Nos conseils

vélo de ville, intermodal et électrique

Quoi de plus agréable que de prendre un grand bol d’air frais et faire un peu d’exercice avant d’aller au boulot ? Faire du vélo en ville, c'est aller plus vite en évitant les bouchons et limiter l'impact carbone de ses déplacements. Retrouvez ici tous nos conseils pour le vélo ville et le vélo pliant, électriques ou pas, et nos contenus pour bien choisir et entretenir vos équipements.

Comment bien mettre son casque de vélo

En ville ou à la campagne, de jour comme de nuit, le plaisir de rouler à vélo est aussi affaire de sécurité. Que les yeux et les phares se braquent sur vous: ne passez jamais inaperçu·e !

La récupération après le sport

Connaissez-vous les différents moyens de bien récupérer après une séance de sport ou une compétition ? Et surtout, connaissez-vous l’importance d’adopter le réflexe récup après un effort ? On vous explique tout dans notre conseil !

Vélo et perte de poids, une combinaison gagnante !

Envie de perdre du poids et de rester en forme ? Le vélo est l’allié idéal. Associé à une alimentation saine et équilibrée, il vous aide à mincir à votre rythme. Et pédaler, c’est joindre l’utile à l’agréable, entretenir votre corps et aérer votre esprit !

Natation : un sport complémentaire avec le vélo

Kilomètres sur votre vélo ou dans l’eau, inutile de choisir. C’est même dans votre intérêt de ne délaisser aucune de ses disciplines.

L’art de vivre façon single speed

Enfant des 90s né aux USA, le vélo single speed est bien plus qu’un moyen de vous déplacer. Simple d’usage et efficace au quotidien, il rend possible un art de vivre qui vous fait du pied depuis quelque temps. On vous montre ?!

Quels sports après une blessure ?

Après une blessure et la période de convalescence qui va avec, il vous faudra peut-être pratiquer d’autres disciplines avant de revenir à votre sport de prédilection… Je vous livre deux, trois tuyaux pour bien gérer cette période de transition !

TRAIL : COMMENT BIEN RÉCUPÉRER ?

On vous propose des méthodes pour bien récupérer après votre sortie longue, une séance de côtes et après un trail, quelle que soit la distance, l’important c’est d’adopter le réflexe récup !

C'est quoi l'indice glycémique ?

Qu'est-ce que l'indice glycémique ou IG ? Pourquoi s'y intéresser ? Comment faire les bons choix ? Thomas, notre nutritionniste répond à toutes vos questions !

Sport en famille : tous nos conseils pour vous y mettre

Faire du sport en famille, en duo, en groupe... il faut l'avouer, c'est souvent de bons moments. Souvent. Parce que parfois, on se demande bien comment on pourrait mettre son enfant au sport. Comment on pourrait s'embarquer dans un bike and run sans se fâcher. Comment faire de ces potentiels bons moments de vrais beaux souvenirs. Allez, on vous dit tout (ou presque) !

Faire du vélo, toutes les raisons de s'y mettre !

Vous savez ce qu'on dit : "c'est comme faire du vélo, ça ne s'oublie pas". Ce n'est pas pour ça qu'on n'a pas besoin de conseils quand on enfourche son vélo !

Témoignages : le sport et ses exploits du quotidien

Se mettre au sport, ça demande de la volonté. Parfois aussi, de l'organisation. Et (surtout ?) le courage d'affronter des épreuves que nous n'aurions jamais pensé être capable d'affronter. Des épreuves qui vont du regard des autres à la salle de sport à sa première course à vélo de 160 km... Mille (ou presque) histoires, un point commun : une envie de se confronter à soi-même. Pour le meilleur et, parfois, pour se surprendre...

Faire du sport quand on est malade : une bonne idée ?

Accro au sport ou dilettante, parfois ce n’est pas l’envie qui manque… Mais voilà, il va falloir vous l’avouer vous êtes malade.