Randonnée et trekking : comment débuter

Sautez dans ce train : direction l'enivrante île du Sri Lanka, avec Pierre pour guide !

Paloma et Jérémie ont réinventé leur façon de voyager avec l’arrivée de leur bébé. Témoignage d’une micro-aventure en van avec un enfant en bas âge.

Vous voulez vous assurer de bien utiliser le bloqueur externe de votre bâton ? Suivez les conseils de Romain notre ingénieur.

Laver ses vêtements dans le respect de l'environnement, c'est simple et efficace ! Découvrez nos conseils pour entretenir vos vêtements de randonnée tout en préservant la nature.

Mieux que Jules Verne, Kimberlay est partie explorer l'Europe pendant 20 jours !De trains en trains, suivez son voyage à travers ces villes qui font la renommée du vieux continent.

Après en avoir rêvé pendant de nombreuses années, Lucie l'a fait !Suivez-là au bout du monde, en Patagonie.

Le système de réglage de votre bâton n'est pas visible ? C'est que celui-ci est équipé d'un système à expanseur. Suivez les conseils de Romain notre ingénieur pour bien l'utiliser et éventuellement le resserrer.

Vous avez peur de la monotonie des paysages dans le Sahara et hésitez à partir faire un trek dans le désert ?Nous allons vous montrer un échantillon de la diversité de paysages que propose le Sahara.

L’heure est à l’aventure. Celle qui vous attend au bout de la rue, pour quelques heures ou quelques jours. Et pour que l’envoûtement de la micro-aventure opère, il est préférable de la préparer, un peu. Voici quelques conseils pratiques.

Essai, pénalités, balles de match… Vous connaissez par cœur les règles du tennis ou du rugby. Et la rando dans tout ça ?Bien qu’il n’existe pas de règles du jeu universelles à proprement parler, de grands principes régissent l’activité et chaque espace peut aussi voir appliquer son propre règlement.

Vous voulez être sûr de toujours avoir bien chaud dans votre sac de couchage ? Suivez nos conseils !

Avec l’aide de ses Accompagnateurs en Montagne partenaires, Quechua vous propose sa liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos.

Pierre est parti sur un trek de 2 jours dans les Pyrénées afin de se ressourcer avec les panoramas imprenables du Tuc de Maubermé.

Voyageur pourtant aguerri,Pierre s'est laissé surprendre par les splendeurs de la Jordanie, de son Histoire, de sa culture et de ses reliefs uniques !

Suivez Nico à la Réunion pour un trek qui ne manque pas de péripéties...Au menu : faux-départ, grimpe, nuit étoilée et même hélico !

Vous rêvez de partir visiter l'Italie à pied ? Découvrez notre sélection des meilleures destinations pour randonner ou trekker en Italie !

Suivez Fanny et Cédric dans leur trek au coeur du Népal, au Langtang

Une bonne lecture de carte IGN livrera toutes les informations sur ce qui attend les marcheurs en randonnée, d'où son utilité et son importance.

Si la chair d’un paysage a des pouvoirs inestimables et que la randonnée en fait bénéficier les marcheurs alors n’y allez pas par quatre chemins.

On peut découvrir le monde de 1001 manières différentes, même avec un petit budget. En dehors d’une tente, de votre pouce et de vos jambes, les auberges de jeunesse sont la solution idéale pour les backpackers de passage et surtout l’endroit rêvé pour apprendre à connaître de nouvelles personnes.

Vous rêvez de passer une nuit à la belle étoile ? Découvrez toutes les clefs pour préparer vos futurs week-ends !

“Aventurière dans l’âme”, c’est bien beau de parler mais il a fallu le prouver !Quoi de mieux que de concrétiser ce dont on a toujours rêvé. Partir en vadrouille entre amis avec son sac à dos, sa tente et son duvet pour aller explorer de nouveaux horizons. C’est exactement ce dont j’avais envie en venant à la montagne.

Découvrez la liste du matériel de marche ultra-légère à prendre avec vous lors de vos prochains voyages. Que vous partiez sur le PCT ou le GR20.

