Alimentation et perte de poids

Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Misez sur une alimentation équilibrée en complément d'une activité physique régulière. On vous aide...

Nos conseils alimentation et perte de poids

Nos conseils

On peut avoir envie ou besoin de perdre du poids. Que ce soit pour des raisons de santé ou pour se sentir mieux dans sa peau.

Quelle que soit votre raison, on a envie de partager avec vous quelques conseils :
- méfiez vous des régimes restrictifs :/ ils peuvent être contre productifs,
- la clef c'est de rééquilibrer l'alimentation dans la durée, et pour qu'on tienne dans le temps il faut que ça reste source de plaisir,
- n'oubliez pas d'être bienveillant•e avec vous-même (oui, oui, ce sont des jolis mots... plus faciles à prononcer qu'à appliquer)
- vous pouvez vous appuyer sur le soutien de professionnel•les nutritionnistes
- pensez à conjuguer votre programme alimentaire avec de l'activité physique, là encore pour que ce soit durable il faut que cette activité vous donne envie :)

Vous l'aurez compris, équilibre et plaisir sont les maîtres mots pour une remise en forme pérenne.