Programmes de trotting pour votre cheval
Dans l'idée, vous pouvez vous baser sur le programme suivant avec au moins 10 bonnes minutes d'échauffement au pas avant :
- 1ÈRE SEMAINE : 5 MINUTES DE PAS, PUIS 5 MINUTES DE TROT, 3 FOIS. SOIT 30 MINUTES DE TRAVAIL.
- 2ÈME SEMAINE : 5 MINUTES DE PAS, PUIS 7 MINUTES DE TROT, 3 FOIS.
- 3ÈME SEMAINE : 5 MINUTES DE PAS, PUIS 9 MINUTES DE TROT, 3 FOIS.
- 4ÈME SEMAINE : 5 MINUTES DE PAS, PUIS 10 MINUTES DE TROT.
Le travail au pas ne signifie en aucun cas que votre cheval doit se laisser aller. Il doit avoir un pas actif, avec un bon engagement des postérieurs. ~
Si par exemple votre cheval n'a pas trop travaillé cet hiver ou que vous venez de le remettre au travail tranquillement, vous pouvez suivre le rythme suivant, en faisant au moins 3 ou 4 trottings dans la semaine.
- 1ÈRE SEMAINE : BALADE DE 30 MINUTES AVEC 5 MINUTES DE TROT.
- 2ÈME SEMAINE : BALADE DE 30 MINUTES AVEC 10 MINUTES DE TROT.
- 3ÈME SEMAINE : BALADE DE 40 MINUTES AVEC 15 MINUTES DE TROT.
- 4ÈME SEMAINE : BALADE DE 40 MINUTES AVEC 20 MINUTES DE TROT ET 5 MINUTES DE GALOP.
- 5ÈME SEMAINE : BALADE DE 40 MINUTES AVEC 20 MINUTES DE TROT ET 10 MINUTES DE GALOP. ~
Pour s'assurer que vous n'en demandez pas trop, le mieux est encore de mesurer le rythme cardiaque avant et après la séance. Il doit revenir à la normale environ 15 minutes après la séance. Si après 45 minutes il n'a pas récupéré un rythme normal alors c'est que l'effort demandé est beaucoup trop violent. Il faut alors prendre un rythme moins soutenu.