Conseils

Sport et perte de poids

Votre objectif : perdre du poids. Pas une mince affaire, sans mauvais jeu de mot. Et vous pensez que le sport peut vous y aider ? Vous êtes au bon endroit ! Voici tous nos conseils, concoctés avec un tas d'expert·es, pour savoir comment allier activité physique et perte de poids. Et parce qu'on a promis de répondre à toutes vos questions sur le sujet, on va même vous expliquer comment maigrir sans faire de sport...

Notre dossier sport et perte de poids

Comment raffermir les bras ?

Muscles, méthodes, exercices et matériel, toutes les clefs et astuces pour raffermir vos bras.

Calculer ses dépenses énergétiques

Vous souhaitez connaître vos dépenses caloriques pour adapter vos apports et répondre à vos objectifs ? Vous êtes au bon endroit !

Faut-il et comment perdre du poids ?

Maigrir vite c'est possible ? Comment ? Est-ce bon pour la santé ? Et le sport ? Découvrez les conseils de Julie Guery, diététicienne-nutritionniste.

Course à pied et calories : comment ça marche ?

La course à pied fait partie des sports indétrônables pour dépenser les calories. Mais concrètement, comment ça marche ? De combien de calories parle-t-on ?

Courir fait-il maigrir ? On vous répond.

“ Courir pour maigrir ” est-il un simple adage populaire ou ce conseil fonctionne-t-il véritablement ? Aujourd’hui, nous vous disons la vérité sur tout ce que vous avez toujours voulu/cru savoir sur la course à pied et la perte de poids.

Nos idées de recette healthy

Ah non, en fait, ce sont VOS recettes healthy. Nous, on vous donne juste quelques conseils pour les créer vous-même. Eh oui, c'est vous le ou la chef·fe Bon, on vous rassure, on a quand même quelques recettes à vous partager.

natation comment bruler un maximum de calories

Brûler un maximum de calories par la natation

Nabaiji vous donne quelques conseils pour rester fidèle à vos résolutions sportives et faire de ce début d’année un succès !

Comment affiner ses jambes ?

Vous voulez affiner vos jambes ? Retrouvez ici des exercices de sport et des conseils pour vous aider à atteindre votre objectif.

QUEL SPORT CHOISIR POUR transpirer UN MAXIMUM ?

Corde à sauter, vélo, running,... Découvrez les pratiques sportives les plus efficaces pour transpirer. Encore faut-il savoir : pourquoi transpire-t-on et qu'est-ce que ça apporte ?

La perte de poids pour les hommes

Désormais, les femmes ne sont plus les seules à vouloir prendre soin de leur silhouette. Et oui, de plus en plus, les hommes font attention à leur poids et sont nombreux à vouloir se mettre au régime. Leur motivation première ? Leur look ! Rester minces pour rester beaux, tel est leur objectif.

Le meilleur sport pour maigrir : running ou natation ?

Pour perdre du poids, mieux vaut se tourner vers la natation ou le running ? Ayant tous deux de grandes qualités, comment les départager ? D’ailleurs faut-il vraiment les opposer ?

Tout savoir sur les calories

Que faut-il savoir sur les calories, celles que nous essayons bien souvent d’éliminer à tout prix ? Pour trouver les réponses à toutes vos questions, suivez notre guide Domyos.