Natation

Nabaiji vous a concocté une séance de natation pour gagner en puissance et améliorer votre technique de bras !

Nabaiji vous propose une séance de natation pour le moins originale, pour ne plus s’ennuyer pendant l’effort.

En natation, rien ne sert de faire beaucoup de mousse pour nager vite.. Entraînons-nous à nager mieux [...]

Découvrez les conseils de nos nageurs experts pour bien s'échauffer en natation avant de s'entraîner.

S’il est parfaitement possible de continuer à pratiquer une activité physique durant la grossesse, il faut en revanche éviter les mouvements brusques et les sports susceptibles d’entraîner des chocs. Si vous parvenez à vous retenir de faire la bombe au beau milieu du grand bassin, la natation est une discipline parfaitement adaptée à vos besoins, à vous, future maman !

Découvrez comment fonctionne un maillot de bain menstruel, sa technologie multicouche et à qui il s'adresse pour nager en toute liberté et sans tabou.

Malbouffe, tabagisme, consommation d’alcool, manque de sommeil : le sport peut-il nous protéger de leurs effets négatifs ? Réponse.

Découvrez comment transformer votre piscine en véritable centre sportif pour toute la famille ! Profitez des plaisirs de l'eau et des multiples possibilités sportives que vous offre votre bassin. 

L'eczéma ça gratte, ça pique et ça irrite... aussi quand on fait du sport. On en parle dans cet article !

Fabrice Pellerin vous donne quelques astuces pour travailler le positionnement de la tête et des bras en crawl.

Vous souhaitez travailler, voire affiner votre silhouette ? Alors la natation est peut-être le sport qu’il vous faut. Il s'agit d'un sport complet qui a des effets sur l'ensemble du corps.

Main dans la figure, griffures de palme… La cohabitation en piscine n’est pas toujours aisée. Rappel des fondamentaux [...]

ÉDUCATIFS PAPILLON : affinez votre nage, améliorez votre glisse et augmentez votre puissance !

Fabrice Pellerin vous donne ses astuces pour travailler vos battements de jambes en crawl.

Notre séance pour nager plus loin et en continu dans un bassin de 25m.

Fabrice Pellerin vous donne quelques conseils pour perfectionner votre virage en natation.

Fabrice Pellerin vous livre plusieurs idées d'exercices pour travailler votre gainage et votre alignement.

Nabaiji se concentre sur le départ plongé et le virage. Deux parties techniques importantes pouvant déterminer l'issue d'une course.

Voici nos 10 conseils pour être prêt le Jour-J !

Technique d’apprentissage et de perfectionnement aux USA, la méthode T.I. est peu connue en France. En voici les bases [...]

Amateur de crawl ou de dos, vous redoutez un peu le moment de la culbute. Je vous donne 3 conseils pour qu’elle n’ait plus de secret pour vous.

Nabaiji vous aide à mettre à profit les nombreux avantages de la natation pour atteindre vos objectifs physiques !

Les deux termes sont même dans un sens contradictoire, car quand on prend du muscle, on a tendance à être plus lourd. Eh oui, le muscle pèse plus lourd que la graisse ! Pour autant, il sera possible d’avoir une silhouette affinée en suivant quelques étapes incontournables. Voici 3 commandements sportifs à suivre.

Maigrir avec la natation c’est possible ! Mais il ne faut pas négliger l’alimentation. Découvrez le programme natation et nutrition de 2 experts.

Et si on revêtait nos plaquettes de natation ? Voici un entraînement pour gagner en puissance et technique de bras !

Difficile de se remotiver après les fêtes ? Nul besoin de se mettre dans le rouge directement. Préférons la natation relaxation !

Pratiquer une activité physique est important, même si nous sommes à la maison. Cela vous permettra d’être au top de votre forme au moment de retourner à la piscine ou en eau libre.

Vous avez placé une séance d'une heure de natation dans votre emploi du temps ? Paul, notre coach de natation course partage avec vous un entraînement orienté tonification. C'est parti pour 1 100 m.

Nabaiji vous propose un entraînement spécial “retour à l’eau” pour les nageurs et nageuses confirmé•es. On plonge pour une séance de 2 km, inspirée des meilleures méthodes de brûlage de calories.

Sécurité, sports aquatiques, bien-être… savoir nager est incontournable. Trois expertes nous donnent 6 bonnes raisons de se mettre à l’eau.

Ok, vous vous doutez que la papillon fanfaronne en tête de classement. Qu'en est-il du crawl, du dos, de la brasse ? Vous pourriez être surpris•e...

Prendre du recul, se remettre dans le bain progressivement, tourner, flotter, et enfin nager... NABAIJI vous guide en 5 étapes pour vous réconcilier avec l’eau.

Découvrez les accessoires à inclure à vos longueurs pour gagner en efficacité et en technique !

La natation a de nombreux bienfaits sur le corps ! Elle est particulièrement bénéfique pour renforcer la sangle abdominale et perdre du ventre.