Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

La natation avec palmes permet d’améliorer sa technique et de se muscler en profondeur. Voici mon TOP 5 des exercices de natation avec palmes.

Il est prouvé qu’une pratique sportive régulière et raisonnable est un bon moyen de lutter contre les rhumes à répétition et autres infections hivernales, voici quelques explications.

Fabrice Pellerin vous aide à aligner correctement le bras sous l'axe du corps, pour avoir une meilleure propulsion en dos.

Découvrez nos conseils et exercices pour améliorer vos battements de jambes en natation et ainsi gagner en efficacité !

Si pour vous “sport” rime avec “habitude'' et “plaisir”, pour les gens qui partagent votre vie ça peut rimer avec “demain” et “douleurs”. Et si on pouvait aider ses proches à débuter une activité physique ? Ici, 6 conseils pour votre vous aider à mettre les personnes de votre entourage au sport.

Vous débutez en brasse ? Vous voulez apprendre à bien utiliser vos bras et vos jambes ? Vous avez du mal à gérer votre inspiration et expiration ? Ce guide est fait pour vous !

Technique d’apprentissage et de perfectionnement aux USA, la méthode T.I. est peu connue en France. En voici les bases [...]

Une explication détaillée des techniques de respiration sur les quatre nages, pour un meilleur confort aquatique !

Ça y est, vous vous êtes mis·e ou remis·e au sport et vous avez envie qu’on le remarque ? Dans cet article, on vous parle sport et résultats.

Vous aimez joindre l’utile à l’agréable ? Alors découvrez comment créer votre plan d’entraînement pour progresser en natation.

Découvrez ces 6 éducatifs de crawl qui vous permettront d’améliorer votre technique de respiration. En prime, on vous donne quelques conseils sur comment mieux respirer en crawl !

Efficaces ou inutiles ? Tout le monde a sa propre opinion concernant les étirements. Mais qu’en est-il vraiment ? [...]

Dans cet article, on vous explique comment accompagner les enfants vers une pratique sportive saine et plaisir.

Les vacances arrivent ! Découvrez comment continuer à faire du sport pendant vos vacances !

Ah, le charme des villes côtières de Normandie, Dieppe, Honfleur, Cabourg, Trouville… Rien que d’énumérer le nom de chacune de ces destinations, ça fleure déjà bon les vacances.

Envie de profiter des bienfaits de la natation et d’affiner le bas du corps ? Ça tombe bien, je vous ai préparé quelques exercices qui devraient vous aider.

Le surf développe les bras et les muscles dorsaux mais peu les abdos et les jambes. Travailler son explosivité dans les membres inférieurs hors de l'eau permettra de passer plus facilement ses manoeuvres.

Et si assister à un événement sportif était bon pour votre santé mentale et physique ? C’est en tout cas ce que révèle cette étude britannique (1). Alors, pour vous faire du bien sans vous ruiner, on vous propose 6 événements sportifs gratuits en France.

Le surf, c'est avant tout réussir à tenir en équilibre et avec style sur sa planche de surf. Commencez par développer votre proprioception sur votre planche de surf.

Surfer plusieurs heures d'affilée ou faire plusieurs sessions de surf dans la même journée est possible, même en hiver, à condition d'être bien entraîné physiquement.

On parle souvent des bienfaits de la nage pour le développement psychomoteur des enfants. Mais connaissez-vous réellement toutes les étapes ? Des bébés nageurs à la nouvelle méthodologie d'aisance aquatique du Ministère des Sports, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir pour vos futurs nageurs.

Accompagnez Victor dans son escapade sur les canaux de Venise en kayak. Un week-end magique pour découvrir la Cité flottante sous un autre angle. À bord de son kayak gonflable, il explore les moindres recoins de ce lieu emblématique et partage son aventure ici. Plongez dans cette expérience unique au cœur de Venise !

Quels aliments mettre sur la table après 50 ans ? Carole Debailleul, diététicienne, nous partage ses recommandations pour mieux manger.

De prime abord, on ne miserait pas sur l’asthme et la natation pour faire bon ménage… Mais, qu’en est-il réellement ?

Quels bienfaits offrent les sports aquatiques ? On partage avec vous notre sélection de sports d'eau à découvrir pour vous faire du bien...

Comment choisir entre les multiples activités aquatiques douces ou dynamiques qui font leurs apparitions dans les piscines ?

Découvrez ce qu’est le bodyboard, l’activité physique la plus pratiquée dans les vagues pendant la période estivale !

Débutant, confirmé ou expert, nous avons répertorié les différents spots de bodyboard landais et basques pour que tu puisses découvrir, pratiquer, t'amuser et performer.

Vous envisagez de vous (re)mettre à la nage cet hiver ? Découvrez 6 raisons incontournables de vous lancer, et plongez dans le grand bain de cette activité sportive qu'est la natation en hiver

Ménopause et perte de poids, c'est un sujet délicat ! Découvrez les clés pour comprendre et agir face aux kilos superflus.

ÉDUCATIFS BRASSE : peaufinez votre technique, améliorer vos appuis et votre propulsion !

Sans aucun doute, la nage est un excellent complément à la course. Quelques conseils pour un entraînement croisé réussi.

Si le SUP permet de se balader et de découvrir le milieu marin, c’est un formidable outil pour retrouver la forme et travailler de nombreux muscles.

Figures de style, sauts ou tricks et premiers défis pour prendre du plaisir et épater vos amis sur l’eau.

Avant de partir sur l'eau en stand up paddle (sup), prenez le temps de bien organiser sa randonnée. Voici une checklist pour vous aider à ne rien oublier.

Vous commencez à être à l'aise sur votre stand up paddle (SUP) et vous voudriez maintenant savoir tourner plus facilement, plus rapidement.

Pour perdre du poids, mieux vaut se tourner vers la natation ou le running ? Ayant tous deux de grandes qualités, comment les départager ? D’ailleurs faut-il vraiment les opposer ?

Nous allons pouvoir retourner sur l'eau après deux long mois d'interruption dus au confinement. Mais attention, notre pratique du stand up paddle ne sera pas la même que celle d'avant le confinement.

Vous voulez en savoir plus sur les avantages de la natation ? Nous vous livrons notre top 5 des bénéfices de la natation, pour allier plaisir et bienfaits.

Passionné de surf, vous souhaitez transmettre le virus à votre enfant. Il y a t-il un âge pour initier son enfant au surf ? Quelles sont les étapes à suivre avant de lui faire surfer sa première vague ?

Chaussons, bottillons, gants et cagoule sont les accessoires néoprène indispensables pour profiter de votre session de surf hivernale.