Tactiques, schémas de jeu, préparation physique et échauffement, retrouvez des exercices de tennis et des plans d'entraînement qui vous aideront à performer, à devenir plus fort·e et à relever vos plus grands défis sur le terrain.
Mais comment faire quand la balle arrive de si haut avec autant de vitesse ? On se sent parfois démunis face à tant de facilité pour servir, mais nous avons les clés pour vous aider à vaincre les terreurs du service ! Un conseil accompagné d'exercices pour vous entrainer à retourner. C’est parti !
Progresser physiquement vous intéresse ? Notre coach vous propose 3 exercices simples et efficaces qui vous permettront de progresser physiquement tout en prenant du plaisir dans votre jeu.
Découvrez deux exercices de tennis pour travailler, améliorer et transformer votre revers en une véritable arme. Pour que votre revers devienne une force !
Comment travailler son retour de service au tennis très simplement ? Voici les 2 exercices qui vous aideront à progresser régulièrement ! Suivez les coachs.
Il n’y a pas que sur gazon que l’on vient finir le point à la volée ! Et pour remédier à cela, les coachs vous ont concocté un petit programme d’entraînements pour progresser à la volée et surtout ne plus avoir peur d’aller au filet. Pourquoi avoir de l’appréhension à volleyer lorsque ce coup apporte tellement à votre jeu ? Découvrez nos exercices…