Sports nautiques : tous nos conseils pour débuter ou progresser

Chaussons, bottillons, gants et cagoule sont les accessoires néoprène indispensables pour profiter de votre session de surf hivernale.

Sur un bateau, savoir faire un nœud marin est aussi important que connaître les manœuvres de base. Vous avez besoin d'une petite piqure de rappel ? De chaise, de taquet ou de cabestan, Tribord défait et refait les nœuds indispensables pour vos prochaines sorties en bateau. ‌ Apprenez en vidéo !

Les sauveteurs en mer réalisent des milliers de sauvetage en France.Tribord et la SNSM vous expliquent comment faire appel aux secours en mer

Si l'on vous parle de nitrox, stab, octopus, thermocline, détendeur… Cela ne vous dit rien ? Plongez-vous dans notre lexique pour y voir plus clair !

Combien de calories par jour pour maigrir ? Métabolisme de base, régime… Découvrez ce qui se cache derrière cette question que vous vous posez.

Vous souhaitez compter les calories de vos repas pour atteindre un objectif ? Voici quelques conseils pratiques pour le faire en toute simplicité.

On vous explique vers qui vous tourner pour remettre de l'ordre dans votre alimentation ou pour améliorer votre état de forme !

Du soleil, de la chaleur et des vagues: le cocktail idéal pour débuter le surf. Vous pensez utiliser la shortboard qu’un ami vous prête, ou celle qui encombre le garage. Consultez ce conseil pour savoir si débuter le surf en shortboard est une bonne idée.

Le sport c’est encore mieux sous la pluie ? Si vous avez envie de vous dépenser par tous les temps, découvrez nos sports à tester quand il pleut.

Vous voulez faire rimer natation avec musculation ? On vous explique comment nager pour vous muscler.

Ménopause et perte de poids, c'est un sujet délicat ! Trois expertes nous donnent les clés pour comprendre et agir face aux kilos superflus.

Vous avez envie de vous remettre au sport pour la rentrée mais vous vous demandez quel est l’intérêt de vous inscrire en club ? On vous explique.

Stéphane Avennec, de Nabaiji, nous raconte son immersion dans les eaux Marocaines à l’occasion du Swim Trek.

Nager, c’est bien. Mais nager vers votre objectif, c’est mieux ! Découvrez comment établir vos objectifs et comment les atteindre.

Les compétitions font partie intégrante de la culture surf. Que vous soyez débutant ou déjà un surfeur confirmé, connaissez-vous le vocabulaire pour comprendre le fonctionnement des compétitions de surf ?

Entre corps de rêve, découverte d'une sensation de plaisir ultime de glisse et des spots incroyables : on a tous une bonne raison de se mettre au surf.

Pas évident de se motiver à aller surfer quand l'hiver approche! On vous donne des conseils pour surmonter le froid et profiter des houles hivernales

Découvrez nos exercices et notre plan d’entraînement pour améliorer son cardio, son souffle et son endurance, avec la natation.

Comment maigrir des genoux ? Des spécialistes vous donne les conseils pour agir dessus si tel est votre souhait et, soyons fous, apprendre à l’aimer !

Mordu de stand up paddle ? Tentez les courses longue distance ! Au-delà de 10 km, c’est l’occasion de voir du pays et de repousser vos limites en découvrant de nouveaux paysages.

S’il est parfaitement possible de continuer à pratiquer une activité physique durant la grossesse, il faut en revanche éviter les mouvements brusques et les sports susceptibles d’entraîner des chocs. Si vous parvenez à vous retenir de faire la bombe au beau milieu du grand bassin, la natation est une discipline parfaitement adaptée à vos besoins, à vous, future maman !

Nabaiji vous propose une séance de natation pour le moins originale, pour ne plus s’ennuyer pendant l’effort.

Il y a plusieurs façons de vivre sa pratique sportive, et plusieurs façons de vivre sa vie de couple. Ici les amoureux que j’ai rencontré m’ont partagé leur vision du sport à deux. Et vous, quel sport pour votre duo ?

Vous enviez la motivation des autres sportif·ves ? Celle qui, “comme par hasard ”, semble avoir rebroussé chemin en vous apercevant ? On vous montre comment l’apprivoiser.

Une activité sportive complète, douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral. Une silhouette harmonieuse et un esprit détendu.

Vous cherchez à perdre quelques kilos ? Alors découvrez mon programme de natation. Je vous fais aussi mes retours sur ce programme pour perdre du poids.

Déterminé à vous relancer dans l’aventure triathlon, il faut maintenant vous mettre en condition. Pour la natation, quel entraînement adopter ?

Envie de chasser la routine pendant vos entraînements de course à pied, de varier les efforts et de pouvoir courir par tous les temps ?

Décryptons ensemble le vrai/faux de la perte de poids et du sport. Bénéfices du cardio, IMC ou encore cellulite, découvrez tout sur le sujet !

Découvrez notre aventure inédite : partir skier en Norvège ce printemps ! Après des mois de préparation et de rêveries, nous nous lançons enfin. Un voyage éco-responsable conjuguant bivouac, ski de rando et packraft au cœur des majestueux fjords norvégiens. L'association unique du ski et du packraft promet des sensations inoubliables.

Découvrez l'appel des Andes à travers les yeux d'un citadin en quête d'aventure. À trente ans, il quitte la Patagonie pour explorer El Cuyo, une région désertique aux paysages incroyables. Fasciné par les grands fleuves comme le Colorado, il cherche des aventures symboliques mêlant culture locale et curiosités méconnues, tout en appréciant le partage de ces expériences avec des amis moins habitués à la nature.

Après plusieurs micro-aventures sur l’eau en France, Guillaume s’attaque cette année à la 5ᵉ édition de son trip annuel avec sa bande d’amis. C’est armé de leur paddle et de tout leur matos que les cinq amis, répondants au doux nom des “Castors du fleuve”, partent pour un week-end à la découverte de la Charente en Stand Up Paddle (SUP).

Partez avec nous pour une descente en kayak du Verdon en France, du lac de Castillon au lac de Sainte Croix. En avril, période idéale pour explorer ces gorges emblématiques, entre faible affluence touristique et conditions météo optimales. Découvrez le riche patrimoine géologique, aquatique et animal de ces lieux mythiques, tout en sensibilisant à la préservation des ressources hydriques. Une aventure unique au cœur de la nature à ne pas manquer !

Accompagnez Victor dans son escapade sur les canaux de Venise en kayak. Un week-end magique pour découvrir la Cité flottante sous un autre angle. À bord de son kayak gonflable, il explore les moindres recoins de ce lieu emblématique et partage son aventure ici. Plongez dans cette expérience unique au cœur de Venise !

Plongez avec moi dans une aventure aquatique en SUP au cœur du Brésil. Explorez le pays autrement, pagayez le long des plages mythiques de Copacabana, Ipanema, découvrez des criques secrètes et peut-être croisez tortues et poissons. Rencontrez d'autres passionnés de stand-up paddle, partagez cette passion. Découvrez également les initiatives environnementales comme l'association Tamar, engagée pour la préservation de la planète, rencontrée à Ubatuba. Suivez-moi dans cette quête d'exploration et d'engagement !