Fluidité, précision, contrôle des mouvements, centrage, respiration et concentration sont les six principes fondateurs de la méthode Pilates. Avec tout ça, autant vous dire que vous êtes paré•e pour vous faire du bien !
Vous aimez à la fois la randonnée et le yoga ? Pourquoi ne pas les pratiquer ensemble pour libérer votre esprit dans un milieu naturel et rentrer en contact avec la nature. Découvrez nos 5 raisons de débuter la rando-yoga. 🧘♀️
Quel sport pour débutant choisir ? Comment ne pas se démotiver ? Vaut-il mieux commencer par faire du sport à la maison, ou faut-il rejoindre un club ? Eléments de réponse.
Faire du sport après 50 ans ne s'envisage pas de la même manière qu'à nos 20 ans, surtout si l’on a cessé toute activité pendant un certain temps. Il faut être plus vigilant face aux risques de blessures ou aux difficultés cardio-vasculaires.
Qu’est-ce qu’une scoliose ? Est-ce que c’est grave ? La pratique du sport est-elle conseillée ? Avec le Dr.Jean-François Catanzariti, spécialiste de la scoliose, nous répondons à ces interrogations et tordons le cou à certaines idées reçues.
Si pour vous “sport” rime avec “habitude'' et “plaisir”, pour les gens qui partagent votre vie ça peut rimer avec “demain” et “douleurs”. Et si on pouvait aider ses proches à débuter une activité physique ? Ici, 6 conseils pour votre vous aider à mettre les personnes de votre entourage au sport.
Découvrez en quoi le sport est l’une des meilleures solutions pour lutter contre le stress grâce aux explications du Dr Marie-Hélène Mine, médecin psychiatre.
Vous en avez plein le dos ? Ce n'est pas pour rien que cette expression existe ! Retrouvez dans cet article des astuces pour les éviter et des exercices pour réduire vos douleurs de dos !