Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

Vous aimez la sensation de glisse et l’eau, et pourquoi ne pas essayer le ski nautique ?

Le canoë-kayak est un bateau qui permet de naviguer facilement sur l’eau ; ils se propulsent à l’aide d’une pagaie. Embarquez, vous serez vite séduit·e par cette pratique.

Cohabitation avec les autres nageurs, équipement capricieux ou autre, on vous a demandé ce qui vous agaçait le plus à la piscine. Réponse dans ce top 15 [...]

Vous avez besoin de changer d’air et de voir d’autres paysages tout en vous faisant plaisir ? La pratique de la chasse sous-marine vous interpelle mais vous n'osez pas ?Voici 9 bienfaits qui vont vous donner envie de vous jeter à l'eau !

Envie de vous mettre à la natation ? Je vous présente 12 raisons et conseils pour vous convaincre de sauter dans le grand bain !

Histoire, pratique et bienfaits du wakeboard, un sport en pleine effervescence

Vous cherchez un sport bénéfique pour l’ensemble de votre corps ? Découvrez la natation à travers notre guide : les origines de ce sport aquatique, les règlements en piscine et en compétition, les bienfaits sur votre santé et l’équipement dont vous avez besoin pour vous mettre à l’eau.

Qu’est-ce que la nage en eau libre exactement ? Présentation et histoire de cette discipline de la natation, aussi conviviale que surprenante.

Découvrez comme prendre vos enfants avec vous sur votre canoë-kayak en toute sécurité pour partager le plaisir d'une randonnée sur l'eau avec eux.

L'été est là et le beau temps donne envie de faire du kayak toute la journée… Mais comment protéger ses affaires et garder son matériel au sec.

Vous cherchez de nouvelles sensations de glisse ? Découvrez comment commencer le wakeboard, sur un téléski nautique ou derrière un bateau.

Est-ce absolument nécessaire de choisir une planche en mousse pour débuter en surf ? Ce type d’équipement est-il réservé aux novices ? Nous vous invitons à découvrir les nombreux atouts d’une planche surf en mousse pour s’initier à la glisse, mais aussi pour progresser ou encore s’amuser dans les vagues !

La pratique de la bouée, tractée par des navires à moteur, doit s'effectuer au delà de la bande littorale de 300 mètres. La bouée doit être de couleur vive et le remorqueur doit arborer une flamme fluorescente orange de 2 mètres placée en hauteur et bien visible. Il doit également être équipé d'un système de largage rapide.

Découvrez les principes et bienfaits de ces sports insolites et on vous promet que vous aurez, vous aussi, envie de les tester.

Hantise de tout nageur, perdre ses lunettes de natation est un problème récurrent. Mais alors comment plonger serein ?

Commencer un nouveau sport ce n’est jamais facile ! Faut-il aller en club ? Ai-je besoin d’un équipement spécial ? Nous vous donnons quelques conseils pour débuter la voile en toute sérénité et sans se ruiner !

Découvrez nos conseils pour connaître les bases et bien débuter la pratique de la planche à voile.

Que vous pratiquiez dans un wake park, cable park ou téléski nautique, retrouvez les principes de base pour faire du wakeboard en toute sécurité

Qui n'en rêve pas ? La Côte d'Azur, ses plages, et ses petites villes qui vivent au rythme de la Mer Méditerranée. Antibes, connue pour son Cap partagé entre villas somptueuses et criques sauvages, en est la représentation même. Partez découvrir Antibes, et son voisin Juan Les Pins, en paddle !

Où et quand pratiquer le wakeboard ? En France mais aussi partout dans le monde comme sur votre lieu de vacances

Retrouvez 10 conseils pour développer la confiance en soi avec le fitness et la course à pied. Combinaison gagnante pour se donner de l'énergie.

Stéphane Nedelec, aventurier qui a déjà traversé l'Océan Atlantique à la rame, a emmené ses enfants et ses amis en micro-aventure sur le Canal de l'Ourcq en stand up paddle tandem gonflable

Très souvent assimilé aux grandes courses au large en solitaire, la voile est pourtant un sport accessible à tous. En équipage, seul, sur un dériveur ou un voilier habitable, chacun trouve son plaisir. Découvrez les bienfaits de la voile dans cet article !

