Randonnée sous la pluie : 7 bonnes raisons d'en profiter

Avant de partir en randonnée, renseignez-vous toujours sur la météo et ses risques associés.
Il est recommandé de partir avec une bonne visibilité sur les paysages que vous allez traverser. Pour cela, vérifiez s'il va pleuvoir dans la journée pour emmener l'équipement adapté qui va vous protéger de la pluie. Puis, consultez les températures ressenties, les risques de foudroiement, d’éboulement de terrain, de chutes sur les bords glissants de crevasses, etc.

Ne vous limitez pas aux prévisions météorologiques des chaînes d'informations généralistes ou de vos sites Internet préférés.

Les jours de pluie libèrent les sentiers. Vous croiserez peu de monde par mauvais temps et vous profiterez de votre randonnée avec un sentiment de tranquillité très appréciable.

Toutefois, vous devrez être au point sur le balisage de votre sentier et sur votre sens de l'orientation. Il vous faut lire une carte et bien manoeuvrer la boussole, car vous aurez peu d'occasions de croiser d’autres randonneur·ses.

Conseil d’expert : prévenez toujours que vous partez en randonnée, pour indiquer à quelqu'un où vous êtes et pour combien de temps.

La pluie est chargée en ions négatifs et c’est une bonne nouvelle, car ils sont très bons pour nous.

Saviez-vous qu’après une averse, la concentration en polluants chute drastiquement ? Une étude publiée dans Atmospheric Chemistry and Physics le confirme. Les recherches sur le sujet montrent que la météo pluvieuse est le meilleur purificateur d’air naturel. En tombant, les gouttes de pluie capturent les particules fines, le pollen et les polluants gazeux. C’est ce qu’on appelle le lessivage atmosphérique.

Dans des conditions météo pluvieuses, les ions négatifs participent donc au renouvellement de l’air, à réduire l’asthme ou encore la fatigue chronique. C’est une véritable bouffée d’air pour les personnes sensibles aux allergies ou asthmatiques qui profitent alors d’une réduction de l’inflammation des voies respiratoires.

Donc, la prochaine fois que vous sortez prendre un bol d’air frais, réjouissez-vous s'il pleut et profitez de sentir l'eau sur votre visage. Par contre, faites demi-tour si une dégradation météorologique se pointe et vous inquiète.

Les conditions météo pluvieuses sont l'occasion de vivre une expérience sensorielle agréable. De la même façon que le bruit de l'eau aide certaines personnes à s’endormir, l'odeur de la nature humide est aussi envoûtante. Si vous marchez dans les bois, l’herbe vous semblera plus verte. L’odeur des arbres et des plantes sera plus marquée. Le bruit du ruissellement des cours d’eau paraîtra plus intense.

Conseil d’expert : pour en profiter les pieds au sec, pensez à utiliser un pantalon imperméable et des guêtres. En effet, même avec des chaussures imperméables, l’eau peut ruisseler du haut des herbes à l'intérieur de celles-ci en coulant le long de vos jambes.

Avec un peu de silence et beaucoup de patience, vous pourriez même rencontrer des animaux que vous ne voyez habituellement jamais. Certains animaux sauvages préfèrent la météo humide au temps sec. Vous aurez donc plus de chance de les croiser lors d'une randonnée sous la pluie. Des escargots aux salamandres en passant par les grenouilles, il y a de quoi y trouver son compte. C’est l’occasion d’organiser une course d’escargots avec vos enfants, dans le respect des animaux qu'il faut protéger.

Nous restons de grands enfants et un arc-en-ciel égaie toujours une journée. Or sans pluie mélangée au soleil : pas d’arc-en-ciel. Vous voilà avec une raison supplémentaire de marcher même si le temps n'est pas idéal.

Classique mais efficace, la flaque d’eau a toujours la côte auprès des plus petits.

Attention toutefois à surveiller leurs pas afin d’éviter qu’ils ne glissent sur un terrain boueux. Pensez aussi à utiliser des vêtements adaptés, des chaussures imperméables et des guêtres pour éviter que l’eau trempe leurs pieds.

Avec 330 jours de soleil par an pour une durée d'ensoleillement de 11 heures par jour en moyenne, Yuma est la ville la plus ensoleillée de la planète selon le Guiness des records. Pensez aux inconvénients d'un excès de chaleur : températures élevées, coups de soleil, fatigue…

Même si vous vivez ailleurs qu'en Arizona, et si votre région enregistre de nombreux jours de pluie, il serait dommage de se priver de l’air pur et des panoramas près de chez vous, à cause d’une averse.

Encore une fois, bien équipé, vous devenez un·e randonneur·se tout terrain !

Le chocolat et le bain chaud en rentrant sont à la randonnée ce que la raclette est au ski.

Alors, après une randonnée sous la pluie, profitez d'une boisson chaude agréable. La sensation de chaleur physique buccale contribue à la chaleur sociale, c’est-à-dire au sentiment d’être connecté·e aux autres. L’étude de 2016 (Tristen K Inagaki et al) le montrant souligne aussi que ce lien social est un besoin fondamental en soi.

Savourez ainsi le sentiment de réussite qui arrive à mesure que vous prenez conscience de votre effort physique malgré la météo. Et profitez-en pour préparer votre prochaine sortie. C'est le moment de rêver des randonnées dans des paysages lointains ou d'imaginer la découverte des chemins de votre région. Dans tous les cas, vous trouverez toujours une nouvelle randonnée à parcourir bientôt.

La pluie peut devenir très plaisante, mais apprenez à reconnaître le moment où il faut vous mettre à l’abri. Une averse peut se transformer en orage et il faut mieux garder en tête les bons réflexes en cas d'orage en montagne.

Sur un sentier balisé, la pluie ne présente aucun caractère dangereux. L'orage en revanche est l'ennemi des randonneur·ses.

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