Perte de poids : et pourquoi pas la trottinette ?
En complément d'une alimentation adaptée, équilibrée et d'une pratique sportive régulière, pourquoi ne pas mettre toutes les chances de votre côté en adoptant la trottinette ? Découvrez nos conseils !
En plus de relever de la mobilité douce, la trottinette revêt quelques avantages en matière de perte de poids. Si tel est votre objectif, voici quelques conseils pour faire de votre trottinette une véritable alliée !
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Choisir le bon équipement
Soyons clairs, ici, quand on parle trottinette, on fait référence au modèle classique, mécanique. Pour "sporter" en trottinette, on laissera donc de côté sa version électrique.
Quelle que soit votre pratique, elle ne peut que vous être bénéfique ! Ce moyen de transport cumule les atouts : pratique (pliable pour la plupart), accessible (pas trop chère selon les modèles), accessible (pas besoin de beaucoup d’entraînement pour s’en sortir), et sportif !
Que vous soyez en surpoids ou non, l'utilisation est la même. Les mouvements que vous faites pour vous propulser le long des trottoirs sont excellents pour le cardio et font travailler les muscles inférieurs (sous la taille) en profondeur, mais pas seulement. C’est simple : une demi-heure de trottinette, c’est environ 200 calories brûlées. Plus encore que la marche !
Qui plus est, côté environnement, votre trottinette revêt bien plus de points positifs que votre voiture, à l'évidence.
Choisir le bon moment... C'est-à-dire n'importe quand !
Pour vous rendre sur votre lieu de travail, aller chercher du pain, sortir un soir ou faire un peu de shopping, la trottinette s'adapte à toutes les situations !
Pliable, légère et peu encombrante, vous l’emmenez partout pour la dégainer à la moindre occasion. À 10-15 km/h en moyenne sur vos petites roues, vous risquez de ressentir une grande poussée de liberté ! Vous pourriez même vous surprendre à multiplier les détours pour rentrer, qui sait ?
Perdez du poids, gagnez du muscle !
Grâce au mouvement asymétrique (le balancier) que nécessite la trottinette, vous ferez travailler vos articulations et vos abdos. Vous travaillerez également vos jambes pour vous propulser sur les routes arpentées, de quoi tonifier vos jambes, en plus de vous dépenser !
Dernier conseil pour la route : changez quand même de jambe de temps en temps, pour équilibrer votre musculature.
Vous savez maintenant que la trottinette, c'est du sport ! Pour perdre du poids l’air de rien lors de vos trajets quotidiens, celle-ci ne peut qu'être un atout.
Cédric mollet
Chef de produit au service de votre mobilité
Mon métier : simplifier vos trajets quotidiens avec des produits innovants accessibles à tous. Un besoin, une remarque, contactez moi.
