VTT

Vous avez envie de profiter de votre sortie vélo sans être embêtée par votre indomptable crinière ? Et de pouvoir porter votre casque sans gêne ? Voici quelques trucs pour allier confort, sécurité et style lors de votre escapade vélo route ou VTT.

Dès l’âge de 6 ans, en famille ou dans le cadre de sorties encadrées, vos kids peuvent tout à fait s’adonner aux joies de la rando VTT. Mais avant de partir, minute papillon, voici quelques trucs et astuces pour bien préparer l’escapade de vos p’tits loups!

Les températures remontent, le soleil pointe de nouveau le bout de son nez, bref, ça fleure bon le printemps. Et vos enfants, comme vous, comptent bien en profiter ! Mais avant d’enfourcher vaillamment vos deux roues pour goûter aux joies de la pratique en plein air, quelques petites précautions techniques s’imposent…

La chaîne de votre vélo est une pièce fondamentale dont il convient de prendre grand soin et de savoir détecter une défaillance à venir. Un bon entretien et un bon diagnostic vous permettront de sortir en toute sérénité.

Vous avez envie de vous mettre au VTT, mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici quelques conseils pour bien débuter à VTT ! Laissez-vous guider pour définir votre pratique et trouver des lieux adaptés.

La base essentielle pour rouler à VTT en pleine forme ? L’HYDRATATION. Indispensable pour une bonne condition physique et une pratique sportive en toute sécurité ! Découvrez les règles d’or à respecter pour bien s’hydrater en sortie VTT.

Le VTT Cross Country, ça vous dit quelque chose ? Si vous vous posiez quelques questions sur cette pratique VTT, sachez que vous êtes tombé(e) au bon endroit parce qu’on vous explique tout. Et qui sait, c’est peut-être l’occasion de découvrir une discipline VTT qui pourrait bien vous intéresser.

Envie de combiner activité sportive et sorties nature ? Alors, c'est une bonne idée de se (re)mettre au VTT. Pour que vos premières sorties ne tournent pas au fiasco, on vous a préparé les 10 erreurs classiques d’un débutant en VTT. Avec nos astuces pour dévier ses pièges, bien sûr !

Je vous avais déjà présenté un article permettant d’optimiser votre position sur un vélo de route. Celui-ci avait suscité de nombreuses réactions et avait soulevé la question du réglage de la position en VTT.Je vous propose donc quelques conseils pour vous aider à trouver votre position idéale. Comme pour le vélo de route, je vous recommande d’effectuer plusieurs essais et surtout d’être à l’écoute de vos sensations pendant cette période de réglage.

À l’occasion des journées du patrimoine, c’est le moment de sortir votre VTT du garage pour une sortie culturelle ET sportive. Découvrez 5 idées de parcours qui mixent culture, nature et VTT. À vos vélos !

À l’intersaison, vous pensez à la préparation physique générale, à diversifier ou tester vos activités : course à pied, Run & Bike, Vétathlon, cyclo-cross… Mais on pense trop peu souvent à muscler les voies respiratoires et à optimiser la technique de respiration. C’est pourtant la base d’une saison réussie, voici donc quelques pistes de travail.

Découvrez une routine récup à appliquer après votre séance de running sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

Découvrez une routine récup à appliquer après une journée de travail sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

Découvrez une routine récup à appliquer après votre séance de vélo sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

Décidez à faire du VTT ? Suivez nos 5 conseils pour bien démarrer !

Découvrez une routine récup à appliquer après un match de volley sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

Découvrez une routine récup à appliquer après une randonnée sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

Découvrez une routine récup à appliquer après un match de tennis sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

L’hiver approche à grands pas… Pour que le plaisir de pratiquer le vélo en hiver reste entier, on vous aide à choisir la tenue adéquate pour être bien protégé·e du froid. Alors, suivez le guide !

Découvrez comment changer la cassette de votre vélo !

Entre braquets et développements, les confusions sont assez fréquentes. Je vous propose donc de comprendre ce qu’ils représentent et de voir ensuite comment les utiliser en fonction de la difficulté et du terrain de votre parcours VTT.