Se (re)lancer sur son appareil de sport : pourquoi et comment faire ?
Votre appareil de sport trône au milieu de la pièce, imposant et impressionnant. Vous êtes décidé·e : le sport à la maison, c'est aujourd'hui que vous (re)commencez !~~Cependant, un doute surgit : pourquoi se lancer sur une telle machine alors que votre canapé ou votre série du moment vous fait de l'oeil ?~Tout simplement parce que pratiquer une activité physique fait du bien au corps et au moral ! Et parce que, aujourd'hui, vous avez décidé de prendre soin de vous et de vous dépenser. L'avantage avec votre appareil de sport, c'est qu'il est docile : il s'adapte à votre rythme et à vos objectifs, et vous aide à progresser en douceur ou à monter en puissance.~~Vous êtes prêt·e, la serviette sur l'épaule et la bouteille d'eau à la main... Mais par où commencer ? On vous donne un petit conseil : votre nouveau compagnon est là pour quelques temps, alors n'hésitez pas à démarrer en douceur ;-). Commencez par des objectifs adaptés qui correspondent à votre niveau et à vos envies. Vous pourrez ensuite les ré-évaluer lorsque votre routine sera installée et que vous aurez envie de vous dépasser !~~Vous êtes décidé·e mais avez besoin d'aide pour rester motivé·e ? On vous a listé 4 conseils à lire pour vous accompagner tout au long de votre entraînement.