Dossier : S'affiner par zone du corps
Découvrez tous nos conseils et exercices par zone du corps pour affiner, dessiner et raffermir votre silhouette, si c'est votre souhait.
Au risque de vous décevoir : maigrir d’une seule partie du corps est en réalité impossible. Il est cependant possible de tonifier une zone du corps en particulier, et sculpter votre silhouette grâce à des exercices précis. Si vous êtes dans une démarche de perte de poids en général, c’est par ici : dossier perte de poids. À vous de jouer !
Tonifier le haut du corps
◾ NOS CONSEILS POUR AFFINER LE VENTRE
Renforcez votre ventre avec des exercices de gainage, d’abdominaux et découvrez le fameux stomach vacuum, l’exercice le plus efficace quand on souhaite avoir une sangle abdominale solide en profondeur !
Nos conseils pour affiner le bas du corps
◾ NOS CONSEILS POUR LES CUISSES ET LES HANCHES
Après les bras, le haut du corps, vous cherchez à affiner ou tonifier votre bas du corps ? Vos cuisses, vos hanches et même modifier l’aspect de votre peau ? Ok, on vous aide avec les conseils et exercices de coach sportif diplômés, en démêlant le vrai du faux.