Nos conseils

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Oubliez les cours de natation à l'école et (re)découvrez les joies d'enchaîner les longueurs dans le grand bassin. Que vous soyez débutant·e ou plus expérimenté·e, videz-vous l'esprit tout en tonifiant votre corps, grâce à la natation.

Le sport peut-il éliminer la cellulite ?

D’où vient la peau d’orange ? Comment diminuer la cellulite sur vos cuisses ? Le sport peut-il vous aider ? Faites (enfin) la paix avec vos capitons.

La chrononutrition : quoi manger et à quel moment de la journée

Envie de tenter ce nouveau régime Chrononutrition mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Info ou intox ? On vous explique tout.

Natation : comment tourner dans une ligne ?

Vous avez envie de gagner quelques secondes sur le chrono ? Voici quelques conseils pour réussir votre virage dans les 4 nages.

Perdre du poids et s'affiner par la natation

Nabaiji vous aide à mettre à profit les nombreux avantages de la natation pour atteindre vos objectifs physiques !

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Natation : comment apprendre à nager le papillon ?

Le papillon est une nage impressionnante tant sur le plan visuel que physique. La principale difficulté de cette nage vient de son côté « athlétique ».

Natation : comment affiner ma silhouette ?

Vous souhaitez affiner votre silhouette ? Alors la natation est le sport qu’il vous faut ! Cuisses, fesses, ventres… vous perdrez de toutes les parties du corps avec quelques exercices faciles à intégrer à vos séances de natation.

Les 5 basiques de la cohabitation en piscine

Main dans la figure, griffures de palme… La cohabitation en piscine n’est pas toujours aisée. Rappel des fondamentaux [...]

La glisse dans les quatre nages

Savez-vous quelle est l’origine commune entre performance et plaisir en natation ? La glisse !

Natation : comment respirer en brasse ?

Expirez. Inspirez. Recommencez. Et suivez tous nos conseils pour mieux gérer votre respiration en brasse.

DOSSIER : RÉVISER SES BASIQUES EN NATATION

Réouverture des piscines : il est temps de (re)plonger à l'eau ! Mais avant d'enchaîner les longueurs, une révision des basiques s'impose, c'est parti ;-)

nager apres manger quels sont les risques

Le saviez-vous : nager après manger est-il dangereux

Nager directement après manger revêt-il un réel danger ? Nabaiji éclairci en détails pour vous cette croyance populaire [...]

natation comment vaincre l aquaphobie ou la peur de l eau

Aquaphobie : et si on en parlait ?

Comment vaincre l’aquaphobie ? Certains d’entre nous ont une peur irraisonnée et chronique de l’eau. Même si l’envie est là, il est impossible pour les aquaphobes d’envisager un contact avec l’environnement aquatique. Alors que faire pour aider ceux qui souhaitent vaincre cette peur ?