course d'orientation

Nos conseils

course d'orientation

Amoureux des balises et des parcours en pleine nature ou même en ville ? Armez-vous de votre boussole et de votre carte pour arpenter différents terrains de jeu en plein air où le seul objectif sera de trouver le meilleur itinéraire pour rallier vos différentes balises et relever ce challenge ! Retrouvez tous nos conseils pour vous accompagner sur le terrain et pour ne pas vous y perdre !

Comment utiliser une boussole

Comment utiliser une boussole en randonnée ?

L’outil de navigation indispensable pour se repérer en randonnée La boussole est le premier accessoire à mettre dans son sac de randonnée. Très utile pour s’orienter, elle est notre meilleur allié pour se diriger d’un point A à un point B, mais encore faut-il savoir l’utiliser…

Course d'orientation

Débutez la course d'orientation : témoignage d'une pratiquante

Course. Orientation. Deux mots qui suffisent à faire remonter d’assez nombreux, et très précis, souvenirs. On parle bien de cette pratique qui consiste à aller crapahuter dans des bois à la recherche de balises planquées dans des endroits improbables ? La réponse est oui. Une réponse qui amène aussitôt une autre question : mais pourquoi choisir de participer volontairement à un sport que je fuyais à tout prix au lycée ?

Découvrir la Course d'Orientation

Course d'orientation : découverte d'un sport ludique accessible

Courir c’est bien, mais réfléchir en même temps, c’est mieux ? Ça tombe bien, on vous présente la Course d’Orientation

Comment calculer votre VMA

Comment calculer votre VMA ?

La VMA, cet indicateur personnel qui vous permet de connaître le bon rythme de course à pied. Découvrez comment calculer votre VMA.

Les différentes pratiques de la Course d'Orientation

Les différentes pratiques de la Course d’Orientation

Vous orienter sous l’eau ou par ondes radio, ça vous dit ? Découvrez les variantes de la course d’orientation, des plus populaires au plus originales.

Comment aimer la course à pied ?

Comment aimer la course à pied ?

Vous vous demandez comment aimer le jogging ? Est-ce que c'est réservé à certaines personnes ? Non, voici des astuces pour apprendre à aimer ce sport

L'histoire de la Course d'Orientation

L'histoire de la Course d'Orientation

Comment un exercice militaire est devenu le sport favori des mordu·e·s de courses au grand air ? Découvrez l’histoire de la course d’orientation.

Quels sports simples faire en réunion d'équipe ?

Quels sports simples faire en réunion d'équipe ?

Vous organisez la prochaine réunion et cherchez des idées simples de sports à pratiquer près de chez vous ? 7 idées pour vous tirer d'affaires !

Organiser une chasse au trésor à la maison avec des enfants

Comment organiser une chasse au trésor à la maison avec des enfants

Découvrez la course d’orientation par le jeu à la maison sans risque de se perdre. Une activité qui développe la réflexion, l’autonomie,... !

Woman runs in south forest

Course d’orientation : Comment protéger vos jambes ?

Courir dans les bois, c’est bien. Mais courir dans les ronces ? Découvrez comment protéger vos jambes de la végétation en course d’orientation.

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Comment faire un test VMA ?

Découvrez les différents tests pour calculer votre VMA ainsi que nos conseils et vidéo pour calculer votre VMA que vous soyez débutant.e ou confirmé.e

prendre du plaisir en sport

Comment prendre du plaisir a faire du sport ?

Le mot "sport" rythme avec plaisir bien être pour certain.es et pour d'autres fatigue, corvée… mais alors, comment prendre du plaisir en sport ?