Natation

Découvrez les conseils de nos nageurs experts pour bien s'échauffer en natation avant de s'entraîner.

Découvrez tous les avantages à utiliser un tuba de natation ainsi que notre top 6 d’exercices.

Véritable moteur du crawler, les jambes doivent être entraînées ! Pour cela rien ne vaut un travail technique d’éducatifs [...]

Vous voulez muscler vos bras avec des plaquettes de natation ? Voici 5 éducatifs pour être au top sur le mouvement !

Avec de la rigueur, de la régularité et des exercices bien ciblés, sculpter vos jambes à la piscine c'est possible ! Découvrez nos conseils pour vous muscler.

Pour nagez malin, éduquez votre nage ! Découvrez 5 éducatifs de natation pour améliorer votre technique.

Nager plus vite, ça s'apprend ! Technique de nage, exercices à réaliser, plan d'entraînement pour travailler sa vitesse... Suivez-nous, on vous dévoile nos meilleurs conseils.

A priori, tout le monde sait nager la brasse. Mais, connaissez-vous bien cette nage ? Je vous dis tout sur la technique et sur les erreurs à éviter pour nager parfaitement la brasse.

Votre prochain objectif : vous mettre au triathlon. Mais avant de commencer l’entraînement, une question s’impose… Sur quelle nage se concentrer ?

Vous avez envie de gagner quelques secondes sur le chrono ? Voici quelques conseils pour réussir votre virage dans les 4 nages.

Nabaiji se concentre sur le départ plongé et le virage. Deux parties techniques importantes pouvant déterminer l'issue d'une course.

Découvrez nos conseils pour apprendre à bien plonger en piscine ainsi que les exercices incontournables pour réussir son plongeon en natation.

Votre crawl manque peut-être de technique. C’est peut-être un problème de respiration. Si oui, on a quelques conseils pour vous aider à bien expirer et inspirer. Tout ça, sans vous noyer dans des détails trop techniques.

Fabrice Pellerin vous propose quelques exercices pour travailler les battements en gardant un bon gainage et une position idéale.

Vous souhaitez muscler vos bras ? Vous cherchez des exercices qui changent de votre salle de sport ? Découvrez notre séance de natation spéciale bras !

Vous ne nagez pas encore avec des plaquettes de natation ? Voici 5 bonnes raisons de vous y mettre !

Amateur de crawl ou de dos, vous redoutez un peu le moment de la culbute. Je vous donne 3 conseils pour qu’elle n’ait plus de secret pour vous.

Vaincre sa peur de l’eau ? Apprendre à nager la brasse pour profiter d'une baignade ? Apprendre les techniques du crawl ? Ou juste vous sentir comme un poisson dans l'eau ? Découvrez nos meilleurs conseils dans des articles rédigés à l'aide de Mathias Cardinaud, maître nageur.

Vous nagez régulièrement en crawl mais vous nagez très peu sur le dos ?Alors vous êtes comme moi !

Savez-vous quelle est l’origine commune entre performance et plaisir en natation ? La glisse !

Cohabitation avec les autres nageurs, équipement capricieux ou autre, on vous a demandé ce qui vous agaçait le plus à la piscine. Réponse dans ce top 15 [...]

Envie de vous mettre à la natation ? Je vous présente 12 raisons et conseils pour vous convaincre de sauter dans le grand bain !

Vous cherchez un sport bénéfique pour l’ensemble de votre corps ? Découvrez la natation à travers notre guide : les origines de ce sport aquatique, les règlements en piscine et en compétition, les bienfaits sur votre santé et l’équipement dont vous avez besoin pour vous mettre à l’eau.

Qu’est-ce que la nage en eau libre exactement ? Présentation et histoire de cette discipline de la natation, aussi conviviale que surprenante.

Hantise de tout nageur, perdre ses lunettes de natation est un problème récurrent. Mais alors comment plonger serein ?

Vous auriez bien besoin d'un bol d'air frais ? Nabaiji vous explique pourquoi vous feriez mieux de préférer un bon bol d'eau chlorée !

Sport complet musculairement, immersion en pleine nature, dépassement de soi, lien social… Découvrez les nombreux bienfaits du swimrun !

L’aquapalming mêle le plaisir de nager à celui d’évoluer dans l’eau avec une paire de palmes, prêt à essayer ?

Qui ne rêve pas d'arborer ses abdos saillants sur le bord des bassins ? Nabaiji vous aide à les travailler en immersion !

Plus de longueurs et moins d’anxiété avec ces 8 bonnes raisons de lutter contre le stress grâce à la natation.

Quelles méthodes utiliser, à qui faire appel ? Découvrez à quel âge il faut apprendre à nager.

Si vous ne connaissez pas encore les bienfaits de la natation sur la cellulite, je vous les présente ! Bonus : des conseils pratiques pour s’en débarrasser.

Kilomètres sur votre vélo ou dans l’eau, inutile de choisir. C’est même dans votre intérêt de ne délaisser aucune de ses disciplines.

Chers parents, voici quelques réponses à vos questions sur la natation à l’école.

Éviter ou retarder l'apparition de buée sur les lunettes de natation ou les masques de piscine ? C’est possible ! On vous présente nos conseils et techniques pour nager sans buée.

Découvrez les nombreux bienfaits de la nage avec planche et palmes et retrouvez nos conseils pour réaliser un bon entraînement de natation avec ce matériel.

La natation c’est bon pour la santé ! Mais quels sont exactement ses bienfaits physiques ? Qu'est-ce qu’elle vous apporte ? Je vous dis tout !

Fabrice Pellerin vous aide à travailler votre propulsion de bras en crawl.

Nage classique ou nage avec éducatifs, voici quelques conseils pour travailler en profondeur vos abdominaux avec la natation.

L'anaérobie lactique est une filière énergétique qui fournit à nos muscles ce dont ils ont besoin pendant l'effort. Découvrez ses secrets !