faire du vélo

Dossier : faire du vélo

Vous savez ce qu'on dit : "c'est comme faire du vélo, ça ne s'oublie pas". Ce n'est pas pour ça qu'on n'a pas besoin de conseils quand on enfourche son vélo !

Faire du vélo : cette sensation de liberté exclusive, le plaisir de découvrir du paysage, de visiter un endroit autrement... Autant de petits bonheurs qui ont une autre saveur sur 2 roues (ou 4 pour les plus petits). Surtout quand on sait que c'est bon pour la santé ET la planète ! Alors voici nos conseils pour trouver la pratique de vélo qu'il vous faut et profiter en toute quiétude de vos moments de cycliste.

Faire du vélo d'appartement

Vous êtes arrivé•e ici car vous cherchiez à faire du vélo d'appartement ?

Rassurez-vous, on a aussi tous les conseils qu'il vous faut pour faire du vélo à la maison. Et même quelques programmes pour pratiquer le vélo d'appartement dans la durée et atteindre vos objectifs.

1/ Faire du vélo : les bienfaits 

Les cyclistes vous diront d'abord sans doute que le vélo, c'est la liberté assurée. C'est forcément un énorme bonus pour le moral, surtout quand on pense aux embouteillages qu'il pourrait nous éviter pour aller travailler... Quant à la santé, on lui fait le plus grand bien en pédalant : on muscle son coeur, on travaille son endurance, on lutte contre les maladies cardio-vasculaires. Et puis, faire du vélo, ça muscle ! Ici, ça dépend du type de vélo que vous pratiquez mais dans tous les cas, si vous en faites régulièrement, vous constaterez des changements sur votre corps. Et bien sûr, on en prend plein les yeux en découvrant des paysages autrement. Rien que ça !

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Pourquoi pratiquer le cyclisme? Le vélo de route offre de nombreux avantages, pour le corps et pour l'esprit. Nous vous dévoilons les bienfaits de ce sport sur votre santé.

2/ Comment apprendre à faire du vélo

Oui mais il y a un mais... Le vélo, on ne sait pas tous en faire et malheureusement ce n'est pas inné. Ceci dit, c'est comme le ski, on peut apprendre à tous les âges ! Avec des bons conseils, un peu de pratique et une bonne dose de confiance en soi, on arrive en un tour de pieds à apprendre à faire du vélo. Et si c'est votre enfant qui apprend, découvrez nos conseils pour lui enlever ses petites roues pas à pas :).

3/ Faire du vélo, c'est du sport ! Mais lequel choisir ?

L'avantage avec le vélo, c'est qu'il en existe tellement de sortes qu'il y en a forcément une pour vous. Bicyclette pour la ville, vélo pliant, vélo tout chemin, vélo tout terrain, vélo de course... Le vélo peut être un loisir, une façon de réinventer son travail, un sport de compétition, un moyen pour découvrir. Bref, c'est bien souvent un art de vivre qui se partage et pour lequel le plaisir est sans limite ! On vous détaille les types de vélo existants pour vous aider à faire votre choix ou à en pratiquer plusieurs ;).

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Le vélo en ville, la bicyclette comme certains l'appellent, c'est bien souvent un moyen de transport, mais ce serait dommage de le réduire à ça. C'est une façon différente de se déplacer en milieu urbain, sans bouchon, à l'air libre, sans polluer, sur un vélo confortable. Le meilleur moyen de s'oxygéner en ville, avant ou après le travail et même le week-end. Un avantage tel qu'il en fait oublier les quelques épisodes de pluie. Et puis, si vous voulez coupler le vélo ville avec d'autres transports, le vélo pliant, compact et pratique, s'offre à vous.

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Même si tout le monde respectait le code de la route, il faudrait rester prudent afin d’assurer la sécurité de tous ceux qui partagent la chaussée : automobilistes, piétons, et bien sûr, nous autres cyclistes ! Pour circuler à vélo en ville sereinement, mieux vaut donc prendre le maximum de précautions. Petit tour d'horizon des réflexes à adopter.
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L'application de vos plus belles balades

Alors vous êtes convaincu·e ? Il ne vous reste plus qu'à vous laissez guider !
Où que vous soyez, l'application gratuite Decathlon Outdoor vous propose les plus belles balades à vélo partout en France, partagées et notées par la communauté.
Lancez le guidage et profitez, on s'occupe de tout, même sans réseau.

Le VTT : partir à l'aventure !

