1/ La pénalité au rugby
La pénalité est l’une des phases de jeu au pied où il est possible de marquer. Elle nécessite une concentration et un positionnement afin de mettre toutes les chances de son côté.
“Pour taper une pénalité, j’utilise un tee télescopique. J’ai toujours un petit rituel avant de commencer : je pose mon tee face aux poteaux, je pose le ballon sur le tee avec la couture également face aux poteaux. L’inclinaison du ballon doit être d’environ 45°. Ensuite, j'enchaîne avec ma prise de marque. Je pose mon pied d’appuis gauche près du tee, je recule de deux pas dans l’axe du tee puis de deux pas sur le côté gauche. Ensuite, j’effectue ma prise d’élan en utilisant mon bras gauche pour m’équilibrer afin d’effectuer un balancier et de frapper la balle avec mon coup de pieds intérieur.”