Découvrez nos conseils pour réaliser un bivouac en hiver en pleine nature, du choix de l'équipement à celui de l'emplacement.

Vous partez bientôt pour un voyage en sac à dos ? La préparation de vos affaires vous donne déjà la migraine ? Julie, collaboratrice Forclaz et voyageuse aguerrie, vous livre ses astuces.

En rando, pour éviter le coup de froid à la pause (et le médecin au retour), retrouvez les astuces de la “Tribu en sac à dos” pour bien habiller vos enfants !

Pas facile de trouver une activité extérieure en famille ? Voici 5 idées pour partager de bons moments dehors, sous le soleil ou la pluie.

De la neige mais envie de faire autre chose que du ski ? Vous ne savez pas quoi faire ? Voici notre top 10 des activités pour profiter de la neige… sans partir dans une station de ski et skier !

On vous a listé quelques conseils pour vous aider à choisir le bon emplacement : sol, ombre ou soleil, près d'un point d'eau ou pas. On vous dit tout.

Nos meilleures astuces trekking pour l'avant, l'après et le pendant !

Jérôme, ambassadeur Forclaz, vous raconte son passage dans la vallée de Gorëme en Turquie. Un voyage en Turquie haut en couleurs !

Plongez au cœur de l'itinérance en voiture. Cet article complet vous guide pour choisir entre le matelas de voiture et la tente de toit, décrypte leurs avantages et inconvénients et vous révèle les accessoires indispensables. Préparez-vous à l'aventure avec le guide ultime de la tente de toit.

Montez facilement votre tente de camping ou de bivouac avec notre guide ! Suivez nos astuces pour l'installer, régler les haubans, la planter et la stocker.

Découvrez les indispensables à mettre dans le sac à dos de randonnée de votre enfant : équipements, conseils et astuces pour une sortie réussie.

Vous vous demandez quel matériel stocker en premier et comment optimiser la place ? Notre réponse en détails, et en images.

En forêt, le long d'un fleuve, près de Paris ou Fontainebleau : profitez de la nature francilienne via ses sentiers de randonnée. Détente garantie !

Le sac à dos respirant, grâce à sa toile ventilée, qui ne vous fait pas transpirer dans le dos, pour des randonnées plus confortables.

Débutez la randonnée sereinement : itinéraire, matériel, rythme, préparation...Voici tout ce qu'il faut savoir pour une première aventure réusie !

La randonnée en solo vous intéresse, mais vous avez peur de sauter le pas ? Voici nos conseils pour organiser une rando solo idéale.

Comment réduire stress et sédentarité ? En vous reconnectant à la nature : randonnée, camping, jeux en plein air, jardinage... Découvrez nos idées !

La marche Afghane améliore l'endurance, la fréquence cardiaque, la détente, la respiration... Apprenez à la pratiquer et profitez de ses 10 bienfaits.

Le GR 20 est l'un des parcours les plus plébiscités des randonneurs mais il est aussi l’un des plus exigeants et difficiles. Comment bien le préparer ?

Vous rêvez de siestes en extérieur bercées par une brise estivale ? Ou vous prévoyez de dormir dans votre hamac, après une journée de randonnée ? Découvrez tous les conseils pour réussir l'installation de son hamac.

Si vous portez en écharpe ou en préformé, bébé est contre vous, il est coupé du vent et le porte-bébé constitue presque déjà une « couche » de vêtement. Laissez le donc plutôt en body ou en t-shirt en matière légère et respirante. Penser surtout à couvrir un maximum du corps (bras, jambes, dessus des pieds…) afin de le protéger du soleil ; sans parler des « must-have » : chapeau-lunettes !

Souvent négligé par les randonneurs, même avertis, l’échauffement pourra vous éviter de nombreuses blessures. Découvrez 6 exercices pour réveiller vos muscles.

Itinéraire, durée, fréquence des pauses... Tous les conseils anti-galère !

Très facile, avec les "Clefs de forêt" ! Soyez prêt à défier vos amis, les enfants et même l'accompagnateur...

Comment camper confortablement en tente ? Découvrez nos astuces camping pour vous sentir comme à la maison, en pleine nature !

