COMMENT HABILLER UN ENFANT PORTÉ EN RANDONNÉE  ?

Si vous portez en écharpe ou en préformé, bébé est contre vous, il est coupé du vent et le porte-bébé constitue presque déjà une « couche » de vêtement. Laissez le donc plutôt en body ou en t-shirt en matière légère et respirante. Penser surtout à couvrir un maximum du corps (bras, jambes, dessus des pieds…) afin de le protéger du soleil ; sans parler des « must-have » : chapeau-lunettes !

En revanche si vous utilisez un porte bébé rigide, prévoyez une veste coupe-vent et un bonnet car votre enfant est à la fois plus aéré, mais aussi plus exposé en cas de coup de froid ou si le vent se lève.~Ne négligez pas les chaussures car le dessus du pied est particulièrement sensible aux coups de soleils, et crémez tout ce qui dépasse !

Enfin, on ne le rappellera jamais assez : limitez au maximum l’exposition en plein soleil et privilégiez les sorties avant 12h ou après 16h.

Afin de limiter à la fois l’inconfort lié aux plis et les ponts thermiques, optez pour une couche 3 type combinaison qui assurera à votre enfant la protection la plus efficace.~Pensez aux extrémités ! La tête chez nous comme chez les petits est une des plus grosses sources de perte de chaleur alors le bonnet est obligatoire !  Pensez également aux pieds et mains. Moins évident mais tout aussi important, n'oubliez pas les lunettes de soleil, en hiver le rayonnement UV est toujours là !

En hiver, privilégiez un portage en écharpe ou en préformé, l’enfant va ainsi bénéficier de votre propre chaleur. Si vous utilisez un portage rigide, couvrez votre enfant en conséquence afin qu’il soit à l’abri du froid et des courants d’air.

Rappelez-vous que vous portez et marchez, vous allez donc avoir un ressenti différent de celui de votre enfant qui lui est statique. N'oubliez pas aussi que la physiologie de l’enfant fait qu’il se refroidit beaucoup plus vite qu’un adulte dans des conditions froides, limitez-vous donc à des sorties courtes (1/2h – 1h max selon la T°C extérieure) et par beau temps ! 

Les enfants en bas âge n'expriment pas toujours bien leurs ressenti, pensez à lui demander souvent s'il a froid et à vérifier si ses mains et pieds ne se refroidissent pas trop sous ses gants ou dans ses chaussures. Pour réactiver la circulation vers les extrémités rapidement, vous pouvez le faire descendre du porte bébé et marcher quelques pas.

Pour les plus petits frictionnez-les bien et incitez-les à bouger (vous pouvez les faire réagir avec des chatouilles par exemple).

Entrez Dehors vous propose des bains de nature près de chez vous, en autonomie ou avec un guide. Des idées zéro-routine et accessibles à tous pour faire le plein de chlorophylle et de frissons.