Nos conseils

running performance

Comment aller chercher son meilleur chrono en course ? Réussir à passer le "mur" du marathon ? Quoi manger pour performer en course à pied ? On répond à vos questions.

Les causes de la graisse abdominale et les solutions pour la réduire

La graisse abdominale, ça vous parle ? Il ne s'agit pas de vos poignées d'amour, non, mais de la graisse invisible sous vos abdos. On vous dit tout.

Le sport : la solution anti stress

Découvrez en quoi le sport est l’une des meilleures solutions pour lutter contre le stress grâce aux explications du Dr Marie-Hélène Mine, médecin psychiatre.

Pourquoi on a (trop) faim après le sport

Vous avez terminé votre séance de sport et à chaque fois, la même rengaine : vous avez faim, mais genre vraiment. On vous explique pourquoi.

Comment concilier sport et travail ?

Avoir un esprit sain dans un corps n’est pas toujours facile lorsqu’on a une vie professionnelle et une vie de famille bien remplie.

Faire du sport tous les jours, est-ce bon ou mauvais ?

Pour rester en bonne santé, il est conseillé de faire du sport tous les jours ou presque, on ne vous apprend rien. Mais attention à ne pas sur-solliciter votre corps. tout est question de dosage ! On vous explique.

Comment maigrir vite ?

Maigrir vite c'est possible ? Comment ? Est-ce bon pour la santé ? Et le sport ? Découvrez les conseils de Julie Guery, diététicienne-nutritionniste.

Quel sport pour un enfant ou un ado très timide ?

Votre enfant n’ose pas aller vers les autres, s’exprimer en collectif ? Comment dépasser sa crainte du regard extérieur. Quels sports peuvent aider ?

COURIR POUR MAIGRIR

“ Courir pour maigrir ” est-il un simple adage populaire ou ce conseil fonctionne-t-il véritablement ? Aujourd’hui, nous vous disons la vérité sur tout ce que vous avez toujours voulu/cru savoir sur la course à pied et la perte de poids.

Faire du sport en extérieur au printemps

Nos meilleures idées de sports à pratiquer sous un ciel printanier. Les beaux jours sont là et le plaisir de faire du sport dehors aussi !

Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport ?

Le sport est-t-il un véritable allié du sommeil ? Puis-je faire du sport si j'ai des problèmes d'endormissement ? En quoi le sport favorise mon sommeil ? Toutes ces questions qu'on se pose (ou pas) sur l'influence de notre activité physique sur notre sommeil.

La chrononutrition : quoi manger et à quel moment de la journée

Envie de tenter ce nouveau régime Chrononutrition mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Info ou intox ? On vous explique tout.

Les bienfaits du sport sur le cerveau

Les effets du sport sur le cerveau, vous avez déjà entendu parler ? Vous ne vous en souvenez plus ? Le sport c'est bon pour la mémoire, mais pas que !