Sports bien-être

NOS CONSEILS

Vous recherchez la sérénité, le plaisir de bouger dans un corps détendu et fort ? Découvrez nos conseils pour vous initier à la marche et au jogging pour un nouveau souffle. Et nos conseils pour vous lancer dans la pratique du yoga et du Pilates pour vous recentrer et prendre conscience de l'ensemble de votre corps. Des sports bien être où le corps retrouve toute sa souplesse et l'esprit toute sa vivacité !

Programme sportif de Noël : 1 mois pour garder la forme !

Pour mettre chaque jour un peu plus de sport dans votre quotidien.

6 conseils pour bien s'échauffer en course à pied

Saviez-vous que l’échauffement fait partie intégrante de l’entraînement ? Maintenant oui ! Venez, on vous explique pourquoi et comment procéder.

6 bonnes raisons de courir avec son chien

Vous avez décidé de vous (re)mettre à la course à pied ? Et si vous invitiez votre chien à vos sessions sportives ? Voici de quoi vous convaincre d’essayer et d’adopter le canicross.

5 livres à lire pour retrouver sa souplesse

Sans l’aide d’un coach, vous pourrez gagner en autonomie en empruntant les principes du stretching.

10 livres sur le sport et la grossesse

Que ce soit pour s’inspirer ou rester motivée, lire des livres autour du sport pendant la grossesse peut devenir un vrai passe-temps.

10 000 PAS PAR JOUR : UNE LÉGENDE URBAINE ?

Si l'on vous dit que 10 000 pas par jour sont préconisés par l'OMS, cela vous fait déjà tourner la tête ? Pas de panique, on vous montre comment vous en rapprocher progressivement.

Courir en hiver, les 10 points incontournables anti-froid

Courir en groupe présente bien des atouts. Mais comment trouver des partenaires de course ?

Pilates : découverte de la pratique et nos meilleurs conseils

Sans doute n’êtes-vous pas passés à côté de ce “phénomène” sportif qui séduit de nombreuses stars, des milliers d’athlètes et quelques millions de pratiquants à travers le monde ! La méthode Pilates : On vous dit TOUT.

Quizz : quel coureur êtes-vous ?

Pour savoir quel joggeur vous êtes, faites-le test !

Pourquoi le sport est bon pour le moral

“Ca fait rire les oiseaux, chanter les abeilles, ça chasse les nuages et fait briller le soleil !” c’est sans doute du sport dont ce célèbre groupe créole parle ! Une chose est sûre : c’est qu’une fois que vous avez fait votre séance de sport, vous êtes comme sur un nuage de bonne humeur.

DOSSIER : SE MOTIVER ET RESTER MOTIVÉ·E

Entre bonnes résolutions et rentrée, trouver une bonne raison de se mettre au sport n'est pas bien compliqué.Mais c'est une fois qu'on s'y est mis que le plus compliqué arrive... Comment on fait, pour rester motivé·e ? Pour avoir envie de se bouger un peu quand l'appel de la flemme nous gagne ? Quand toutes les raisons d'abandonner nous semblent recevables ? (disons nous tout : parfois elles le sont. Souvent, ce ne sont que des prétextes).On vous comprend, alors on a décidé de vous aider avec ce dossier tout spécialement conçu pour aider à garder sa motivation à faire du sport.C'est parti !