Dossier “apprendre à faire un sport”
Apprendre à courir, nager ou faire du vélo quand on est adulte, c’est possible et c’est par ici.
Apprendre, on fait ça depuis qu’on est né•e ! L’enfance est d’ailleurs une période riche en apprentissage, fier•ère à chaque découverte et avide de nouveautés. Ici, pas besoin d’être un enfant pour découvrir un nouveau geste ou une nouvelle pratique sportive. Nous vous proposons une série d'articles pour apprendre et surtout pour bien le faire.
Sommaire
Apprendre le vélo à l'âge adulte ?!
Partons des activités totalement anodines mais qui peuvent changer la vie, par exemple savoir faire du vélo. Ça à l’air tout bête mais aller d’un point à un autre en profitant du beau temps (ou pas) ou encore aller faire des petites courses parce que Julia et Martin se sont invités à la maison et vous n’avez pas envie de ressortir la voiture… Ça peut dépanner ! Faire du vélo participe aussi au maintien de votre forme, limite l’émission de CO2 et réduit les dépenses, alors, on essaye ?
Apprendre à nager quand on est adulte, c'est possible
Partir en vacances en profitant des sensations enveloppantes de l’eau sur votre corps, ça vous tente ? Vous avez peur ? Ça arrive. On a des solutions. Vous ne savez pas comment faire une brasse ou un crawl ? Ça arrive aussi. Souvent freiné•e par une grosse appréhension, ce n’est pas évident de se lancer, laissez-nous vous livrer quelques conseils pour que vous puissiez oser.
Squat, pompes, abdos, gainage comment faire ?
Quand on se lance dans le fitness ou le renforcement musculaire, beaucoup d’informations vous parviennent “rentre le ventre, serre les fesses, respire, lève la tête, bascule ton bassin” autant de consignes qui vous laissent une sensation de bourrasque enivrante à la sortie du cours de sport… Comment faire un squat correct et efficace, comment faire du gainage, des abdos sans se faire mal et ses fameuses pompes ? Tout est là pour vous permettre de retourner dans les salles de sport ou faire votre sport à la maison avec plus d'outils.
Parce que se détendre, ça s'apprend aussi
Et si se détendre demandait un peu d'entrainement aussi ? Marquez une pause dans votre quotidien et tester les sports doux comme le yoga, le Pilates ou la relaxation :
Testez des sports pas ordinaires
Prêts et prêtes à vous lancer de nouveaux défis en testant des nouveaux sports ?
Apprendre le sport dès le plus jeune âge
Football ou judo ? Danse ou tennis ? Tir à l'arc ou karaté ? Quel intérêt pour mon enfant de faire du sport ? Comment l'aider à choisir son sport ? Comment être certain que ce sport lui convient ? Ça en en fait des questions pour des parents attentionnés et dévoués à leur adorable progéniture comme vous (j’en fais trop ?) ! Alors on s’installe 5 minutes car ici on balaie l’ensemble des interrogations autour du sport et de votre enfant.
Vous souhaitez nous raconter votre première fois dans une de ces activités ? Envoyez-nous votre récit à cette adresse : [email protected]