Roller et quads : nos conseils pour découvrir et progresser

Envie de découvrir la rando roller ? Ou de vous entretenir physiquement grâce aux rollers en ligne ? Suivez le guide pour bien choisir vos patins.

Se décider pour des rollers ne se résume pas seulement à choisir entre des rollers en ligne ou des rollers quad ! Il existe de nombreuses disciplines qui se pratiquent sur des rollers. Randonnée, freestyle, hockey, roller derby, roller artistique : chaque pratique requiert un type de roller adapté !

Bien se préparer avant une sortie en roller c'est bien. Bien se préparer ensuite, c'est mieux. Et c'est surtout important pour votre corps en pleine activité. Nos quelques conseils pour bien récupérer entre l'effort et le réconfort.

Huit roulettes en gomme, des sortes de chaussures de ski et, juste au-dessus, deux micro-mollets un peu fluets : votre enfant commence le roller. Voici cinq conseils et astuces pour que tout roule pour lui, comme pour vous.

Agile, léger et populaire, le roller se prête particulièrement bien aux sorties en ville. Petit tour d'horizon des meilleures d'entre elles pour une rando roller.

Le roller vous offre la possibilité de vous déplacer en gardant la forme. Plusieurs pratiques existe en ville, laquelle vous correspond le mieux ?

Que vous vous déplaciez en skate, en roller ou en trottinette, il faut toujours assurer votre protection. Voici donc nos conseils pour vous aider à garder la tête sur les épaules.

Sport, loisir, plaisir : avec le roller tout roule comme sur des roulettes, des pieds à la tête. Un rappel de ses quelques bienfaits anti stress.

Pour les amateurs de roller, la France est un terrain de jeu idéal qui réunit souvent performance, découverte et plaisir. Et le plaisir est comme l'endurance : on a envie que ça dure. Voici donc quelques courses pour découvrir le secret de la longévité.

La ville offre de nombreuses possibilités de pratiques sportives. Pour parcourir l’univers urbain tout en restant actif·ve, ça se passe par ici, en route !

Avant de commencer à profiter de la glisse en roller sur des pistes cyclables ou en ville, apprenez les bases élémentaires de ce sport accessible à toutes et tous.

Voici une liste de proposition pour aider le choix de votre enfant

La saison froide s'achève bientôt, avec sa couche de paresse et d’hibernation. Après quelques semaines sans activité, reprendre le sport redevient tout à fait possible. Peur de se blesser, manque de tonicité, souffle court : on se sent rouillés et on lâche prise. La solution ? Le roller !

Alliant plaisir de la glisse et travail musculaire ou encore de l’équilibre, le roller fitness est une discipline qui saura séduire les plus réticents. Retrouvez ses bienfaits en 10 points.

Et si l’entraînement cardio n'était pas condamné à rester à l'intérieur des salles de sport ou des programmes minceur ? Avec le roller, donnez vous-en à cœur joie.

Vous auriez préféré qu'il se mette aux échecs mais votre enfant a choisi le roller ou la trottinette. Pour vous éviter les soucis et lui les bobos, suivez notre petit guide de protection 3 en 1.

A moins d'être coursier ou responsable de rayon, le roller ne se pratique pas seul mais à plusieurs dans le cadre de nombreux clubs et disciplines. Les aires et les partenaires de jeu évoluent en effet en fonction de votre esprit de rider. Focus sur quelques associations de roller à ne pas rater selon vos activités.

4 idées de jeux faciles à faire en famille, entre amis, ou les deux ! À faire en roller en ligne, ou en patins à roulettes.

Faire du roller est l’activité parfaite pour transformer sa masse grasse en masse musculaire et obtenir un corps tonique et fit.

Technique, rapide, spectaculaire : le roller est un loisir qui n'a souvent pas de limite. Y compris de limite d'âge. Sa pratique est en effet ouverte à tous et elle est même recommandée aux vues des qualités qu'elle permet de développer. Petit aperçu des bienfaits du roller pour les plus jeunes.

Moyens de transport et de loisir, le roller et la trottinette ont séduit aussi bien les jeunes enfants, les adolescents que les adultes.