Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

Nabaiji vous propose une séance de natation pour le moins originale, pour ne plus s’ennuyer pendant l’effort.

Il y a plusieurs façons de vivre sa pratique sportive, et plusieurs façons de vivre sa vie de couple. Ici les amoureux que j’ai rencontré m’ont partagé leur vision du sport à deux. Et vous, quel sport pour votre duo ?

Vous enviez la motivation des autres sportif·ves ? Celle qui, “comme par hasard ”, semble avoir rebroussé chemin en vous apercevant ? On vous montre comment l’apprivoiser.

Le sport c’est encore mieux sous la pluie ? Si vous avez envie de vous dépenser par tous les temps, découvrez nos sports à tester quand il pleut.

Une activité sportive complète, douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral. Une silhouette harmonieuse et un esprit détendu.

Vous cherchez à perdre quelques kilos ? Alors découvrez mon programme de natation. Je vous fais aussi mes retours sur ce programme pour perdre du poids.

Déterminé à vous relancer dans l’aventure triathlon, il faut maintenant vous mettre en condition. Pour la natation, quel entraînement adopter ?

Envie de chasser la routine pendant vos entraînements de course à pied, de varier les efforts et de pouvoir courir par tous les temps ?

Vous souhaitez compter les calories de vos repas pour atteindre un objectif ? Voici quelques conseils pratiques pour le faire en toute simplicité.

Décryptons ensemble le vrai/faux de la perte de poids et du sport. Bénéfices du cardio, IMC ou encore cellulite, découvrez tout sur le sujet !

On vous explique vers qui vous tourner pour remettre de l'ordre dans votre alimentation ou pour améliorer votre état de forme !

Découvrez notre aventure inédite : partir skier en Norvège ce printemps ! Après des mois de préparation et de rêveries, nous nous lançons enfin. Un voyage éco-responsable conjuguant bivouac, ski de rando et packraft au cœur des majestueux fjords norvégiens. L'association unique du ski et du packraft promet des sensations inoubliables.

Découvrez l'appel des Andes à travers les yeux d'un citadin en quête d'aventure. À trente ans, il quitte la Patagonie pour explorer El Cuyo, une région désertique aux paysages incroyables. Fasciné par les grands fleuves comme le Colorado, il cherche des aventures symboliques mêlant culture locale et curiosités méconnues, tout en appréciant le partage de ces expériences avec des amis moins habitués à la nature.

Après plusieurs micro-aventures sur l’eau en France, Guillaume s’attaque cette année à la 5ᵉ édition de son trip annuel avec sa bande d’amis. C’est armé de leur paddle et de tout leur matos que les cinq amis, répondants au doux nom des “Castors du fleuve”, partent pour un week-end à la découverte de la Charente en Stand Up Paddle (SUP).

Partez avec nous pour une descente en kayak du Verdon en France, du lac de Castillon au lac de Sainte Croix. En avril, période idéale pour explorer ces gorges emblématiques, entre faible affluence touristique et conditions météo optimales. Découvrez le riche patrimoine géologique, aquatique et animal de ces lieux mythiques, tout en sensibilisant à la préservation des ressources hydriques. Une aventure unique au cœur de la nature à ne pas manquer !

Accompagnez Victor dans son escapade sur les canaux de Venise en kayak. Un week-end magique pour découvrir la Cité flottante sous un autre angle. À bord de son kayak gonflable, il explore les moindres recoins de ce lieu emblématique et partage son aventure ici. Plongez dans cette expérience unique au cœur de Venise !

Plongez avec moi dans une aventure aquatique en SUP au cœur du Brésil. Explorez le pays autrement, pagayez le long des plages mythiques de Copacabana, Ipanema, découvrez des criques secrètes et peut-être croisez tortues et poissons. Rencontrez d'autres passionnés de stand-up paddle, partagez cette passion. Découvrez également les initiatives environnementales comme l'association Tamar, engagée pour la préservation de la planète, rencontrée à Ubatuba. Suivez-moi dans cette quête d'exploration et d'engagement !

Malbouffe, tabagisme, consommation d’alcool, manque de sommeil : le sport peut-il nous protéger de leurs effets négatifs ? Réponse.

Nature, aventure et liberté : voilà ce qui vous attend si vous décidez de partir en expédition en stand-up paddle. Une expédition, ça ne s’improvise pas ! D’autant plus si vous comptez partir sur plusieurs jours et bivouaquer au fil de l’eau. Alimentation, hydratation, vêtements et équipements... Hervé vous glisse toutes ses astuces.

Le water polo, mis à part pour quelques-uns, peut sembler un peu inaccessible. Ou compliqué. Ou les deux à la fois. Venez découvrir la réalité.

Découvrez les bénéfices de l'exercice en piscine après un cancer du sein : amélioration de la mobilité et renforcement musculaire.

Afin de progresser dans votre apprentissage du stand up paddle, découvrez 4 astuces pour améliorer votre technique et prendre encore plus de plaisir

Vous n'avez pas encore essayé le stand-up paddle (SUP) ? C'est pourtant le sport nautique le plus accessible qui vous permettra de vous balader facilement sur l'eau à votre rythme.

L'eczéma ça gratte, ça pique et ça irrite... aussi quand on fait du sport. On en parle dans cet article !

Notre séance pour nager plus loin et en continu dans un bassin de 25m.

ÉDUCATIFS PAPILLON : affinez votre nage, améliorez votre glisse et augmentez votre puissance !