Hauban, tarp, carimate... sont des mots qui ne veulent encore rien dire pour vous ? Pas d'inquiétudes, on vous a préparé le lexique des termes à connaître pour être incollable lors de vos séjours en camp.

Vous aimez à la fois la randonnée et le yoga ? Pourquoi ne pas les pratiquer ensemble pour libérer votre esprit dans un milieu naturel et rentrer en contact avec la nature. Découvrez nos 5 raisons de débuter la rando-yoga. 🧘‍♀️

Vous prendrez bien un bain de forêt pour recharger vos batteries ? C'est bon pour notre corps, et c'est la science quui nous le dit !

Pour vous randonnée rime avec été ? Suivez-nous pour découvrir que randonnée n'est pas incompatible avec hiver. Bien au contraire, vous découvrirez de nouvelles sensations et de nouvelles pratiques !

Ubac, rimaye, goulotte... Sont autant de termes qui ne vous sont pas familiers ? Découvrez notre lexique des termes liés à la randonnée en montagne pour mieux profiter de vos prochaines sorties.

Qu'est-ce qu'un dénivelé ? Comment le calculer ? Comment l'interpréter pour connaitre la difficulté d'un parcours ? On vous explique tout !

Petite randonnée en Suisse ou trek sur plusieurs jours en Laponie, laissez-vous porter au cœur des plus beaux spots du vieux continent.

Les bâtons de randonnée peuvent amener de nombreuses interrogations, sur son utilité, son fonctionnement etc... Nous allons tenter d'apporter un bon nombre d'informations tout au long de cet article.

Novices en trekking mais sportives et armées d'un mental d'acier, Manon et Elisabeth ont réussi à finir l'un des plus mythiques itinéraires de trek : le GR 20 !

Le GR 965, qui reprend la route suivie lors de l'exil des Huguenots vers l'Allemagne, nous plonge dans l'Histoire et la contemplation des massifs.

L’île de la Réunion est LE paradis de la rando. La traverser du nord au sud en empruntant le GR R2, j’en rêvais et je l’ai fait ! Je vous raconte ?

Sylvain vous emmène sur le GR©738 dans la chaîne de Belledonne, entre paysages rocailleux et alpages verdoyants !

Entre précautions et astuces pour rester au frais, découvrez comment profiter des sentiers pendant un été caniculaire, sans compromettre votre sécurité, ni votre plaisir.

Le sea hiking, entre randonnée et exploration marine, est le sport nature tendance à découvrir. Bienfaits, conseils, équipement et spots en Belgique !

Je m’appelle Jeremy et je suis l’heureux propriétaire de Soka, un husky de Sibérie. Dans cet article je vais vous partager ma passion et mes conseils pour commencer la cani-rando en toute sérénité, pour que celle-ci rime avec bien-être et sécurité !

C'est le moment idéal pour partir vous balader en raquettes, pratique et ludique, cette activité est accessible à tous... Et pour innover et partager votre randonnée avec un attelage de chiens de traîneau, optez pour la cani-raquette, souvenirs inoubliables garantis !

Transformer vos randonnées en moments ludiques et motivants pour vos enfants. Astuces et conseils pour leur donner envie d’apprécier l’aventure !

Connaissez-vous le Geocaching ? Savez-vous construire une hutte ? Découvrez 8 activités pour occuper vos enfants en randonnée.Si vous décidez de partir en randonnée avec vos pré-ados, prévoyez des activités ludiques et motivantes pour éviter de les voir trainer des pieds au bout de cinq minutes. C’est aussi l’occasion pour vous de retomber en enfance et de passer des moments privilégiés avec eux...

Comment perdre la graisse viscérale qui nous encombre ? Avant le branle-bas de combat, découvrons cet ennemi invisible avec un expert en nutrition.

Découvrez comment soigner une ampoule et comment l'éviter pour vos prochaines randonnées !

Peut-être aurez-vous la chance de passer les fêtes ou un week-end à la montagne cet hiver... Profitez-en pour découvrir la montagne autrement autour d'une activité fun et accessible à tous.

