Nos conseils

vélo de ville et intermodal

Quoi de plus agréable que de prendre un grand bol d’air frais et faire un peu d’exercice avant d’aller au boulot ? Faire du vélo en ville, c'est aller plus vite en évitant les bouchons, et faire un grand geste pour la planète ! Retrouvez ici tous nos conseils pour le vélo ville et le vélo pliant et nos contenus pour bien choisir et entretenir vos équipements !

Peut-on faire du vélo quand on est enceinte ?

Pas de suspens : oui. Voilà, vous avez la réponse, fin de l’article.Ah, mais vous aviez d’autres questions ? Jusqu'à quand peut-on faire du vélo enceinte ? Et bien ça dépend, est-ce qu’on parle de vélo route, de vélo pour se déplacer, ou de vélo elliptique…? Bon d’accord, j’ai compris, suivez-moi, on va tout se dire.

BASKET : COMMENT BIEN RÉCUPÉRER ?

Découvrez une routine récup à appliquer après un entraînement ou un match de basket sur les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire.

La récupération après le sport

Connaissez-vous les différents moyens de bien récupérer après une séance de sport ou une compétition ? Et surtout, connaissez-vous l’importance d’adopter le réflexe récup après un effort ? On vous explique tout dans notre conseil !

FOOTBALL : COMMENT BIEN RÉCUPÉRER ?

Découvrez les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire, sur les méthodes de récupération après un entraînement ou un match de foot.

WEB_dsk,mob,tab_sadvi_int_TCI_2018_URBAN CYCLING[8405261]conseil vae

Les bonnes pratiques à adopter sur un vélo à assistance électrique

Le vélo à assistance électrique a le vent en poupe ! En ville ou à la campagne, sur les grands boulevards ou les petits chemins, il se montre partout à son avantage. Pour profiter pleinement de ses atouts, zoom sur les bonnes pratiques à adopter.

conseil_achat_velo_electrique_nantes_decathlon

VÉLO ÉLECTRIQUE : UNE AIDE À L'ACHAT DE 500 EUROS POUR LES NANTAIS

Bon marché et peu polluant, le vélo est un bon moyen de se déplacer pendant le déconfinement. Envie de vous mettre en selle ? En complément de l’État, Nantes Métropole propose des aides pour acheter un vélo sans se ruiner, louer un bicloo ou faire réparer sa bicyclette. Plusieurs associations proposent aussi des cours et des ateliers d’auto-réparation.Source : site internet Métropole de Nantes.

conseil_achat_velo_electrique_ile_de_france_decathlon

VÉLO ÉLECTRIQUE : UNE AIDE À L'ACHAT DE 500 EUROS POUR LES LYONNAIS

Dans le cadre de sa politique de soutien aux modes de déplacements actifs et de ses actions en faveur de l'amélioration de la qualité de l'air, la Métropole de Lyon attribue une aide financière pour l'achat d'un vélo à assistance électrique, d'un vélo-cargo ou d'un vélo pliant. Source : site internet Grand Lyon.

10 BONNES RAISONS DE DÉFINITIVEMENT ADOPTER LE VÉLO

Rien ne sera plus comme avant. Et si nous profitions de la période actuelle pour changer nos habitudes de déplacement ?

Faire du vélo, toutes les raisons de s'y mettre !

Vous savez ce qu'on dit : "c'est comme faire du vélo, ça ne s'oublie pas". Ce n'est pas pour ça qu'on n'a pas besoin de conseils quand on enfourche son vélo !

Tout ce qu'il faut savoir sur le rouleau de massage - partie 1

Foam roller, rouleau SMR, rouleau de massage... connaissez-vous bien cet accessoire d'automassage et quels sont ses bénéfices ? On vous explique tout !

HANDBALL : COMMENT BIEN RÉCUPÉRER ?

La récupération est essentielle pour enchaîner les entraînements et être performant pendant les matchs et aussi tout simplement pour se sentir mieux après l’effort. Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire, nous explique comment bien récupérer au handball.

Comment améliorer son bien-être ? – Quelques conseils sur l’utilisation de la balle de massage

La balle de massage est l'un des accessoires les plus adaptés au rétablissement de la fonction musculaire et du fascia. Viola, kinésithérapeute, nous donne ses conseils pour bien utiliser la balle de massage.