Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

Le water polo, mis à part pour quelques-uns, peut sembler un peu inaccessible. Ou compliqué. Ou les deux à la fois. Venez découvrir la réalité.

Pas évident de se motiver à aller surfer quand l'hiver approche! On vous donne des conseils pour surmonter le froid et profiter des houles hivernales

Comment faire sécher votre combinaison néoprène en hiver lorsqu'il fait froid dehors ou qu’il pleut ? Comment faire sécher sa combinaison de surf à l’intérieur ?

Comment organiser un surf trip, quelles destination choisir où dormir, on vous donne les clés pour préparer au mieux votre surf-trip

Découvrez notre aventure inédite : partir skier en Norvège ce printemps ! Après des mois de préparation et de rêveries, nous nous lançons enfin. Un voyage éco-responsable conjuguant bivouac, ski de rando et packraft au cœur des majestueux fjords norvégiens. L'association unique du ski et du packraft promet des sensations inoubliables.

Partez avec nous pour une descente en kayak du Verdon en France, du lac de Castillon au lac de Sainte Croix. En avril, période idéale pour explorer ces gorges emblématiques, entre faible affluence touristique et conditions météo optimales. Découvrez le riche patrimoine géologique, aquatique et animal de ces lieux mythiques, tout en sensibilisant à la préservation des ressources hydriques. Une aventure unique au cœur de la nature à ne pas manquer !

Découvrez l'appel des Andes à travers les yeux d'un citadin en quête d'aventure. À trente ans, il quitte la Patagonie pour explorer El Cuyo, une région désertique aux paysages incroyables. Fasciné par les grands fleuves comme le Colorado, il cherche des aventures symboliques mêlant culture locale et curiosités méconnues, tout en appréciant le partage de ces expériences avec des amis moins habitués à la nature.

Coefficient de marée, taille de houle, période, direction du vent on vous explique comment analyser les prévisions météorologiques de surf.

OCEAN SKILLS X TRIBORD

Commencer un nouveau sport ce n’est jamais facile ! Faut-il aller en club ? Ai-je besoin d’un équipement spécial ? Nous vous donnons quelques conseils pour débuter la voile en toute sérénité et sans se ruiner !

Lors de votre première navigation c’est ce que vous allez apprendre en premier : les allures. L'allure est la position de votre embarcation par rapport au vent et elles comportent des réglages de voile différents.

En surf, goofy ou regular détermine votre pied avant sur la planche. Qu'est ce que ça signifie et comment le choisir ?

Apprenez à consulter les webcams pour choisir le meilleur spot de surf en temps réel. Découvrez comment déchiffrer les conditions en live.

Se renforcer musculairement, se sentir libre au contact de la nature, repousser ses limites, évacuer le stress,... autant d’exemples qui prouvent les bienfaits des sports de vagues. Suivez nous pour les découvrir.

Découvrez comment transformer votre piscine en véritable centre sportif pour toute la famille ! Profitez des plaisirs de l'eau et des multiples possibilités sportives que vous offre votre bassin. 

Vous n'avez pas encore essayé le stand-up paddle (SUP) ? C'est pourtant le sport nautique le plus accessible qui vous permettra de vous balader facilement sur l'eau à votre rythme.

Découvrez les bénéfices de l'exercice en piscine après un cancer du sein : amélioration de la mobilité et renforcement musculaire.

Afin de progresser dans votre apprentissage du stand up paddle, découvrez 4 astuces pour améliorer votre technique et prendre encore plus de plaisir

Souvent confondu avec le bodyboard, découvrez ce qu’est le bodysurf, l’art de surfer les vagues avec son corps !

L'eczéma ça gratte, ça pique et ça irrite... aussi quand on fait du sport. On en parle dans cet article !

Fabrice Pellerin vous donne quelques astuces pour travailler le positionnement de la tête et des bras en crawl.

Vous souhaitez travailler, voire affiner votre silhouette ? Alors la natation est peut-être le sport qu’il vous faut. Il s'agit d'un sport complet qui a des effets sur l'ensemble du corps.

Main dans la figure, griffures de palme… La cohabitation en piscine n’est pas toujours aisée. Rappel des fondamentaux [...]

ÉDUCATIFS PAPILLON : affinez votre nage, améliorez votre glisse et augmentez votre puissance !

Fabrice Pellerin vous donne ses astuces pour travailler vos battements de jambes en crawl.

Fabrice Pellerin vous donne quelques conseils pour perfectionner votre virage en natation.

Fabrice Pellerin vous livre plusieurs idées d'exercices pour travailler votre gainage et votre alignement.

Amateur de crawl ou de dos, vous redoutez un peu le moment de la culbute. Je vous donne 3 conseils pour qu’elle n’ait plus de secret pour vous.

Notre séance pour nager plus loin et en continu dans un bassin de 25m.

Nabaiji se concentre sur le départ plongé et le virage. Deux parties techniques importantes pouvant déterminer l'issue d'une course.

Technique d’apprentissage et de perfectionnement aux USA, la méthode T.I. est peu connue en France. En voici les bases [...]

Voici nos 10 conseils pour être prêt le Jour-J !

Accompagnez Victor dans son escapade sur les canaux de Venise en kayak. Un week-end magique pour découvrir la Cité flottante sous un autre angle. À bord de son kayak gonflable, il explore les moindres recoins de ce lieu emblématique et partage son aventure ici. Plongez dans cette expérience unique au cœur de Venise !

Pour une randonnée réussie sur votre stand up paddle (SUP), il vous faudra emmener du ravitaillement et même des affaires de rechange. Comment les protéger des projections de l'eau ?

Plus amusant que la course à pied, le stand up paddle (SUP) est un sport complet qui permet en plus de travailler beaucoup de muscles de s'aérer l'esprit.

Et si vous changiez de spot ? Pour vous donner des idées, nous avons répertorié pour vous les plus beaux spots de stand up paddle !

Pernelle, coach de pilates vous fait découvrir comment pratiquer facilement le pilates sur votre stand up paddle en découvrant tous les bienfaits.