Natation

Main dans la figure, griffures de palme… La cohabitation en piscine n’est pas toujours aisée. Rappel des fondamentaux [...]

ÉDUCATIFS PAPILLON : affinez votre nage, améliorez votre glisse et augmentez votre puissance !

Fabrice Pellerin vous donne ses astuces pour travailler vos battements de jambes en crawl.

Notre séance pour nager plus loin et en continu dans un bassin de 25m.

Amateur de crawl ou de dos, vous redoutez un peu le moment de la culbute. Je vous donne 3 conseils pour qu’elle n’ait plus de secret pour vous.

Fabrice Pellerin vous livre plusieurs idées d'exercices pour travailler votre gainage et votre alignement.

Fabrice Pellerin vous donne quelques conseils pour perfectionner votre virage en natation.

Voici nos 10 conseils pour être prêt le Jour-J !

Nabaiji se concentre sur le départ plongé et le virage. Deux parties techniques importantes pouvant déterminer l'issue d'une course.

Technique d’apprentissage et de perfectionnement aux USA, la méthode T.I. est peu connue en France. En voici les bases [...]

Nabaiji vous aide à mettre à profit les nombreux avantages de la natation pour atteindre vos objectifs physiques !

Les deux termes sont même dans un sens contradictoire, car quand on prend du muscle, on a tendance à être plus lourd. Eh oui, le muscle pèse plus lourd que la graisse ! Pour autant, il sera possible d’avoir une silhouette affinée en suivant quelques étapes incontournables. Voici 3 commandements sportifs à suivre.

Maigrir avec la natation c’est possible ! Mais il ne faut pas négliger l’alimentation. Découvrez le programme natation et nutrition de 2 experts.

Et si on revêtait nos plaquettes de natation ? Voici un entraînement pour gagner en puissance et technique de bras !

Difficile de se remotiver après les fêtes ? Nul besoin de se mettre dans le rouge directement. Préférons la natation relaxation !

Pratiquer une activité physique est important, même si nous sommes à la maison. Cela vous permettra d’être au top de votre forme au moment de retourner à la piscine ou en eau libre.

Vous avez placé une séance d'une heure de natation dans votre emploi du temps ? Paul, notre coach de natation course partage avec vous un entraînement orienté tonification. C'est parti pour 1 100 m.

Nabaiji vous propose un entraînement spécial “retour à l’eau” pour les nageurs et nageuses confirmé•es. On plonge pour une séance de 2 km, inspirée des meilleures méthodes de brûlage de calories.

Sécurité, sports aquatiques, bien-être… savoir nager est incontournable. Trois expertes nous donnent 6 bonnes raisons de se mettre à l’eau.

Ok, vous vous doutez que la papillon fanfaronne en tête de classement. Qu'en est-il du crawl, du dos, de la brasse ? Vous pourriez être surpris•e...

Prendre du recul, se remettre dans le bain progressivement, tourner, flotter, et enfin nager... NABAIJI vous guide en 5 étapes pour vous réconcilier avec l’eau.

Découvrez les accessoires à inclure à vos longueurs pour gagner en efficacité et en technique !

La natation a de nombreux bienfaits sur le corps ! Elle est particulièrement bénéfique pour renforcer la sangle abdominale et perdre du ventre.

Comment intégrer le chocolat à notre activité, alimentation et/ou routine sportive ? Une experte du chocolat nous répond dans cet article.

Découvrez tous les avantages à utiliser un tuba de natation ainsi que notre top 6 d’exercices.

Véritable moteur du crawler, les jambes doivent être entraînées ! Pour cela rien ne vaut un travail technique d’éducatifs [...]

Vous voulez muscler vos bras avec des plaquettes de natation ? Voici 5 éducatifs pour être au top sur le mouvement !

Avec de la rigueur, de la régularité et des exercices bien ciblés, sculpter vos jambes à la piscine c'est possible ! Découvrez nos conseils pour vous muscler.

Pour nagez malin, éduquez votre nage ! Découvrez 5 éducatifs de natation pour améliorer votre technique.

A priori, tout le monde sait nager la brasse. Mais, connaissez-vous bien cette nage ? Je vous dis tout sur la technique et sur les erreurs à éviter pour nager parfaitement la brasse.

Votre prochain objectif : vous mettre au triathlon. Mais avant de commencer l’entraînement, une question s’impose… Sur quelle nage se concentrer ?

Vous avez envie de gagner quelques secondes sur le chrono ? Voici quelques conseils pour réussir votre virage dans les 4 nages.

Découvrez nos conseils pour apprendre à bien plonger en piscine ainsi que les exercices incontournables pour réussir son plongeon en natation.

Votre crawl manque peut-être de technique. C’est peut-être un problème de respiration. Si oui, on a quelques conseils pour vous aider à bien expirer et inspirer. Tout ça, sans vous noyer dans des détails trop techniques.

Fabrice Pellerin vous propose quelques exercices pour travailler les battements en gardant un bon gainage et une position idéale.

Vous souhaitez muscler vos bras ? Vous cherchez des exercices qui changent de votre salle de sport ? Découvrez notre séance de natation spéciale bras !

Vous ne nagez pas encore avec des plaquettes de natation ? Voici 5 bonnes raisons de vous y mettre !

Vaincre sa peur de l’eau ? Apprendre à nager la brasse pour profiter d'une baignade ? Apprendre les techniques du crawl ? Ou juste vous sentir comme un poisson dans l'eau ? Découvrez nos meilleurs conseils dans des articles rédigés à l'aide de Mathias Cardinaud, maître nageur.

Vous nagez régulièrement en crawl mais vous nagez très peu sur le dos ?Alors vous êtes comme moi !