Ça devient compliquer d'enfiler les chaussettes ? Apprendre à ouvrir les hanches, les épaules, à retrouver la mobilité du cou, des jambes... autant de bienfaits avec quelques exercices de stretching pour vous sentir plus à l'aise dans votre corps. Mais pas que ! Être plus souple et plus mobile, c'est bien souvent être meilleur·e dans son sport et prévenir voire guérir les blessures. C'est avoir une meilleure connaissance des limites de son corps et aussi moins ressentir les effets de l'âge (eh oui, ça arrive à tout le monde, tôt ou tard). Et puis, être assis·e en tailleur sans avoir mal partout, c'est quand même plus sympa, non ?
