S'entraîner

Nos exercices pour progresser

Votre tapis de sol vous lance des œillades ? Vous manquez d'inspiration avec vos accessoires et appareils de fitness / muscu ? Voilà de quoi vous aider ;).

Au delà de la question de la lassitude, varier vos routines d'exercices représente un bénéfice pour votre corps. Nos conseils et exercices sont travaillés avec des coachs certifié•es. Si vous avez un doute sur vos postures, un petit tour par une salle de fitness sous la supervision d'un•e coach peut vraiment être utile et vous rassurer.

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Decathlon Coach

PLUS D'EXERCICES sportifs ?

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Utiliser le renforcement positif ou négatif pour communiquer et conditionner le cheval

Renforcements et punitions

Lorsqu’on parle de communication avec le cheval, on parle avant tout d’employer un langage commun. Même si à la base les humains communiquent principalement par la parole et les chevaux via leur langage corporel, il existe un point commun entre nous : nous apprenons grosse modo de la même manière.

Fitness à la maison, le programme

Entraînez-vous à la maison: sport doux, fitness plus intense. Retrouvez tous les conseils pour transformer votre intérieur en salle d’entrainement.

TROTTING : MODE D'EMPLOI

Les beaux jours sont de retour, vous avez envie de retrouver les joies des sorties en extérieur ? Pas de souci, nous vous avons concocté tout un programme pour remettre votre cheval en forme et améliorer son endurance.

COMMENT LONGER SON CHEVAL ?

L'exercice de la longe est un exercice très intéressant dans l'évolution du travail du cheval et qui permet l'union entre l'animal et le cavalier ou la cavalière par le dialogue. Découvrez nos conseils pour bien longer votre cheval !

POURQUOI TRAVAILLER SON CHEVAL À LA LONGE?

Le travail en longe est la base de l'apprentissage pour le cheval. En effet, bien avant qu'il ne soit monté, le cheval commence par un travail à pied. Mais longer n'est pas réservé qu'aux jeunes chevaux !

COMMENT FAIRE UNE EXTENSION D'ENCOLURE ?

Vous avez probablement déjà entendu parler "d'étirer la ligne du dessus" et bien voilà, nous y sommes ! Voici quelques conseils pour exécuter et apprendre au mieux cet exercice si efficace.

Cavalière qui fait faire un départ au galop à son cheval

Apprendre le départ au galop

Que votre cheval soit jeune ou expérimenté, il n'est jamais trop tard pour travailler les transitions, qui sont par ailleurs un excellent exercice pour muscler et assouplir votre monture, à condition de bien les faire évidemment !

Les transitions inter-allures simples (montantes ou descendantes)

Travailler les transitions à cheval: Découvrez les exercices

Comment bien réussir ses transitions inter-allures ? Qu’est ce qu'une transition active ? Comment conserver son cheval décontracté pendant cet exercice ?

Comment travailler le galop de son cheval ? Découvrez les exercices !

Comment bien réussir ses transitions inter-allures ? Qu’est ce qu'une transition active ? Comment conserver son cheval décontracté pendant cet exercice ?

Tactique Tennis : le jeu offensif au tennis.

Comment mettre en place un jeu offensif au tennis ? 5 conseils de coachs pour progresser ! C'est parti !

Prépa physique Foot et Futsal : Exercices et programmes d'entraînement

Comment avoir et garder une bonne préparation physique pour le Football ? Retrouvez ici des exemples de préparation physique d’avant saison, des exemples de préparation physique au cours de la trêve hivernale, mais aussi des exercices pour travailler votre vitesse et explosivité toute l'année.

LA RANDO-COURSE : LA SORTIE LONGUE DU TRAILEUR

Découvrez les bénéfices de la rando-course, un entraînement important pour tous les traileurs.