nage eau libre

Nos conseils

nage eau libre

Vous vous sentez à l'étroit en piscine et vous avez besoin de challenge ? Laissez vous tenter par la nage en eau libre. Vous avez forcément une rivière, un lac et, pour les petits chanceux·ses, la mer pas trop loin. Enfilez votre maillot, et votre combi pour les plus frileux·ses et allez nager dans la nature. On vous explique tout, du choix de votre spot (la sécurité d'abord) à la technique de nage.

Bien nettoyer sa combinaison en Néoprène

LAVER ET NETTOYER SA COMBINAISON EN NÉOPRÈNE: SURF, PLONGÉE ET SPORTS

Que vous soyez un adepte des sports d’eau ou bien un peu frileux parfois à l’idée de vous baigner en maillot de bain par de faibles températures, vous êtes dans tous les cas, fidèle à votre combinaison en Néoprène. Mais savez-vous comment lui offrir un bon nettoyage ?

COMMENT RÉPARER SA COMBINAISON DE NAGE EN EAU LIBRE ?

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Votre combinaison de nage en eau libre a un accroc ou un trou ? Ne la jetez surtout pas, nous avons une solution pour vous ! Nous vous expliquons comment vous pouvez réparer votre combinaison néoprène.

Comment laver et entretenir son maillot de bain ?

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Votre maillot de bain est composé d’une matière fragile et délicate, différente de vos vêtements de tous les jours. Le conserver en bon état le plus longtemps possible demande un peu d'entretien. On vous guide !

Une femme qui fait de la natation

10 sports qui ont un jour eu leur place aux Jeux Olympiques

Nage sous l’eau, en eau libre avec obstacle ou encore tir au pigeon vivant, découvrez ces ex-sports olympiques et leur histoire.

Les dangers de l'orage en eau libre pour les nageurs

Le saviez-vous : les dangers de l'orage en eau libre

En eaux extérieures et lors d’orages, les Sauveteurs doivent procéder à une évacuation. Mais revêt-il un réel danger pour les nageurs ?

Les meilleurs podcasts sport et grossesse

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Vous êtes enceinte et vous souhaitez continuer le sport pendant la grossesse ? Ça tombe bien, les podcasts sont là pour vous accompagner...

5 bienfaits physiques de la nage en mer

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Nage en pleine mer : 5 bienfaits physiques qui devraient vous convaincre de vous y mettre. Ou de persévérer !

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Faire du sport tous les jours, ça a de l'intérêt ?

Quand on commence un sport, on a tendance à trop en faire sous prétexte de voir les résultats rapidement s’installer : perte importante de poids lors des premiers mois de pratique, progrès fulgurants…

Recette healthy : omelette aux herbes façon tortilla

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Une tortilla revisitée qui sent bon l'été ! Une recette facile à préparer, idéale pour faire le plein de protéines.

Recette healthy : risotto au curcuma et cabillaud

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Une recette healthy parfaite pour tous les jours, et pour les veilles de compet'. Ce risotto est riche en glucides et protéines, mais faible en gras.

RECETTE HEALTHY : PATATE DOUCE FARCIE

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On enfourne la patate douce, on prépare la petite salade en quelques minutes, et on savoure un repas très complet qui fait du bien.

Recette végétarienne : spaghettis à la bolognaise de tofu

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Une sauce bolognaise veggie, riche en glucides et en protéines, idéale pour un repas complet et équilibré. Un classique qu'on adore, version végétarienne !