Peut-être aurez-vous la chance de passer les fêtes ou un week-end à la montagne cet hiver... Profitez-en pour découvrir la montagne autrement autour d'une activité fun et accessible à tous.

Floriane, accompagnatrice en moyenne montagne et collaboratrice Quechua, vous donnera ses astuces pour bien vous protéger des tiques en randonnée. Les conseils suivants s’appliquent autant à vous qu’à votre compagnon chien, chat ou cheval.

On fabrique nos propres membranes en interne, ce qui nous permet d’adapter nos composants de façon très fine selon les besoins de nos produits.

Vous avez prévu des vacances à la neige ? Mais vous n’êtes pas sûr de savoir comment faire pour amuser votre bébé.

Vous êtes toujours le premier/la première dans un groupe de randonneurs et les autres n’arrivent pas à vous suivre ? Vous donnez tout sur des montées courtes mais intenses pour atteindre un superbe point de vue sur les montagnes environnantes ? Enfin, si vous aimez vous dépassez vous-même et sentir vos muscles chauffer dans les montées mais refusez de courir pour ménager vos articulations ou suite à une blessure, vous pratiquez peut-être déjà la randonnée rapide sans vraiment la nommer.

Les randonneurs oublient souvent d’étirer leurs muscles. Pourtant, les étirements aident votre corps à récupérer plus vite. Fini les crampes ! Les randonneurs oublient souvent d’étirer leurs muscles. Pourtant, les étirements aident votre corps à récupérer plus vite. Fini les crampes !

Pensez à Intégrer les étirements dans votre routine de retour de randonnée afin de mieux récupérer. N’hésitez pas à vous étirer pendant votre sortie si vous en ressentez le besoin.

Pour changer du traditionnel ski de piste, avez-vous déjà testé la randonnée en hiver ? Un excellent moyen de s'évader, et prendre un bon bol d'air. Seul ou à plusieurs, les pratiques sont nombreuses, vous en trouverez forcément une qui vous plait. La saison des randonnées, ce n'est pas qu'en été !

Vous le savez déjà : être bien chaussé, c'est l'assurance de profiter à fond de sa randonnée. En hiver, c'est encore plus vrai ! L'accroche et le maintien restent des critères essentiels auxquels viennent s'ajouter l'isolation thermique et l'imperméabilité.

Le sport c’est encore mieux sous la pluie ? Si vous avez envie de vous dépenser par tous les temps, découvrez nos sports à tester quand il pleut.

Rien de mieux pour motiver vos enfants à sortir en randonnée que de les impliquer dans la préparation de snacks ou de repas à la fois simples, ludiques et appétissants. Outre le fait pour votre enfant d’avoir le plaisir de racler le plat, cette activité vous permet de passer du temps en famille avant et pendant votre randonnée.

L’interaction entre la chaussure et le terrain demande de l’adhérence et de l’accroche, les deux qualités de notre promesse «contact ».

En montagne, pour votre confort et votre sécurité, bien ajuster et lacer ses chaussures est indispensable. Pour être bien maintenu tout au long de la randonnée, en montée comme en descente.

Quels vêtements prendre pour aller en randonnée ? Restez au chaud et au sec avec la technique des 3 couches, à adapter selon la saison et le temps.

Vous avez envie d’atteindre vos 10 000 pas en marchant de manière insolite ? Un peu de théâtre, musique et de dégustation, ça vous tente ?

Faire du sport en montagne, c’est toujours une bonne idée ? Comment faire pour en tirer tous les bénéfices ? Réponse dans cet article !

Avant de vous avouer vaincu par le mauvais temps, découvrez toutes les avantages d’une randonnée sous la pluie. Sous la pluie c’est toute la nature qui s’épanouit.

C'est l'été, il fait beau, les conditions sont idéales pour passer la nuit au milieu des montagnes. Vous hésitez encore ? On vous donne 15 bonnes raisons d'aller camper !

Pour que votre randonnée soit réussie et que vos pré-ados prennent autant de plaisir que vous, cela vaut le coup de faire attention à quelques points. Et si vous voulez les occuper avec des activités ludiques