COMBATTRE STRESS ET ANXIÉTÉ PAR LA NATATION
Après les vacances et fêtes de Noël, le plus compliqué n’est-il pas de quitter son canapé et ses bons petits plats pour la routine étouffante si bien connue du “Métro/Auto - Boulot - Dodo” ?
Pas de panique ! Anti-stress prouvé à maintes reprises, la natation vous permettra sans embarras d'allier plaisir et vie active.
De par sa nature répétitive, elle permet un sentiment de “lâcher-prise” permettant d’oublier ponctuellement les tracas quotidiens. De plus, pendant l’effort, et d’autant plus en immersion dans le milieu aquatique, le corps sécrète des endorphines (hormones du plaisir) provoquant une sensation générale de bien-être.~
Enfin, pratiquée le soir, l’effort suscitera une fatigue saine qui vous permettra de mieux dormir et de bénéficier d’un sommeil réparateur non négligeable pour ré-attaquer une journée de travail.
Et parce que c’est bon pour le moral, la natation doit être pratiquée sans modération !