Yoga et Pilates : quelles différences ?
Avec de nombreux points communs, le yoga et le Pilates ont néanmoins des différences qui les rendent malgré tout très complémentaires. La méthode Pilates permet de renforcer l’ensemble du corps, et notamment les muscles profonds de votre sangle abdominale, comme le transverse. Côté yoga, on recherche l’harmonie entre l’état mental et physique. Dans les deux cas, les postures sont accessibles à chacun, douces, les efforts sont là mais jamais dans la douleur. Vous restez à l’écoute de votre corps et de vos ressentis.
