LES 3 RAISONS POUR LESQUELLES VOUS N'ARRIVEZ PAS À MINCIR 

En multipliant les régimes, vous finissez par détraquer quelque peu votre organisme. Du coup, votre corps stocke tout ce qu’il peut au cas où il subirait de nouveau un état de « famine ». Optez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire qui vous permettra de vous délestez de vos kilos superflues tout en étant en bonne santé.

 

Les aliments transformés par l’Homme sont généralement trop riches en gras, en sucre,  en sel en conservateur et sont peu nourrissants. Préférez fruits, légumes, viandes, poissons, oeufs qui contiennent tout ce dont vous avez besoin pour stabiliser votre poids et être en pleine forme.

 

L’OMS (l'Organisation Mondiale de la Santé) préconise une activité physique modérée d’au moins 150 minutes par semaine. Cela a également des effets positifs contre le stress, l’anxiété et la dépression. Sans oublier que cela augmente votre qualité de sommeil. Autant de facteurs qui vous aide à stabiliser votre poids.