Nos conseils

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Jogging, running ou encore trail : découvrez tous nos conseils pour trouver la pratique qui vous convient. Comment débuter la course à pied, comment courir plus longtemps, battre votre record sur un marathon, préparer un trail long... le plaisir de courir avant tout !

Débuter la course à pied Performer en course à pied Le trail running L'athlétisme Equipement course à pied

5 idées reçues sur le sport de compétition

Dépassez les idées reçues des sports de compétition et lancez-vous dans un sport-plaisir challengeant.

J’ai couru le semi-marathon de Paris et c’était différent

En courant ce semi-marathon, je me suis rendue compte qu’il y avait “courir un semi-marathon” et “courir un semi-marathon”. Je vous raconte.

Défis sportifs : activités pour les enfants et les parents à la maison

Besoin d'idées pour s'occuper en famille ? Duels, courses relais et jeu de l’oie, retrouvez des activités ludiques et sportives à faire entre parents et enfants, à la maison ou en plein air. À vos marques !

Débuter ou reprendre la course à pied

Parcours, durée, choix des chaussures... Voici les éléments indispensables pour réussir vos débuts ou votre reprise en course à pied.

Débuter la course à pied après 40 ans

Débuter le running à 40 ans ou reprendre le footing à 60 ans n’est pas impossible ! La course à pied est un sport à pratiquer à votre rythme, peu importe l’âge ou le niveau.

Comment reprendre la course à pied ?

La course à pied, LE sport qu'on choisit souvent quand on veut reprendre une activité physique. Alors, comment se remettre à courir ? Comment reprendre le footing en douceur ?

Comment préparer un 10 km ? Nos plans d'entraînement

Découvrez tous nos conseils pour préparer un 10 km ! On vous partage également nos plans d'entraînement pour atteindre vos objectifs en 6 semaines.

Course à pied | Programme running débutant

Vous avez envie de vous (re)mettre à la course à pied ? Testez nos programmes running spécialement conçu pour les débutant·es.

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Foulée naturelle : nos meilleurs exercices pour la travailler

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Les 5 zones de fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque expliquée par Philippe Propage, entraineur international

Le trail de nuit, précautions, avantages : tous nos conseils

Que ce soit par choix comme dans le cadre d’une participation à un trail de nuit ou par nécessité (par exemple si vous n’avez pas de créneau de jour pour votre entraînement), la course nocturne impose certaines précautions mais est une vraie source de plaisir ! On vous dit tout !