Bien commencer la course à pied : nos conseils en vidéo
Envie de (re)découvrir le plaisir de courir ? Cette vidéo dévoile les 9 clés pour démarrer ou reprendre la course à pied en douceur. De l'équipement à la récupération, boostez votre motivation et atteignez vos objectifs !
Ce guide complet en 9 étapes vous accompagne pour (re)commencer la course à pied en toute sécurité.
Apprenez à choisir votre équipement, à programmer vos entraînements et à progresser à votre rythme. Découvrez l'importance de l'hydratation, de l'alimentation et de la récupération pour une pratique saine et durable. Que vous soyez débutant•e ou confirmé•e, ces conseils vous aideront à atteindre vos objectifs tout en préservant votre corps.