1/ Bien régler LA HAUTEUR DE SELLE du VTT
Bien régler la hauteur de sa selle est essentiel. Pourquoi ? La hauteur de selle influence votre pédalage. Elle détermine le mouvement de vos jambes. Si votre selle est trop haute, votre mouvement ne sera pas fluide. Si votre selle est trop basse, vous ne serez pas à l'aise dans le mouvement et votre pédalage ne sera pas efficace.
La solution rapide pour régler la hauteur de la selle de son VTT :
Installez-vous sur votre vélo, les pointes de pied touchent le sol. Il est aussi possible de vérifier cette hauteur en posant vos talons sur les pédales, les fesses sur la selle, pédalez en arrière. Quand votre pied arrive en position basse, le déhanchement doit être léger.
La solution mathématique pour une hauteur de selle exacte en VTT :
Celle-ci est fonction de votre entre-jambe. Mesurez d'abord votre entrejambe (EJ), des talons jusqu'au périnée puis vous pourrez calculer la hauteur de selle (HS) en utilisant la formule suivante : HS = EJ x 0,875
Les débutants peuvent baisser légèrement la selle afin de garantir une meilleure maniabilité du vélo, notamment dans les descentes.
Une bonne hauteur de selle vous évitera des douleurs aux genoux et au fessier !