Sport urbain : 8 façons de découvrir sa ville grâce au sport

L’urban trail (aussi appelé city trail) est une discipline qui allie la course à pied à l’exploration urbaine. Enfilez vos chaussures de course, votre (plus beau) short et t-shirt et partez à la découverte des rues, des parcs ou des monuments de votre ville. Quel que soit votre niveau et votre rythme, (re)découvrez les quartiers différemment. Les urban trails ont l’avantage de proposer différentes distances - de 600 mètres à plus de 30 kms - vous avez l’embarras du choix !

Que vous soyez à Lille, Nîmes, Annecy ou encore Rennes (avril 2024), les urban trails permettent d'explorer l’univers urbain. Le tout, en restant actif·ve grâce à la course à pied.

Fan de glisse ? Le skate est un très bon moyen de parcourir votre ville autrement : que ce soit un moyen de déplacement ou d’exprimer votre créativité en figure.
Enfourchez votre planche et explorez les rues, les places ou les skateparks. Vous serez surpris de découvrir des spots urbains propices à la pratique du skate. Cela vous permettra de rencontrer d’autres passionné·es et de réaliser certaines figures comme le kickflip, le frontside ou simplement le ollie.

Et puisque les chutes font partie intégrante de l’apprentissage du skate, on vous recommande de porter les équipements de sécurité adaptés : casque, coudières, genouillères…

Le street workout est un entraînement à base de mouvements de musculation mêlant force, souplesse, équilibre et agilité, en extérieur. En vous rendant dans des espaces dédiés de votre ville, vous pourrez non seulement pratiquer cette discipline, faire de nouvelles rencontres mais aussi profiter de l’architecture urbaine environnante : des dips sur des bancs publiques, des tractions sur des barres de rue…

Avec le street workout, pratiquez du fitness à moindre frais et repoussez vos limites en découvrant une nouvelle utilisation de l’environnement urbain.

Le vélo est un excellent moyen de se déplacer en ville ou simplement de se balader. Vous êtes en week-end ? Partez en deux roues à travers les rues, les pistes cyclables, les parcs ou longez le cours d’eau qui traverse votre ville.

De nombreux itinéraires cyclables sont disponibles dans la plupart des villes. Avant de partir, n’oubliez pas vos équipements de sécurité (casque, lumières et antivol) et de quoi pallier une éventuelle crevaison. En piste !

Né dans les années 1980 et popularisé grâce au film français Yamakasi, le parkour est une discipline qui consiste à se déplacer de manière fluide et efficace en surmontant les obstacles urbains comme des murs, des escaliers, des bancs… En pratiquant le Parkour, vous découvrirez votre ville sous un nouvel angle, en utilisant l’environnement urbain comme terrain de jeu. Explorez les rues, les places publiques et les parcs avec agilité et créativité. Le tout, en respectant les lieux et les personnes vous entourant !

Vous êtes plutôt course à pied et souhaitez ajouter à vos séances sportives un peu de logique, de réflexion et de prise d’initiative ? La course d’orientation est faite pour vous !
L’objectif est de réaliser un parcours dans le meilleur temps possible en s’orientant à l’aide d’une carte, d’une boussole et de balises.

En plus d’apprendre à vous orienter, de stimuler vos capacités physiques et mentales, la course d’orientation urbaine vous permet de visiter et de découvrir votre ville. Et pourquoi pas, repérer votre prochain restaurant ?

À l’origine de la danse urbaine, il y a la danse hip-hop. Né dans les années 70 aux États-Unis entre New York, Los Angeles et Chicago, le hip-hop a permis la création de nombreuses danses urbaines. Parmi elles, le breaking ou breakdanse est l’une des plus populaires. Elle se compose d’un enchaînement de figures debout ou au sol, la rendant très physique.

À la recherche d’un autre style ? Optez pour le popping, le locking, la house dance, le krump ou encore le hip-hop newstyle. La ville est finalement une belle piste de danse, n’est-ce pas ?