Nos conseils

pilates

Fluidité, précision, contrôle des mouvements, centrage, respiration et concentration sont les six principes fondateurs de la méthode Pilates. Avec tout ça, autant vous dire que vous êtes paré•e pour vous faire du bien !

Règles de savoir-vivre à la salle de sport

Les règles de savoir-vivre en salle de sport

Comment éviter de confondre club de sport et club tout court ? On vous donne quelques règles de savoir vivre en salle de sport.

Se mettre au sport, comment commencer ?

Quel sport pour débutant choisir ? Comment ne pas se démotiver ? Vaut-il mieux commencer par faire du sport à la maison, ou faut-il rejoindre un club ? Eléments de réponse.

Quels exercices pratiquer pour renforcer et muscler l’intérieur de vos cuisses ?

Quels exercices pratiquer pour muscler l’intérieur de vos cuisses ?

Perte de gras, renforcement musculaire, exercices ciblés... Sachez comment muscler et renforcer l’intérieur de vos cuisses.

5 exercices pour débuter le pilates - Conseils Sport DECATHLON

5 EXERCICES POUR DEBUTER LE PILATES

Envie d'essayer le Pilates ? Améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds, obtenir un ventre plat... Voici 5 exercices pour découvrir le PILATES !

COMMENT MIEUX VIVRE LA MÉNOPAUSE AVEC LE SPORT ?

La ménopause, un phénomène physiologique naturel plein de surprises… ou pas ! Ses effets, ses changements sur le corps, on vous dit tout.

Gainage latéral : sculpter votre corps en douceur

Renforcer sa ceinture abdominale, travailler ses muscles profonds... On vous présente les bienfaits de l'exercice et comment le faire efficacement.

Études : le sport, allié de vos révisions

Et si le sport pouvait vous aider à mieux assimiler des connaissances, et à réussir vos examens avec brio ?

Peut-on maigrir des mollets ?

On vous explique comment mincir des mollets, et pourquoi se mettre à la corde à sauter peut-être une bonne idée pour les affiner.

C'est quoi l'électrostimulation ?

Pour un programme d'entraînement, un complément d'entrainement ou un effet antalgique, l'électrostimulation a son rôle à jouer. On vous explique.

PROGRAMME MINCEUR APRES LES FÊTES

Après les fêtes, quels exercices faut-il faire pour raffermir son corps ? C’est le défi du mois : découvrez notre programme minceur.

Sport et allaitement, pas incompatibles !

Les nuits sont courtes et, comme les journées, rythmées par la faim de votre petit loup, qui réclame sa pitance. Durant la période d’allaitement, en faisant preuve d’un peu d’organisation, rien ne vous empêche de pratiquer une activité sportive. Mais il y a quelques trucs et astuces qui sont toujours bons à savoir.

Comment lutter contre le stress, sans faire de sport ?

La relaxation est votre alliée contre le stress. Bonne nouvelle : de nombreuses méthodes existent pour se détendre et mieux gérer le stress !