Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

L'hiver arrive, mais ce n'est pas une raison pour arrêter de chasser ! Subea vous donne quelques astuces pour lutter contre le froid durant vos sessions d'hiver.

Envie de faire du kayak ? Avez-vous pensé au kayak gonflable ? Quelles sont ses atouts face au kayak rigide ?

Le skimboard est une activité physique qui peut se pratiquer partout, dès lors qu’il y a un peu d’eau. Découvrez ce sport unique aux sensations proches de celles du surf et du skate !

Plus amusant que la course à pied, le stand up paddle (SUP) est un sport complet qui permet en plus de travailler beaucoup de muscles de s'aérer l'esprit.

Kilomètres sur votre vélo ou dans l’eau, inutile de choisir. C’est même dans votre intérêt de ne délaisser aucune de ses disciplines.

Le canoë kayak c’est bon pour le corps et pour l’esprit. C'est une véritable symbiose entre le plaisir et la forme et tout ça dans un milieu naturel [...]

Et si vous vous mettiez au water-polo ? Pourquoi ? Pour toutes ces bonnes raisons !

Les bons gestes pour commencer en douceur le wakeboard

Surfeurs débutants ? Apprendre le surf demande un minimum d’assiduité et de motivation, et surtout, beaucoup de pratique ! Règles de sécurité, techniques de surf et prévisions météo : découvrez comment bien débuter en surf, afin de pouvoir progresser rapidement et prendre du plaisir sur votre nouvelle planche de surf !

La pratique du stand up paddle en mer demande quelques précautions d'usage afin de connaître les bonnes pratiques pour naviguer en toute sécurité.

Chers parents, voici quelques réponses à vos questions sur la natation à l’école.

Quelle planche de surf choisir ? Quelle combinaison ? Comment apprendre à surfer ? Quelles règles de sécurité suivre ? Tout le surf débutant·es vous attend dans cet article.

Eric Chazal, guide d'expéditions et d'aventures au Groenland, vous emmène à la rencontre des Inuit, le peuple qui a inventé le kayak et part naviguer au milieu des icebergs avec son kayak gonflable Itiwit Strenfit x500. Préparez-vous à être inspiré par cette fusion unique entre l'exploration en kayak et la découverte des traditions ancestrales inuites.

Vous souhaitez en savoir plus sur le Stand-up Paddle ? Découvrez les histoires et conseils de Pascale et Alexandre, rameurs passionnés et ambassadeurs ITIWIT.

Éviter ou retarder l'apparition de buée sur les lunettes de natation ou les masques de piscine ? C’est possible ! On vous présente nos conseils et techniques pour nager sans buée.

Découvrez les nombreux bienfaits de la nage avec planche et palmes et retrouvez nos conseils pour réaliser un bon entraînement de natation avec ce matériel.

La natation c’est bon pour la santé ! Mais quels sont exactement ses bienfaits physiques ? Qu'est-ce qu’elle vous apporte ? Je vous dis tout !

Fabrice Pellerin vous aide à travailler votre propulsion de bras en crawl.

Nage classique ou nage avec éducatifs, voici quelques conseils pour travailler en profondeur vos abdominaux avec la natation.

L'anaérobie lactique est une filière énergétique qui fournit à nos muscles ce dont ils ont besoin pendant l'effort. Découvrez ses secrets !

La piscine, c’est ludique ! La preuve avec ces 10 exercices qui allient plaisir et progression.

Les éducatifs en natation sont indispensables pour parfaire sa technique. “Éduquons” ensemble nos mouvements de bras !

À vous les éducatifs de natation en binôme pour booster votre progression !

Surfer en kayak de mer ? « Naaan… Si ?! » Les kayakistes ne manquent jamais de ressources ni de terrains de jeu lorsque il s’agit de glisse.

Débutant en kayak, vous souhaitez vous jeter dans le grand bain et faire votre première randonnée en kayak ?

Fabrice Pellerin vous aide à améliorer votre technique de nage grâce aux plaquettes éducatives Easystroke.

La natation avec palmes permet d’améliorer sa technique et de se muscler en profondeur. Voici mon TOP 5 des exercices de natation avec palmes.

Il est prouvé qu’une pratique sportive régulière et raisonnable est un bon moyen de lutter contre les rhumes à répétition et autres infections hivernales, voici quelques explications.

Fabrice Pellerin vous aide à aligner correctement le bras sous l'axe du corps, pour avoir une meilleure propulsion en dos.

Découvrez nos conseils et exercices pour améliorer vos battements de jambes en natation et ainsi gagner en efficacité !

Si pour vous “sport” rime avec “habitude'' et “plaisir”, pour les gens qui partagent votre vie ça peut rimer avec “demain” et “douleurs”. Et si on pouvait aider ses proches à débuter une activité physique ? Ici, 6 conseils pour votre vous aider à mettre les personnes de votre entourage au sport.

Vous débutez en brasse ? Vous voulez apprendre à bien utiliser vos bras et vos jambes ? Vous avez du mal à gérer votre inspiration et expiration ? Ce guide est fait pour vous !

Technique d’apprentissage et de perfectionnement aux USA, la méthode T.I. est peu connue en France. En voici les bases [...]

Une explication détaillée des techniques de respiration sur les quatre nages, pour un meilleur confort aquatique !

Ça y est, vous vous êtes mis·e ou remis·e au sport et vous avez envie qu’on le remarque ? Dans cet article, on vous parle sport et résultats.