Parallèle double mur amortie
On termine par du lourd. Un exercice de squash cardio et technique. Prêt à relever le défi ?
Ici tu vas faire de grandes diagonales, il va falloir être explosif, précis et tenir le rythme.
Tout démarre par une parallèle (j’ai quand même l’impression de l’avoir dit 100 fois), ton adversaire fait un double mur, tu places une amortie, il arrive et te fait une parallèle fond de court, c’est à ton tour d’aller chercher la parallèle et de répondre par un double mur, ainsi de suite. Concentres-toi bien sur tes déplacements, tes frappes de balles, objectif, gérer son souffle, garder la tête froide pour avoir une maîtrise de ce que tu fais et ne pas rendre la tâche trop facile à ton adversaire. Tout est au rendez-vous, toucher de balle, puissance, déplacement, précision. Si tu as la tête sous l’eau, ou le coeur qui va lâcher, alors joue en souplesse, à l’avant fait des lobes pour respirer et avoir le temps de te replacer. N’oubliez pas de changer de côté pour travailler les 2 diagonales.