Fitness et cardio-training

Vous avez investi dans un vélo elliptique et la motivation a tendance à flancher. Comment maintenir un cap d’entraînements et prendre du plaisir ? Nous vous partageons 5 astuces très faciles à appliquer pour vous mettre en route de manière régulière et sans hésitation.

Quand on décide de se remettre au sport, c’est pour de bon ! Cela étant, comment faire pour ne jamais baisser les bras ? Voici 4 bons plans pour vous aider à reprendre le fitness et à garder la motivation, coûte que coûte.

Vous avez envie de raffermir votre corps ? De rencontrer du monde ? De vous vider la tête ou de compléter votre entraînement sportif ? Alors le fitness cardio est fait pour vous !

Cette bande élastique a tout pour être notre fidèle alliée de tonification… C'est dit ! Pourquoi ? Tout simplement parce qu'elle est polyvalente et nous permet de muscler chaque partie de notre corps, et aussi parce qu'elle est un tout petit peu moins encombrante qu'un vélo elliptique ;) On vous montre quelques exercices ?

Fini la monotonie pendant les entraînements sur vélo elliptique ! De nouvelles solutions connectées émergent pour vous accompagner, progresser et rester motivé(e) pendant vos séances à la maison.

Voici 4 astuces qui vous permettront de garder votre motivation pour continuer à pratiquer le fitness cardio à domicile.

Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente?Émilie vous guide sur ce challenge spécial corde à sauter. Après 7 jours d’entraînement, 15 minutes de corde sans s’arrêter c’est possible !

Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente ?Émilie vous guide sur ce challenge spécial squat. 100 squats après 7 jours d’entraînement, c’est possible !

Le vélo elliptique est le compagnon cardiovasculaire numéro 1 pour brûler des calories, travailler la coordination et tonifier l’ensemble du corps efficacement et durablement. On vous partage quelques conseils pour l’utiliser de manière optimale selon vos objectifs.

Avis à toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur condition physique et retrouver la ligne ! Vous connaissez peut-être le vélo elliptique, ce matériel de cardio training tout en un qui réunit en un seul mouvement le pédalage d'un vélo d’appartement, la montée des marches d'un stepper, le déplacement d'avant en arrière comme sur un rameur et les effets d’une course à pieds.

Envie de vous (re)mettre au sport en douceur mais par où commencer ? Qu’est-ce qu’on fait ? Pendant combien de temps ? Suivez le guide !

Et si le sport devenait un plaisir, et pouvait également vous aider dans la gestion de votre autisme à l’âge adulte ? Notre experte vous aiguille !

Lorsque les conditions d’entraînement extérieur ne sont pas favorables, la course sur tapis est une alternative intéressante. Si celle-ci peut s’avérer ennuyeuse pour certains sportifs, elle présente pourtant des avantages non négligeables, que nous allons vous présenter dans cet article.

Se (re)mettre au sport, c’est bien, mais s’y tenir sur la durée c’est mieux ! Voici nos 4 conseils pour ne pas perdre la motivation :)

Faire du sport chez-soi ? Oui, mais en voyageant ou en vous amusant ? C’est possible. Kinomap, application d’entraînement indoor, prend le contrôle de votre appareil Domyos en ajustant la résistance ou l’inclinaison en fonction du dénivelé du parcours.

Découvrez comment utiliser l'air pour propulser vos entrainements cardiovasculaires et musculaires vers de nouveaux sommets.

Idéal pour se défouler et améliorer son endurance, le step est votre allié fitness ! Avec lui, vous boostez votre cardio et votre coordination !

Découvrez toutes les étapes pour réaliser vos burpees, un exercice redoutablement efficace pour booster le cardio et travailler l'ensemble du corps. En bonus : des variantes et quelques idées de circuits cardio conseillés par un coach sportif.

Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilates et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces).

Débutant ou confirmé ? Objectif tonification ou développement de l'endurance ? Découvrez les conseils du coachs et nos programmes sportifs sur tapis de course adaptés à votre profil sportif.

Envie de vous lancer de nouveaux défis et de courir 30 minutes sur tapis de course ? Voici tous nos meilleurs conseils pour aider dans ce challenge !

C’est décidé, vous voulez vous mettre au tapis de course. Mais comment l’intégrer à votre quotidien et sur le long terme ? Suivez le guide !

Manque de temps et de motivation pour vous lancer dans le sport ? La méthode Tabata, c’est 4 minutes d’exercice top chrono ! Chiche d’essayer ?

Vous souhaitez perdre du poids en vous mettant au sport ? Le tapis de course sera votre meilleur allié. Découvrez le programme idéal pour débuter !

Le vélo elliptique est le compagnon cardiovasculaire numéro 1 pour brûler des calories, travailler la coordination et tonifier l’ensemble du corps efficacement et durablement. On vous partage quelques conseils pour l’utiliser de manière optimale selon vos objectifs.

Intégrer une séance de sport à son emploi du temps chargé semble parfois insurmontable... Pourtant 30 minutes suffisent pour une séance efficace.

Entre mouvements fluides et cardio, le vélo elliptique est l’appareil à avoir chez soi pour se tonifier sans même s’en rendre compte !

Vous souhaitez développer une endurance d'athlète ? Domyos vous propose un programme d’entraînement progressif sur trois appareils différents afin de parfaire votre endurance !

Intérêts physiques, bienfaits, conseils d'entraînements... Découvrez les bons plans du rameur, l'allié efficace pour un entaînement complet et une bonne condition physique.

Débutant•e en fitness, vous souhaitez retrouver la forme et perdre quelques kilos. Et si vous misiez sur le rameur ?

Vous souhaitez concilier régime minceur et vélo elliptique pour enlever vos kilos superflus ? Voici notre programme minceur pour vous dépenser et vous muscler chez vous comme en salle de fitness.

Quel est le meilleur remède anti-âge pour les seniors ? C’est bien évidemment le sport ! Découvrez les 5 conseils Domyos pour reprendre le sport après 60 ans.