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À quoi sert un yoga pad ?
Vous avez souvent mal aux genoux ou aux poignets dans certaines postures ? Notamment lorsque vous restez longtemps à quatre pattes ? Il vous arrive de “doubler” votre tapis afin de gagner en confort ou d’utiliser une couverture pour créer plus de moelleux sous vos articulations ? Le support de yoga, ou yoga pad, est fait pour vous ! Il va venir vous apporter une épaisseur supplémentaire sur des endroits ciblés : poignets, genoux*, vous soutenant ainsi dans votre pratique.
Sous les genoux pendant les fentes ou à quatre pattes, sous les mains en chien la tête en bas (Adho Mukha Shvanasana), ou même sous le crâne (notamment en Sirsasana) si vous pratiquez des équilibres sur la tête, le yoga pad est utile pour tous les yogis, aussi bien débutants qu’experts.
Il est rare d’en trouver dans les studios de yoga mais vous pouvez sans problème apporter les vôtres. Léger grâce à sa mousse, il est à la fois confortable et facile à transporter. Quand vous l’aurez essayé, vous ne pourrez plus vous en passer ! Prêt à vous lancer dans des postures avec votre pad ?
*De grosses douleurs aux genoux ? Consultez notre article "J'ai mal au genou : quel sport choisir ?".
Quelles postures de yoga à l’aide du yoga pad ?
Dans ces vidéos, découvrez comment utiliser le yoga pad pour vous aider à pratiquer en sécurisant vos genoux et vos poignets. Et retrouvez bien d'autres tutos postures sur notre chaîne Youtube KIMJALY en cliquant ici.
Posture du chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)
Posture de la fente basse (Anjaneyasana)
Posture sur la tête (Sirsasana)
Comment entretenir mon yoga pad ?
En mousse, le yoga pad est très facilement lavable. Vous pouvez utiliser simplement de l’eau et du savon, ou le spray d’huiles essentielles que vous utilisez pour votre tapis de yoga.
Si vous utilisez votre pad quotidiennement, n’hésitez pas à le laver au moins une fois par semaine.
Sophie
Dialogue Leader chez Kimjaly
Yogi passionnée, je ne cesse d'apprendre quand j'écris les articles sur Conseil Sport. C'est un vrai plaisir de vous faire partager cet art de vivre ancestral.
