Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

Tête stable, bassin près de la surface, bras alternés : découvrez les bases du dos crawlé et des exercices pour débuter à votre rythme.

Dès la maternelle, l’école peut familiariser les enfants avec l’eau. Voici des repères pour comprendre la progression et accompagner votre enfant sereinement.

Passionné de surf, vous souhaitez transmettre le virus à votre enfant. Il y a t-il un âge pour initier son enfant au surf ? Quelles sont les étapes à suivre avant de lui faire surfer sa première vague ?

L’aquagym sollicite tout le corps, avec généralement moins d’impact que certaines activités au sol, et peut aussi contribuer à votre bien-être.

On vous explique vers qui vous tourner pour remettre de l'ordre dans votre alimentation ou pour améliorer votre état de forme !

Vous souhaitez compter les calories de vos repas pour atteindre un objectif ? Voici quelques conseils pratiques pour le faire en toute simplicité.

Surfeur débutant, surfeur intermédiaire ou surfeur confirmé, si vous hésitez à vous inscrire dans un club de surf lisez ce qui suit. Sécurité, progression, convivialité… Nous vous proposons une mise en avant des quelques raisons qui pourraient vous motiver à vous affilier à un club de surf.

La natation est parfaite pour une musculature complète ? Très bien, mais pour aller plus loin, découvrez quelle nage sollicite quels muscles.

Une première sortie réussie commence par un itinéraire simple, des conditions vérifiées et une progression sans précipitation.

Découvrez avec Nabaiji 5 bonnes raisons de découvrir les bienfaits de la natation pour la forme, la santé et le moral.

Du premier souffle dans l’eau aux virages, découvrez des repères simples pour apprendre le crawl sans vous presser.

Du soleil, de la chaleur et des vagues: le cocktail idéal pour débuter le surf. Vous pensez utiliser la shortboard qu’un ami vous prête, ou celle qui encombre le garage. Consultez ce conseil pour savoir si débuter le surf en shortboard est une bonne idée.

Dans cet article, on vous explique comment accompagner les enfants vers une pratique sportive saine et plaisir.

Aquagym ou aquabike ? Choisissez selon vos envies, votre niveau et votre confort : l’essentiel est de trouver une activité que vous aurez plaisir à refaire.

Enfourchez votre vélo, et préparez-vous à pédaler dans l'eau. L'aquabike vous promet des jambes fuselées, une sangle abdominale gainée, et un cardio hors pair. Découvrez sans plus attendre les bienfaits de ce sport aquatique.

Le water polo, mis à part pour quelques-uns, peut sembler un peu inaccessible. Ou compliqué. Ou les deux à la fois. Venez découvrir la réalité.

Envie de grand air et de clapotis ? Le canoë fait travailler tout le corps, libère la tête et s'adapte à chacun·e. Prêt·e à embarquer ?

Nabaiji vous donne quelques conseils pour rester fidèle à vos résolutions sportives et faire de ce début d’année un succès !

Comment le matériel d’entraînement peut améliorer la technique et puissance de jambes ? Réponse [...]

Le Comité International Olympique a attribué le droit d’organiser les Jeux Olympiques de 2024 à Paris. Cette ville les accueillera ainsi pour la 3e fois, après les éditions de 1900 et 1924.

Il y a encore quelques mois, faire du sport vous paraissait d’une simplicité enfantine et les questions précédant votre sortie running ou votre séance de zumba concernaient davantage le choix de votre tenue ou le goût de la barre protéinée à glisser dans votre sac de sport. Ce temps là est révolu, jeunes parents ! Du moins, pour un temps…

Fabrice Pellerin vous livre plusieurs idées d'exercices pour travailler votre gainage et votre alignement.

C'est le moment de décompresser, de changer notre rythme habituel et de prendre le temps de manger équilibré, de boire beaucoup d’eau, d'arrêter de fumer, de se coucher plus tôt… Et surtout de se remettre au sport !

Comment éviter une tendinite à l’épaule lorsque l’on est nageur ou nageuse ? Quels bons gestes adopter au quotidien ? On répond à vos questions.

Éviter les chutes en surf est presque impossible ! Alors, mieux vaut faire le nécessaire pour rendre ces dernières moins douloureuses et surtout, avec le maximum de sécurité. Suivez-nous !

Comment tonifier votre ventre ? Peut-on retendre la peau du ventre avec le sport ? Quel sport choisir ? B.a-ba pour un ventre raffermi.

Le sport c’est encore mieux sous la pluie ? Si vous avez envie de vous dépenser par tous les temps, découvrez nos sports à tester quand il pleut.

Les sauveteurs en mer réalisent des milliers de sauvetage en France.Tribord et la SNSM vous expliquent comment faire appel aux secours en mer

Ménopause et perte de poids, c'est un sujet délicat ! Découvrez les clés pour comprendre et agir face aux kilos superflus.

Et si vous changiez de spot ? Pour vous donner des idées, nous avons répertorié pour vous les plus beaux spots de stand up paddle !

Plus amusant que la course à pied, le stand up paddle (SUP) est un sport complet qui permet en plus de travailler beaucoup de muscles de s'aérer l'esprit.

Pour une randonnée réussie sur votre stand up paddle (SUP), il vous faudra emmener du ravitaillement et même des affaires de rechange. Comment les protéger des projections de l'eau ?

Vous n'avez pas encore essayé le stand-up paddle (SUP) ? C'est pourtant le sport nautique le plus accessible qui vous permettra de vous balader facilement sur l'eau à votre rythme.

Afin de progresser dans votre apprentissage du stand up paddle, découvrez 4 astuces pour améliorer votre technique et prendre encore plus de plaisir

Il y a plusieurs façons de vivre sa pratique sportive, et plusieurs façons de vivre sa vie de couple. Ici les amoureux que j’ai rencontré m’ont partagé leur vision du sport à deux. Et vous, quel sport pour votre duo ?