Justine pratique le Yoga depuis quelques années en temps que coach et a récemment découvert le stand up paddle (SUP). L'idée de mixer les 2 lui est venue rapidement car ça lui permet faire du Yoga sur l'eau dans des endroits très différents

Vous auriez bien besoin d'un bol d'air frais ? Nabaiji vous explique pourquoi vous feriez mieux de préférer un bon bol d'eau chlorée !

Un couple de navigateur expliquent les différentes utilisations d'un stand up paddle et d'un kayak gonflable comme annexes de leur bateau.

Découvrez nos astuces pour enfiler rapidement votre combinaison de chasse sous-marine !

Le stand-up paddle, comme tous les sports qui se pratiquent dans un environnement naturel, est soumis à des règles de sécurité et parfois de préservation de l’environnement.

Vous souhaitez apprendre à faire du bodyboard ? Yvon Martinez, champion de bodyboard et partenaire technique chez RADBUG vous donne 5 conseils pour débuter en bodyboard.

Sport complet musculairement, immersion en pleine nature, dépassement de soi, lien social… Découvrez les nombreux bienfaits du swimrun !

L’aquapalming mêle le plaisir de nager à celui d’évoluer dans l’eau avec une paire de palmes, prêt à essayer ?

Qui ne rêve pas d'arborer ses abdos saillants sur le bord des bassins ? Nabaiji vous aide à les travailler en immersion !

Plus de longueurs et moins d’anxiété avec ces 8 bonnes raisons de lutter contre le stress grâce à la natation.

La plage, les palmiers, le ciel bleu de la Provence… Vous vous y voyez, hein, les doigts de pied en éventail ? Allez debout, je vous emmène vous bouger un peu. Vous ne le regretterez pas !

Au-delà du sentiment de détente si précieux que procure la natation, ici on va parler de tonicité, de muscles profonds, de capacité cardio-pulmonaire. On parie qu'après ça, vous n'aurez qu'une envie : enchaîner quelques longueurs !

Comment reprendre le water-polo sans se blesser ? Quels exercices privilégier à sec et dans l’eau ? Et comment retrouver le plaisir de jouer ?

Quelles méthodes utiliser, à qui faire appel ? Découvrez à quel âge il faut apprendre à nager.

Vous êtes curieux de savoir ce que vous allez apprendre lors de vos premiers cours de voile ou vous avez besoin de réviser un peu ? Voici un petit récapitulatif des manoeuvres de base pour réviser partout !

Un maillot, un bonnet et un ballon : mais pas n'importe lesquels ! Choisir le bon équipement c'est m'assurer de prendre du plaisir en jouant.

Si vous ne connaissez pas encore les bienfaits de la natation sur la cellulite, je vous les présente ! Bonus : des conseils pratiques pour s’en débarrasser.

L'hiver arrive, mais ce n'est pas une raison pour arrêter de chasser ! Subea vous donne quelques astuces pour lutter contre le froid durant vos sessions d'hiver.

Envie de faire du kayak ? Avez-vous pensé au kayak gonflable ? Quelles sont ses atouts face au kayak rigide ?

Le skimboard est une activité physique qui peut se pratiquer partout, dès lors qu’il y a un peu d’eau. Découvrez ce sport unique aux sensations proches de celles du surf et du skate !

Plus amusant que la course à pied, le stand up paddle (SUP) est un sport complet qui permet en plus de travailler beaucoup de muscles de s'aérer l'esprit.

Kilomètres sur votre vélo ou dans l’eau, inutile de choisir. C’est même dans votre intérêt de ne délaisser aucune de ses disciplines.

Le canoë kayak c’est bon pour le corps et pour l’esprit. C'est une véritable symbiose entre le plaisir et la forme et tout ça dans un milieu naturel [...]

Et si vous vous mettiez au water-polo ? Pourquoi ? Pour toutes ces bonnes raisons !

Les bons gestes pour commencer en douceur le wakeboard

Surfeurs débutants ? Apprendre le surf demande un minimum d’assiduité et de motivation, et surtout, beaucoup de pratique ! Règles de sécurité, techniques de surf et prévisions météo : découvrez comment bien débuter en surf, afin de pouvoir progresser rapidement et prendre du plaisir sur votre nouvelle planche de surf !