe stratégie et concentration. Maîtrisez grip, swing, posture et règles clés pour débuter sur le green !

Parce que les bienfaits de la marche sont de plus en plus plébiscités par la médecine, est-ce bien utile de complexifier davantage l'exercice ?

La pêche au feeder est une technique très efficace sur les poissons blancs. C’est une pêche au coup sur le fond qui peut se pratiquer à longue distance. Le principe est d’avoir un amorçage prêt de l’hameçon grâce à une cage garnie d’amorce. Découvrez ici comment bien débuter cette technique.

Maîtrisez le swing de golf ! Découvrez nos conseils pour débutants : backswing, descente, équilibre. Frappez vos premières balles avec assurance.

La nature est bien faite. Le besoin de nous raccorder à ce grand tout que l’on appelle « nature » se trouve… dans notre nature.

Ceci mettra tout le monde d'accord : s'étirer fait du bien au corps et au moral ! On se détend, on prend soin de soi et de sa mobilité. Reste à savoir quel est le meilleur moment pour le faire et comment s'y prendre.