Le VTT, c'est la nature à portée de jambes. A vous les balades en forêt ou en montagne, sur des chemins plus ou moins escarpés, pour quelques heures voire une journée complète. Sport parfois technique, n'importe quel•le débutant•e en vélo peut aussi apprendre à gagner en confiance sur des terrains plus accidentés que des chemins. VTT randonnée, all-mountain, cross-country : découvrez ces pratiques de VTT pour pédaler sur les sentiers.

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Découvrez tous nos conseils avant de partir en rando VTT avec les enfants !
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Pourquoi apprendre les bases du VTT avec un moniteur ?

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Nouveau (ou peut-être pas) dans l’univers du VTT, vous avez sûrement entendu parler des différentes pratiques… dont le VTT Randonnée (ou Trail). Vous ne savez pas en quoi ça consiste ? Coup de chance, vous êtes tombé(e) au bon endroit : ici, on vous dit tout sur cette pratique VTT bien répandue !
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Le VTT Cross Country, ça vous dit quelque chose ? Si vous vous posiez quelques questions sur cette pratique VTT, sachez que vous êtes tombé(e) au bon endroit parce qu’on vous explique tout. Et qui sait, c’est peut-être l’occasion de découvrir une discipline VTT qui pourrait bien vous intéresser.
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Rouler à VTT en pleine nature, découvrir de nouveaux paysages, ressentir des sensations sur terrains accidentés... C’est bien de VTT All Mountain (ou VTT AM) qu’on parle ! Ça vous inspire ? Découvrez le All Mountain sous tous ses aspects.

Le vélo route : la vitesse au service du plaisir

Pour décrire le vélo de route, ou "vélo de course", certains vous parleront de convivialité - en référence aux sorties de groupe - ou encore de la sensation de légèreté grâce à un vélo moins lourd que tous les autres types de vélo. D'autres évoqueront plutôt la performance, la vitesse, la puissance des jambes pour avaler les kilomètres. Quoiqu'il en soit, faire du vélo route, c'est pouvoir aller loin et vite, peu importe votre niveau, promis !

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Le vélo de route ou cyclisme sur route

Qu'est-ce que le vélo de route ?

Certainement un des sports les plus populaires au monde et pratiqué depuis l'invention de la bicyclette. Le vélo de route vous procure des sensations de vitesses, de découverte de grands espaces tout comme de dépassement de soi.
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Vélo de route : nos meilleurs conseils pour vous lancer

Vous avez choisi votre vélo de route ? Voici donc quelques conseils qui vous aideront à prendre un maximum de plaisir sur deux roues tout en assurant votre sécurité.
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Reprendre le vélo de route après une longue coupure

Que ce soit en raison du changement de saison, d'une blessure ou pour raisons professionnelles, il peut arriver que l’on arrête le vélo plus ou moins longtemps et que l’on ait envie de reprendre après longue période.
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Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. Découvrez nos conseils pour améliorer vos entraînements.
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Le vélo électrique : le coup de pouce pour aller plus loin

Vélo ville, VTT et même VTC sont tous disponibles aujourd'hui en format électrique. Qu'est-ce ça change ? Le vélo électrique vous offre le petit coup de pouce pour aller plus loin, quel que soit votre niveau à vélo. Une aubaine pour voir encore plus de paysage :).

Le vélo pour les enfants

Sans doute l'une des activités préférées des enfants ! L'occasion de partager des moments entre petits et grands, pour leur apprendre à faire du vélo, faire des vacances au grand air ou simplement se balader en famille.

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DRAISIENNE OU TRICYCLE : COMMENT SE DÉCIDER ?

Votre enfant sait marcher ? Parfait, il va pouvoir faire du vélo ! Enfin presque… La première étape, ce sera à vous de la franchir : draisienne ou tricycle ? Que choisir entre un vélo sans pédales et un vélo à trois roues ?
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COMMENT MOTIVER SON ENFANT À FAIRE DU VÉLO ET COMMENT BIEN L'ACCOMPAGNER ?

Votre enfant a acquis sa nouvelle monture récemment. Que ce soit une draisienne, un vélo 14" ou 16" avec ou sans petites roues, comment l'aider à démarrer la grande aventure du deux-roues ? On vous dit tout !
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VTT enfant, coéquipier des bons moments

Et vous, vous souvenez-vous de votre premier VTT? Celui avec lequel vous avez découvert votre quartier et qui vous a permis, avec les copains ou la famille, de faire quelques virées mémorables? C’est au tour de vos p’tits loup d’y goûter désormais!
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Pourquoi faire découvrir le BMX à un enfant?

