Nos conseils

athlétisme

Courir, sauter ou lancer, trois disciplines fondamentales à l'athlé, ce sport à la base de tellement d'autres ! Pour le pratiquer, un équipement adaptée est bien sûr nécessaire, alors on vous livre ses conseils pour pratiquer confortablement et en toute sécurité.

Ces athlètes qui ont donné leur nom à des gestes sportifs

Certain·es athlètes ont révolutionné la pratique de leur discipline, au point que l’on attribue leur nom à certains gestes techniques bien précis.

Porter une tenue sportive spécifique pour faire de la course à pied

Pourquoi porter des tenues spécifiques à la course à pied ?

Il est important de porter un équipement adéquat à la course à pied pour courir sereinement.

Courir à jeun, mode d’emploi

C’est l’un des sujets les plus polémiques de l’entraînement running ! S’entraîner à jeun permet certes d’habituer l’organisme à brûler les graisses mais certaines précautions s’imposent aux coureurs amateurs !

DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS

La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.

Coureur qui fait du fartlek, une méthode ludique pour progresser en course

LE FARTLEK : UNE MÉTHODE LUDIQUE ET EFFICACE POUR PROGRESSER

Tout savoir sur le fartlek en course à pied

$Faire du 30/30 et du fractionné court pour progresser en course à pied$

LE 30/30 ET LE FRACTIONNÉ COURT

Comment courir plus vite grâce au fractionné court ?

Bien comprendre toutes les disciplines de l’athlétisme

En athlé, vous êtes plutôt course de fond ou heptathlon ? Découvrez avec nous toutes les disciplines qui font la richesse de l’athlétisme !

Comment calculer votre VMA ?

La VMA, cet indicateur personnel qui vous permet de connaître le bon rythme de course à pied. Découvrez comment calculer votre VMA.

conseils-journée-mondiale-du-sport-féminin-course-à-pied-femmes

Journée internationale du sport féminin : 5 témoignages de collaboratrices DECATHLON

Le 24 janvier, on célèbre le sport au féminin. Comment casser les codes ? Donner envie aux petites filles (et aux + grandes) de s’y mettre ? Par ici les témoignages de 5 collaboratrices sportives de DECATHLON. Et elles ne vont pas vous parler de danse classique…

Comment être régulier en course à pied

Avouez-le, vous avez souvent une bonne excuse pour ne pas aller courir : fait trop chaud, trop froid, pas assez de temps, mal aux pieds, personne n’est motivé… Mais cette fois, c’est la bonne : la rentrée promet un nouveau rythme, le rythme du coureur régulier ! Alors, comment on fait ?

TOP 5 DES RAISONS DE COURIR EN AUTOMNE

Courir en automne ? Pour affronter les premiers froids, les foulées moroses dans la semi-obscurité, les feuilles glissantes qui jonchent le sol, direz-vous. Mais si l’automne c’était aussi, et surtout, profiter du plaisir de courir dans une saison colorée et finalement plutôt agréable ?

POURQUOI RÉCUPÉRER APRÈS UNE COURSE ?

L’entraînement du sportif repose sur l’enchaînement de séances de pratique