Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

Envie de chasser la routine pendant vos entraînements de course à pied, de varier les efforts et de pouvoir courir par tous les temps ?

Vous avez envie de vous remettre au sport pour la rentrée mais vous vous demandez quel est l’intérêt de vous inscrire en club ? On vous explique.

Déterminé à vous relancer dans l’aventure triathlon, il faut maintenant vous mettre en condition. Pour la natation, quel entraînement adopter ?

Les compétitions font partie intégrante de la culture surf. Que vous soyez débutant ou déjà un surfeur confirmé, connaissez-vous le vocabulaire pour comprendre le fonctionnement des compétitions de surf ?

Décryptons ensemble le vrai/faux de la perte de poids et du sport. Bénéfices du cardio, IMC ou encore cellulite, découvrez tout sur le sujet !

La saison estivale est là, c’est le moment idéal pour vous évader loin des côtes ! Mais entre équipement obligatoire, éléments de sécurité facultatifs et évolutions de la législation, il est parfois difficile de s’y retrouver. Retrouvez nos recommandations pour naviguer sereinement cet été !

Peu importe votre niveau sur un bateau, que vous soyez novice ou expert, le skipper Tanguy De Lamotte participant au Vendée Globe, nous a avoué que parfois il était lui aussi atteint par cette maladie. Effectivement cette pathologie n’a aucune corrélation avec les performances du pratiquant. Ici nous vous expliquerons au travers de cet article quelques conseils vous expliquant comment naviguer sans souffrir des troubles du mal de mer.

Quand l’hiver est là, le vent et le froid aussi ! Et pourtant, bon nombre de pratiquants continuent à naviguer. Comment font-ils pour parer le froid ? Quels sont les secrets de ces passionnés qui restent sur le pont, en toute saison ? Découvrez nos conseils et astuces pour ne plus avoir froid à bord !

Vous souhaitez découvrir le surf ou passer un cap ? Découvrez nos conseils pour choisir votre stage selon votre niveau et réussir vos premières vagues

En dépit de son image élitiste, le surf est un sport très accessible. L'idéal est d'apprendre jeune, mais l'on peut s'initier à tout âge.

Le casque de surf permet de protéger sa tête contre les chocs causés par sa propre planche, les chutes sur les spots de reef et les collisions avec les planches des autres surfeurs.

Découvrez pourquoi et quand utiliser des bouchons d'oreilles pour la natation pour protéger vos oreilles et éviter les infections du conduit auditif.

Nager plus vite, ça s'apprend ! Technique de nage, exercices à réaliser, plan d'entraînement pour travailler sa vitesse... Suivez-nous, on vous dévoile nos meilleurs conseils.

Nabaiji vous a concocté une séance de natation pour gagner en puissance et améliorer votre technique de bras !

Nabaiji vous propose une séance de natation pour le moins originale, pour ne plus s’ennuyer pendant l’effort.

En natation, rien ne sert de faire beaucoup de mousse pour nager vite.. Entraînons-nous à nager mieux [...]

Découvrez les conseils de nos nageurs experts pour bien s'échauffer en natation avant de s'entraîner.

S’il est parfaitement possible de continuer à pratiquer une activité physique durant la grossesse, il faut en revanche éviter les mouvements brusques et les sports susceptibles d’entraîner des chocs. Si vous parvenez à vous retenir de faire la bombe au beau milieu du grand bassin, la natation est une discipline parfaitement adaptée à vos besoins, à vous, future maman !

Découvrez le secret d'une silhouette tonifiée grâce à nos exercices d'aquagym. Plongez dans une expérience sportive aquatique, où chaque mouvement sculpte votre corps dans la piscine. Êtes-vous prêt à révéler votre potentiel aquatique ?

Une activité sportive complète, douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral. Une silhouette harmonieuse et un esprit détendu.

Découvrez le lexique du bodyboard afin de maîtriser le jargon technique et pouvoir raconter vos exploits après chaque session !

Entre corps de rêve, découverte d'une sensation de plaisir ultime de glisse et des spots incroyables : on a tous une bonne raison de se mettre au surf.

Découvrez comment fonctionne un maillot de bain menstruel, sa technologie multicouche et à qui il s'adresse pour nager en toute liberté et sans tabou.

Malbouffe, tabagisme, consommation d’alcool, manque de sommeil : le sport peut-il nous protéger de leurs effets négatifs ? Réponse.

Le water polo, mis à part pour quelques-uns, peut sembler un peu inaccessible. Ou compliqué. Ou les deux à la fois. Venez découvrir la réalité.

Pas évident de se motiver à aller surfer quand l'hiver approche! On vous donne des conseils pour surmonter le froid et profiter des houles hivernales

Comment faire sécher votre combinaison néoprène en hiver lorsqu'il fait froid dehors ou qu’il pleut ? Comment faire sécher sa combinaison de surf à l’intérieur ?

Comment organiser un surf trip, quelles destination choisir où dormir, on vous donne les clés pour préparer au mieux votre surf-trip

Partez avec nous pour une descente en kayak du Verdon en France, du lac de Castillon au lac de Sainte Croix. En avril, période idéale pour explorer ces gorges emblématiques, entre faible affluence touristique et conditions météo optimales. Découvrez le riche patrimoine géologique, aquatique et animal de ces lieux mythiques, tout en sensibilisant à la préservation des ressources hydriques. Une aventure unique au cœur de la nature à ne pas manquer !

Découvrez l'appel des Andes à travers les yeux d'un citadin en quête d'aventure. À trente ans, il quitte la Patagonie pour explorer El Cuyo, une région désertique aux paysages incroyables. Fasciné par les grands fleuves comme le Colorado, il cherche des aventures symboliques mêlant culture locale et curiosités méconnues, tout en appréciant le partage de ces expériences avec des amis moins habitués à la nature.

Découvrez notre aventure inédite : partir skier en Norvège ce printemps ! Après des mois de préparation et de rêveries, nous nous lançons enfin. Un voyage éco-responsable conjuguant bivouac, ski de rando et packraft au cœur des majestueux fjords norvégiens. L'association unique du ski et du packraft promet des sensations inoubliables.