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Routine yoga détox : purifiez votre corps

Une séance de yoga détox avec les torsions pour aider le système digestif et purifier votre corps.

C'est quoi le yoga détox ?

Une séance de yoga détox est basée sur l’élimination des toxines du corps grâce à un enchaînement de postures dites de torsion. Ces postures permettent d’étirer l’appareil digestif et de comprimer les organes. Le mouvement de torsion favorise l’expulsion du sang chargé de toxines. En relâchant la torsion, l’organe est ainsi irrigué par du sang oxygéné et c’est ainsi que ce mouvement stimule la circulation sanguine, les organes et leurs glandes associées.

L’enchaînement dynamique des postures provoque un effet de sudation qui associé à cet essorage interne et à la respiration purifient votre organisme en profondeur. Lors de la réalisation de cette séance, votre respiration doit rythmer vos mouvements. Synchronisez la à l'enchaînement des postures.

Pour cette routine, vous aurez besoin d'un tapis de yoga adhérent et d'une tenue de yoga confortable et vous offrant la liberté de mouvement. N'hésitez pas à jeter un oeil sur notre boutique yoga pour trouver tout ce dont vous avez besoin pour votre pratique de yoga détox.

Découvrez une routine yoga détox en vidéo

Quels sont les bienfaits du yoga detox ?

Pour ressentir tous les avantages du yoga détox, il est conseillé de pratiquer le matin à jeun ou loin des repas.
Vous allez comprimer puis détendre les organes internes grâce aux torsions, les masser et dynamiser les reins et les intestins.
Vous allez également en enchaînant les postures de façon dynamique, augmenter votre rythme cardiaque, et ainsi stimuler votre circulation sanguine.
De cette façon, vous relancer votre métabolisme et l'aidez à éliminer les toxines !  

Avec une digestion améliorée et une énergie retrouvée vous vous sentirez plus à même d'affronter le quotidien.
Envie d'en savoir plus sur l'alimentation et la nutrition ? Consultez nos articles comme les recettes helathy, l'alimentation intuitive ou la chrononutrition.

Vous voulez intégrer le yoga dans votre routine quotidienne ? Découvrez notre routine du matin pour toujours commencer la journée de façon positive.

Parfaite lorsque vous vous sentez un peu fatigué ou après un excès, cette routine vous permet de remettre
les compteurs à zéro en vous aidant à allier le mouvement et la respiration !

ROUTINE YOGA DÉTOX : PURIFIER VOTRE CORPS

Sophie

Dialogue Leader chez Kimjaly

Yogi passionnée, je ne cesse d'apprendre quand j'écris les articles sur Conseil Sport. C'est un vrai plaisir de vous faire partager cet art de vivre ancestral.

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