Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

Sécurité, sports aquatiques, bien-être… savoir nager est incontournable. Trois expertes nous donnent 6 bonnes raisons de se mettre à l’eau.

Ok, vous vous doutez que la papillon fanfaronne en tête de classement. Qu'en est-il du crawl, du dos, de la brasse ? Vous pourriez être surpris•e...

Prendre du recul, se remettre dans le bain progressivement, tourner, flotter, et enfin nager... NABAIJI vous guide en 5 étapes pour vous réconcilier avec l’eau.

Découvrez les accessoires à inclure à vos longueurs pour gagner en efficacité et en technique !

La natation a de nombreux bienfaits sur le corps ! Elle est particulièrement bénéfique pour renforcer la sangle abdominale et perdre du ventre.

Comment intégrer le chocolat à notre activité, alimentation et/ou routine sportive ? Une experte du chocolat nous répond dans cet article.

Découvrez les conseils de nos nageurs experts pour bien s'échauffer en natation avant de s'entraîner.

Découvrez tous les avantages à utiliser un tuba de natation ainsi que notre top 6 d’exercices.

Véritable moteur du crawler, les jambes doivent être entraînées ! Pour cela rien ne vaut un travail technique d’éducatifs [...]

La fin de l'été approche, les journées raccourcissent, l'air est plus frais mais ce n'est pas encore le moment. Trouvez la tenue idéale.

Auteur du « Guide du Canoë en France », Paul Villecourt, reporter, vous donne les clés pour la pratique du canoë-kayak en France.

Eaux vives, eaux plates, lacs, rivières et côtes… Vous avez l’embarras du choix pour votre prochaine sortie à choisir selon vos envies et votre niveau

Vous voulez muscler vos bras avec des plaquettes de natation ? Voici 5 éducatifs pour être au top sur le mouvement !

Avec de la rigueur, de la régularité et des exercices bien ciblés, sculpter vos jambes à la piscine c'est possible ! Découvrez nos conseils pour vous muscler.

Vous maîtrisez les fondamentaux du coup de pagaie en stand up paddle (SUP) ? Vous avez envie d'aller plus vite et prendre encore plus de plaisir

Rien de mieux qu’une randonnée kayak pour découvrir les charmes naturels des zones protégées. Mais ce dernier est soumis à quelques règles.

Pour nagez malin, éduquez votre nage ! Découvrez 5 éducatifs de natation pour améliorer votre technique.

Nager plus vite, ça s'apprend ! Technique de nage, exercices à réaliser, plan d'entraînement pour travailler sa vitesse... Suivez-nous, on vous dévoile nos meilleurs conseils.

Parce que partir sur l'eau doit avant tout être un plaisir, découvrez notre check-list afin de profiter en toute sécurité des plaisirs de la randonnée en kayak.

Se lever, c'est l'étape la plus difficile dans l'apprentissage du wakeboard. Pour mettre toutes les chances de votre côté, l'idéal est de commencer derrière un bateau ou sur un téléski nautique bi-poulie. De cette façon l'attention du moniteur ou de l'opérateur est pleinement portée sur vous. L'accélération est progressive au démarrage, c'est pourquoi on obtient 99% de réussite dès les premiers essais sur ces systèmes de traction.

A priori, tout le monde sait nager la brasse. Mais, connaissez-vous bien cette nage ? Je vous dis tout sur la technique et sur les erreurs à éviter pour nager parfaitement la brasse.

Votre prochain objectif : vous mettre au triathlon. Mais avant de commencer l’entraînement, une question s’impose… Sur quelle nage se concentrer ?

Vous avez décidé de vous mettre au stand up paddle (SUP) mais vous ne savez pas comment faire ? Découvrez nos conseils pour bien débuter le paddle et prendre rapidement du plaisir.

Vous avez envie de gagner quelques secondes sur le chrono ? Voici quelques conseils pour réussir votre virage dans les 4 nages.

Nabaiji se concentre sur le départ plongé et le virage. Deux parties techniques importantes pouvant déterminer l'issue d'une course.

Découvrez nos conseils pour apprendre à bien plonger en piscine ainsi que les exercices incontournables pour réussir son plongeon en natation.

Votre crawl manque peut-être de technique. C’est peut-être un problème de respiration. Si oui, on a quelques conseils pour vous aider à bien expirer et inspirer. Tout ça, sans vous noyer dans des détails trop techniques.

Vous avez envie de vous jeter à l'eau et de partir sur un kayak découvrir la terre vue de l'eau? Suivez nos conseils et vous verrez que c'est plutôt facile et que le plaisir est immédiat.

Fabrice Pellerin vous propose quelques exercices pour travailler les battements en gardant un bon gainage et une position idéale.

Vous souhaitez muscler vos bras ? Vous cherchez des exercices qui changent de votre salle de sport ? Découvrez notre séance de natation spéciale bras !

Rien ne remplacera la pratique pour progresser en surf mais suivant les conditions, votre localisation ou votre emploi du temps il est parfois difficile de surfer autant que l’on aimerait. Mais saviez-vous que l’on peut aussi progresser en surf en s’entraînant hors de l’eau ?

Découvrez différentes astuces pour améliorer votre technique de coup de pagaie en kayak.

Amateur de crawl ou de dos, vous redoutez un peu le moment de la culbute. Je vous donne 3 conseils pour qu’elle n’ait plus de secret pour vous.

Vous ne nagez pas encore avec des plaquettes de natation ? Voici 5 bonnes raisons de vous y mettre !

Le saviez-vous ? Le kayak est un sport beaucoup plus complet qu’il n’y paraît, et une excellente activité pour vous remettre en forme.

Vous avez découvert le kayak et maintenant vous voudriez vous amuser dans les vagues ? Très bonne idée.

Retrouvez la réglementation maritime division 240 pour la pratique de canoë-kayak en toute sécurité sur tous les plans d'eau.

Enivrant, dépaysant, calme... Ces mots caractérisent la chasse sous-marine.Les profondeurs vous appellent déjà ? Partez à la découverte de ce sport atypique.

OCEAN SKILLS X TRIBORD

Vaincre sa peur de l’eau ? Apprendre à nager la brasse pour profiter d'une baignade ? Apprendre les techniques du crawl ? Ou juste vous sentir comme un poisson dans l'eau ? Découvrez nos meilleurs conseils dans des articles rédigés à l'aide de Mathias Cardinaud, maître nageur.

Vous nagez régulièrement en crawl mais vous nagez très peu sur le dos ?Alors vous êtes comme moi !

Vous débutez et ne savez pas où aller pour pratiquer ? Découvrez les méthodes pour identifier les zones intéressantes et prévoir vos sorties.

Une question autour du matériel de chasse de chasse sous-marine ? Retrouvez ici nos "comment choisir" (son arbalète, sa combinaison, bouée, palmes...)

Armer son arbalète de chasse sous-marine est une étape difficile lorsque l'on débute... Nicolas, responsable d'approvisionnement et passionné, vous explique cette manoeuvre !

Afin d'ajuster sa flottabilité le chasseur devra choisir un lestage adapté.Plusieurs systèmes existent (ceinture de plombs, lest aux chevilles, baudriers...) Découvrez comment bien choisir votre lestage !

Savez-vous quelle est l’origine commune entre performance et plaisir en natation ? La glisse !