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Sport et tabac

Vous avez décidé d'arrêter de fumer ? Vous êtes au bon endroit : on vous explique comment le sport peut vous aider dans cette démarche, durablement. 

On entend souvent que sport et tabac ne font pas bon ménage. Vous fumez, vous vous demandez peut-être comment concilier les deux : est-ce vraiment si mauvais de fumer et faire du sport ? Quel compromis trouver ? A contrario, vous avez choisi d'arrêter de fumer, on ne peut que vous encourager ! On vous explique ici comment le sport peut vous accompagner dans l'arrêt du tabac, durablement.

Arrêtez de fumer avec le sport

arrêter de fumer

Se motiver pour arrêter de fumer : et si vous pensiez au sport ?

Cigarette électronique, patchs, hypnose, acupuncture ou simplement votre volonté : vous avez tout testé pour arrêter de fumer, mais rien n’y fait, vous finissez toujours par craquer. Mais avez-vous essayé le sport ? Sans y paraître, pratiquer une activité physique va vous permettre d’atteindre plus facilement votre objectif et ainsi rompre définitivement avec le tabac. On vous explique le pourquoi du comment.
Sport et cigarette : comment gérer sa pratique sportive ?

Sport et cigarette : comment gérer sa pratique sportive ?

Virgile, sportif mais aussi fumeur, nous raconte comment sa pratique sportive régule sa consommation de cigarettes. À l'aide de Jean-Eudes Bacquet, médecin addictologue et tabacologue, découvrons les effets de la cigarette dans le corps et l'impact sur la pratique sportive.
j arrête de fumer

J’arrête de fumer : comment pérenniser l’arrêt du tabac ?

Votre décision est prise : vous allez cesser de fumer. Vous savez que les premières semaines seront difficiles, vous savez que l’arrêt du tabac n’est pas une décision prise à la légère. Mais savez-vous vraiment ce qui peut vous attendre dans votre nouvelle vie sans cigarette ? J’ai demandé à Marie-Françoise Legillon, infirmière addictologue de la Health Team Decathlon, de nous en dire plus sur l’arrêt du tabac.
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Comment travailler son souffle avec le sport ?

Pour travailler son cardio, pas de secret : il faut bouger ! Le sport est évidemment l’un des meilleurs moyens pour améliorer son souffle. Il existe d’ailleurs de nombreuses activités qui vont toutes, à leur manière, faire en sorte que vous puissiez effectuer vos efforts sur une plus longue période. Mais comment entraîner efficacement son souffle ? Et vers quels sports vaut-il mieux se tourner ? Eléments de réponses dans les lignes qui suivent.
arrêter de fumer

ARRÊTER DE FUMER GRÂCE À LA COURSE À PIED

Courir a des bienfaits pour le corps et l'esprit tandis que le tabac dégrade notre niveau de santé. Si on vous dit que la course à pied peut vous aider à arrêter de fumer, vous êtes partante.e ?
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COMMENT TENIR SES BONNES RESOLUTIONS SPORTIVES ?

Si les bonnes résolutions sont nombreuses à affluer début janvier, elles ne sont pas toujours suivies d’effets… Pourtant, chacun est plein d’espoir à l’idée de faire du sport ou de perdre du poids, mais la volonté ne suffit pas… Découvrez comment tenir vos résolutions sportives.
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Jeremy : le sport pour arrêter de fumer (et perdre du poids) 

Jérémy a connu un parcours assez classique : du sport jusqu'au bac. Puis, les études... et là, le sport n'était plus vraiment la priorité.

Mais avec les années, il a fallu se rendre à l'évidence : les kilos commençaient à s'installer et arrêter de fumer devenait nécessaire. Il fallait réagir !

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Un coach a portée de main ! 

Vous avez un objectif ? On a un plan ! Grâce à l’application mobile gratuite DECATHLON COACH, laissez-vous guider par le coach vocal et mesurez votre activité. Retrouvez ensuite le détail de vos séances et soyez fiers de vos progrès !