Conseil n°3 : la gourmandise n'est pas un vilain défaut
Si on vous disait qu'un repas healthy ne peut être composé que de salade, on vous en raconterait (des salades !). Bien sûr, il ne s'agit pas de les discréditer. Puis, admettons-le, c'est pratique une salade, et ça peut être très gourmand. Nous, on prône la diversité dans l'assiette ! Alors, amusez-vous, testez différents modes de cuisson, de préparation, utilisez les épices de votre placard pour donner du goût à vos petits plats, faire voyager vos papilles. Un petit exercice créatif : choisir un ingrédient et imaginer toutes les façons de le cuisiner. Une seule chose à retenir : healthy ne rime pas avec restrictif.