Nos conseils

Cardio training

Le fitness cardio ou cardio training, c'est LA discipline des salles de sport. Tant et si bien qu'elles proposent toujours plus de cours différents aux noms attrayants. Facile d'accès, le cardio vous permet de vous défouler en plus de développer vos capacités cardiovasculaires et respiratoires. Retrouvez ici tous nos conseils et dossiers pour découvrir le cardio training et progresser dans sa pratique.

Fitness à la maison, le programme

Entraînez-vous à la maison: sport doux, fitness plus intense. Retrouvez tous les conseils pour transformer votre intérieur en salle d’entrainement.

PETITS TRUCS POUR UNE BALADE VÉLO EN FAMILLE

Sortir les vélos le week-end, emprunter des petites chemins verts avec des enfants heureux et épanouis, revenir les joues rosées par les rires et le bon air frais… Oui, dans l’idée, elle devait ressembler à ça, la balade dominicale.

BIEN UTILISER SON MINI TRAMPOLINE

Pratique et peu encombrant, le mini trampoline est un équipement fitness idéal pour entretenir sa forme. Domyos vous explique comment bien utiliser votre mini trampoline !

ET SI VOUS VOUS METTIEZ AU STEP ?

Idéal pour se défouler et améliorer son endurance, découvrez les secrets du step, votre allié fitness, booster de performances tant au niveau cardiaque que coordination !

Quelle durée pour une séance de fitness - Conseils sport DECATHLON

Guide d'entraînement : quelle durée pour une séance fitness efficace ?

Echauffement, Cardio-Training, Musculation, Etirements... suivez le guide pour adapter efficacement la durée de vos séances fitness en fonction de vos objectifs sportifs et de votre niveau de pratique.

Entraînement cardio : matin ou soir ?

Vaut-il mieux faire son cardio le matin, le soir ? Quel est le moment idéal pour s’entraîner et voir les résultats ?

CARDIO-TRAINING : COMMENT VARIER SES ENTRAÎNEMENTS ?

Savez-vous comment vaincre l'ennui pendant vos séances de cardio-training sur machines ? Découvrez de nouvelles possibilités pour varier vos entraînements !

Quel matériel de fitness compact pour faire son sport à la maison ?

Nos matériels de fitness compact permettent de faire du sport chez soi sans se soucier de la place qu'ils vont prendre pour les ranger !

Règles de savoir-vivre à la salle de sport

Les règles de savoir-vivre en salle de sport

Comment éviter de confondre club de sport et club tout court ? On vous donne quelques règles de savoir vivre en salle de sport.

Lexique du Fitness cardio

Vos amis font du RM ou du cross-training pour se body sculpter et vous n’y comprenez rien ? Découvrez le lexique du fitness

5 RAISONS DE FAIRE DU FITNESS ENTRE COPINES

Vous avez cette idée dans la tête : faire du sport avec votre moitié histoire de passer plus de temps ensemble et de partager d’autres choses ? Seulement, faire du sport à deux, est-ce que c’est vraiment mieux ? Le sport en couple c’est un duo gagnant, Domyos vous explique pourquoi.

SPORT : ENDURANCE, MOTRICITÉ… QU’APPORTE LE VÉLO AUX ENFANTS ?

Maintien en forme, endurance... en tant que parents, vous êtes convaincus des bénéfices du sport. Alors, quand vous partez en balade en famille, qu'apporte le vélo à votre enfant? Découvrez les bienfaits du deux-roues.