Commencez le sport par le fitness et la course à pied
Le fitness et le jogging sont des activités libératrices de bien-être. Les deux sculptent le corps, favorisent la perte de poids, bref, mettent en mouvement.
La confiance en soi se nourrit quotidiennement. Elle passe par le lâcher-prise et la reprise d’une activité physique. De nombreuses routines et exercices accessibles et efficaces au quotidien existent, découvrez-les pour les adopter.