aquagym, aquafitness

Nos conseils

aquagym, aquafitness

L'aquagym, ce n'est pas qu'un sport de village vacances. L'aquagym, ou l'aquafitness, ce sont des bienfaits pour tout.e.s, à tout âge ! Alors que vos articulations sont ménagées, vous allez transpirer sans vous en rendre compte grâce à la résistance de l'eau contre vos mouvements. Et si vous avez peur de vous ennuyer, alternez l'aquabike, l'aqua-trampoline ou équipez-vous d'accessoires pour intensifier votre entrainement. Sport très sociable : motivez-vous avec des ami·e·s. Sport et bonne humeur garantis !

Famille en vacances sur un petit bateau en mer

Quel sport pour vos vacances : on vous donne des idées !

Les vacances, c'est souvent tout ou rien : on profite du temps libre pour faire du sport OU on bouscule son quotidien et une mécanique bien huilée.Alors, on fait comment ?Suivez nos pistes...

sport et perte de poids

DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS

La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.

Assiette contenant une gaufre salée pour le petit-déjeuner

6 recettes faciles de petits-déjeuners salés

Lassé·e des petits-déjeuners sucrés ? Voici 6 recettes de petits-déjeuners salés pour varier les plaisirs, dès que la journée commence.

10 idées de petit déjeuner

Petit déjeuner : 10 idées recettes

Le petit déjeuner, il y en a pour tous les goûts, et toutes les envies. Suivez le guide pour trouver votre petit déj' idéal. Bon appétit !

Faire du sport enceinte : pour quoi faire ?

Faire du sport enceinte : pour quoi faire ?

Ce n’est pas parce que vous attendez un heureux événement qu’il faut faire une croix sur l’activité physique. Au contraire même : faire du sport, à une intensité modérée et en adaptant les disciplines pratiquées, est conseillé aux femmes enceintes.

Et vous, c'est quoi votre petit-déjeuner idéal ?

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Bien souvent, on nous sert le petit-déjeuner comme le plus important des repas. Ok, mais qu'est-ce qu'on mange si ça compte à ce point ?

Ménopause et Perte de Poids : comment y arriver ?

Ménopause et Perte de Poids : comment y arriver ?

Ménopause et perte de poids, c'est un sujet délicat ! Trois expertes nous donnent les clés pour comprendre et agir face aux kilos superflus.

6 idées reçues sur la perte de poids et le sport.

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Décryptons ensemble le vrai/faux de la perte de poids et du sport. Bénéfices du cardio, IMC ou encore cellulite, découvrez tout sur le sujet !

RECETTE HEALTHY : PATATE DOUCE FARCIE

RECETTE HEALTHY : PATATE DOUCE FARCIE

On enfourne la patate douce, on prépare la petite salade en quelques minutes, et on savoure un repas très complet qui fait du bien.

Fitness et course à pied : comment renforcer sa confiance en soi avec le sport ?

Sport et confiance en soi : découvez le fitness et la course à pied

Retrouvez 10 conseils pour développer la confiance en soi avec le fitness et la course à pied. Combinaison gagnante pour se donner de l'énergie.

aquagym piscine

Aquagym en vacances : comment garder sa routine à la piscine ?

Les vacances arrivent ! Découvrez comment continuer à faire du sport pendant vos vacances !

Comment laver et entretenir son maillot de bain ?

Comment laver et entretenir son maillot de bain ?

Votre maillot de bain est composé d’une matière fragile et délicate, différente de vos vêtements de tous les jours. Le conserver en bon état le plus longtemps possible demande un peu d'entretien. On vous guide !