Nos conseils

athlétisme

Courir, sauter ou lancer, trois disciplines fondamentales à l'athlé, ce sport à la base de tellement d'autres ! Pour le pratiquer, un équipement adaptée est bien sûr nécessaire, alors on vous livre ses conseils pour pratiquer confortablement et en toute sécurité.

Trail : entrainement dit du "week-end choc"

Le week-end choc : on vous explique !

Beaucoup d’entre vous ont entendu parler du « week-end choc ». L’expression peut faire un peu peur, mais c’est une technique d’entraînement très efficace.

Se muscler pour mieux courir

Les bienfaits de la musculation pour améliorer les performances running

$Faire du 30/30 et du fractionné court pour progresser en course à pied$

Pourquoi faire du fractionné court ?

Comment courir plus vite grâce au fractionné court ?

DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS

La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.

COMMENT PERDRE DU POIDS EN FAISANT DU SPORT ?

Selon les données de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), une personne sur trois est en situation de surpoids dans le monde. Les risques pour la santé sont multiples : maladies cardio-vasculaires, diabète… Couplée à une bonne hygiène de vie, l’activité physique et sportive est évidemment conseillée pour reprendre la main sur son métabolisme.

Ces athlètes qui ont donné leur nom à des gestes sportifs

Certain·es athlètes ont révolutionné la pratique de leur discipline, au point que l’on attribue leur nom à certains gestes techniques bien précis.

Porter une tenue sportive spécifique pour faire de la course à pied

Pourquoi porter des tenues spécifiques à la course à pied ?

Il est important de porter un équipement adéquat à la course à pied pour courir sereinement.

Courir à jeun, mode d’emploi

C’est l’un des sujets les plus polémiques de l’entraînement running ! S’entraîner à jeun permet certes d’habituer l’organisme à brûler les graisses mais certaines précautions s’imposent aux coureurs amateurs !

Coureur qui fait du fartlek, une méthode ludique pour progresser en course

LE FARTLEK : UNE MÉTHODE LUDIQUE ET EFFICACE POUR PROGRESSER

Tout savoir sur le fartlek en course à pied

Bien comprendre toutes les disciplines de l’athlétisme

En athlé, vous êtes plutôt course de fond ou heptathlon ? Découvrez avec nous toutes les disciplines qui font la richesse de l’athlétisme !

Comment calculer votre VMA ?

La VMA, cet indicateur personnel qui vous permet de connaître le bon rythme de course à pied. Découvrez comment calculer votre VMA.

conseils-journée-mondiale-du-sport-féminin-course-à-pied-femmes

Journée internationale du sport féminin : 5 témoignages de collaboratrices DECATHLON

Le 24 janvier, on célèbre le sport au féminin. Comment casser les codes ? Donner envie aux petites filles (et aux + grandes) de s’y mettre ? Par ici les témoignages de 5 collaboratrices sportives de DECATHLON. Et elles ne vont pas vous parler de danse classique…