Nos conseils

natation

Oubliez les cours de natation à l'école et (re)découvrez les joies d'enchaîner les longueurs dans le grand bassin. Que vous soyez débutant·e ou plus expérimenté·e, videz-vous l'esprit tout en tonifiant votre corps, grâce à la natation.

Quel sport pour perdre du ventre ?

Pour profiter pleinement des fêtes de fin d'année, mieux vaut arriver en forme et le corps léger pour affronter certains festins. Pour cela, quelques petits réglages et surtout dosages de base s'imposent. Adoptez de nouveaux réflexes sportifs pour retrouver la forme !

Natation : mon entraînement pour perdre du poids

Les calories brûlent dans l’eau ? On vous explique, avec l’aide de notre coach, comment perdre du poids avec nos entraînements de natation.

Combien de calories brûlent 30 minutes de natation ?

La natation est l’un des sports les plus énergivores, c’est à dire qu’elle brûle beaucoup de calories. Mais combien en 30 minutes ? Je vous dis tout !

Les bienfaits de la natation sur la santé physique

La natation c’est bon pour la santé ! Mais quels sont exactement ses bienfaits physiques ? Qu'est-ce qu’elle vous apporte ? Je vous dis tout !

DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS

La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.

Perdre du poids et s'affiner par la natation

Nabaiji vous aide à mettre à profit les nombreux avantages de la natation pour atteindre vos objectifs physiques !

Faire du sport tous les jours, ça a de l'intérêt ?

Quand on commence un sport, on a tendance à trop en faire sous prétexte de voir les résultats rapidement s’installer : perte importante de poids lors des premiers mois de pratique, progrès fulgurants…

Grossesse et sport : le témoignage de l'influenceuse Mariechachaaa

Faire du sport en étant enceint·e, c’est ok ou pas ? Dans le cas de Marie-Charlotte, aka Mariechachaaa, c’est un grand oui.

Covid-19 : le sport pour lutter contre le virus

Peut-on prévenir la Covid-19 par le sport ? Quelle activité pratiquer après la maladie ? Des professionnels de la santé vous répondent.

Quel échauffement pour faire du sport ?

On nous l'a souvent rabâché : il faut s'échauffer avant de faire du sport. Mais pourquoi, au fond ? Et surtout, comment faire un échauffement efficace ?

DOSSIER : RÉVISER SES BASIQUES EN NATATION

Réouverture des piscines : il est temps de (re)plonger à l'eau ! Mais avant d'enchaîner les longueurs, une révision des basiques s'impose, c'est parti ;-)

La glisse dans les quatre nages

Savez-vous quelle est l’origine commune entre performance et plaisir en natation ? La glisse !