De l’apprentissage du pilotage aux pistes endiablées de la race, le BMX offre une jolie panoplie de pratiques et une figure imposée : le plaisir.
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DEBUTER EN CYCLISME: LE VELO DE ROUTE POUR LES ENFANTS

A l’heure de choisir un sport pour un enfant, le vélo route ne s’impose pas toujours comme une évidence. Pourtant, entre équilibre, esprit d’équipe et gestion de l’effort, le vélo cumule de nombreux bons points…
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Focus perte de poids : est-ce que le vélo fait maigrir ? il fait perdre du ventre ?

Le vélo est un sport d’endurance. Autrement dit, il demande un effort modéré mais constant. Pédaler puise dans vos ressources et vous permet donc de perdre du poids progressivement, durablement et sans vous faire mal. Faire du vélo est un excellent moyen de brûler des calories et d’affiner votre silhouette car il tonifie l’ensemble de vos muscles sans pour autant les brusquer. Alors comment pratiquer le vélo pour favoriser la perte de poids ? On vous dit tout.

5/ Comment s'équiper ? quelle tenue pour faire du vélo? 

Choisir son vélo, tout un programme. Vous êtes décidé•e à vous y mettre régulièrement, vous avez choisi la pratique qui vous convient, encore faut-il avoir le bon vélo. Et le vélo, c'est une chose, l'équipement en est une autre ! Chaussures, accessoires, tenue... quels sont les bons équipements pour votre pratique ? En cas de pluie ? Nous répondons à toutes vos interrogations !

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Envie de partir randonner en VTT ? Sortez des routes goudronnées et rejoignez les sentiers en pleine nature. De manière sportive ou en loisirs, le VTT Randonnée vous permet de jouer avec la nature, de vous dépasser et aussi de partager de bons moments.
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Vous venez de commencer le vélo de route et vous êtes complètement mordu•e•s. Voici quelques conseils pour continuer à prendre du plaisir sur les routes quelque soit la météo !
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L’hiver approche à grand pas… Pour que le plaisir de pratiquer le vélo en hiver reste entier, on vous aide à choisir la tenue adéquate pour être bien protégé du froid. Alors, suivez le guide !
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LES OUTILS INDISPENSABLES DANS VOTRE ATELIER

Sans entretien, votre vélo va souffrir : ce qui peut mettre en jeu votre sécurité ou gâcher le plaisir de vos sorties vélo tout terrain. Pour éviter ces désagréments, il est bon d’apprendre à manier quelques outils indispensables à l’entretien courant de votre matériel. Et comme c’est en forgeant qu’on devient forgeron, le mieux est encore de commencer par constituer votre caisse à outils !
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COMMENT CHOISIR MON VÉLO VILLE ?

Vous souhaitez vous (re)mettre au vélo en ville mais vous hésitez entre plusieurs modèles ? Rien de plus normal. Nos vélos ville sont conçus en fonction de leurs différents usages, ils ont chacun leurs spécificités. Pour vous aider à choisir, nous vous guidons en fonction de deux critères essentiels : votre usage du vélo et votre confort !
Le port du casque à vélo : un indispensable

Est-ce que le port du casque est obligatoire en vélo ?

Vous circulez fréquemment à vélo pour vos trajets en ville et avez tout l’équipement nécessaire à votre confort. Mais avez-vous pensé à votre sécurité ? Si le casque n’est pas obligatoire pour les adultes, il est vivement recommandé afin de rouler en toute tranquillité.
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Le casque vélo de votre enfant a plusieurs années ? Il montre des signes d’usure ? Equipement de protection essentiel pour la sécurité des petits cyclistes (et aussi des plus grands d’ailleurs), un casque vélo enfant s’entretient et doit se changer régulièrement… Quelques infos pour en savoir plus sur la durée de vie d’un casque de vélo.

Et faire du vélo enceinte alors ?

Vous le devinez, la réponse est pleine de “ça dépend” et c'est ce qu’on va tenter d’éclaircir dans l'article ci-dessous.

Qu’il s’agisse de vélo route ou de vélo en ville, le vélo présente un avantage : il s’agit d’un sport porté, c’est à dire que vous ne subissez pas les impacts que pourrait impliquer la course à pied par exemple. Cette absence d’impact présente un avantage majeur lors d’une grossesse. On vous explique tout ici !

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Comment entretenir et réparer son vélo ? 

Entretenir et réparer sa monture, ce n'est pas si compliqué que ça en a l'air. On vous a préparé un résumé de tous les basiques de l’entretien et de la réparation du vélo. Comment changer une roue de vélo, comment réparer une crevaison et changer votre chambre à air, comment bien nettoyer votre vélo et en prendre soin, ou encore comment régler vos freins ou votre dérailleur.