Judo et arts martiaux

Avant d’acheter un sac de frappe, mieux vaut anticiper les besoins pour l'installer. Découvrons ensemble les différentes solutions possibles.

Connu comme un art doux (également appelé art suave) , le Jiu-Jitsu Brésilien peut apporter de nombreux avantages au corps et à l'esprit. Nous avons préparé une liste avec de bonnes raisons pour commencer à pratiquer cet art martial.

La boxe a encore cette image de sport brutal où la force pure prédomine sur la technique. Voyons ensemble ce qui fait un bon boxeur et mettons fin à ces idées reçues.

Il existe des variantes permettant de pratiquer à plusieurs tout en développant des aptitudes qu’on pourrait difficilement travailler seul. Voyons ensemble comment intégrer un partenaire dans vos séances d'entraînement à domicile.

La boxe française racontée par un champion : Smael MAYOUF. Dans cet article, Smael nous raconte ses débuts à l'âge de 8 ans et son évolution dans ce sport.

Si vous voulez vous rapprocher le plus possible de la boxe pied-poings, sans faire de combat, s'entraîner avec des paos peut s’avérer être une très bonne alternative !

Si votre enfant a de l'énergie à revendre, les sports de combat sont faits pour lui ! Mais entre boxe, judo, karaté, taekwendo, jiu jitsu... Lequel choisir ? On vous dit tout !

Vous pratiquez la boxe, mais vous sentez que vous stagnez… vous voyez que vos erreurs sont toujours les mêmes. OUTSHOCK est à vos côtés pour vous aider dans votre progression…

Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est un sport de lutte et un art martial basé sur des techniques de contrôle et soumissions au sol.

Avoir une bonne garde est l’une des premières choses qu’on apprend en boxe. Voyons ensemble comment développer nos facultés défensives.

On entend souvent parler d’explosivité chez les boxeurs. Voyons ensemble de quoi il retourne et comment la travailler.

Les coups de pieds font partie des techniques les plus complexes à appréhender lorsqu’on débute. Voyons ensemble les leviers à notre disposition pour améliorer nos techniques de jambes.

Tous les grands champions ont déjà ressenti ce sentiment un jour : la peur des coups. De la technique, un entraînement ciblé et de la confiance en vous sont les éléments clés pour vous aider à progresser et éviter un maximum de recevoir des coups.

Découvrez l’histoire et les conseils de Camille, ambassadrice Outshock et ex-championne de boxe française !

Vous êtes-vous déjà demandé si un sport pouvait vous apporter autre chose qu’un bien-être physique ? Si c’est ce que vous recherchez alors plus besoin d’hésiter : le judo est fait pour vous !

Le karaté est un sport de combat très bon pour la santé qui peut être pratiqué dès le plus jeune âge, découvrez tous ses bénéfices !

Jordan, karatéka depuis ses 5 ans et vice-champion du monde junior à ses 16 ans, vous raconte son amour pour ce sport et tout ce qu’il lui a apporté.

Pas toujours facile de savoir vers quel sport de combat s’orienter quand on débute. On vous livre quelques clés pour faire le bon choix !

Témoignage de Mélodie, karatéka depuis ses 10 ans, passionnée de kumité (combat conventionnel) et prof de karaté !

5 ans après la reprise du judo pour partager cette passion avec mes enfants, j’ai retrouvé le niveau

Des règles à la culture qui entoure le judo, en passant par la tenue et les compétitions, voici un aperçu de l'univers des judokas.

Découvrez les multiples bénéfices du judo pour votre enfant : canaliser son énergie, développer sa coordination et sa motricité, mais aussi apprendre les règles et son code moral.

Toutes les raisons pour que votre enfant commence à suivre des cours de judo !

Art-martial aux nombreuses règles, une chose est sûre le taekwondo utilise les pieds et les mains pour renverser son adversaire. On vous guide !

Vous pratiquez un ou des sports de combat et vous recherchez un sport qui puisse vous canaliser ? Harmonie, notre yogiste boxeuse vous raconte son histoire.

Avoir un sac de frappe c’est bien, mais prendre plaisir à l’utiliser, tout en vous perfectionnant, c'est mieux !

Envie de renforcer votre cardio sans pour autant frapper dans quelque chose ? Voyons comment mettre cela en application avec un élastique d'entrainement, en shadow boxing !

Vous êtes pratiquant(e) régulier(e) de boxe anglaise et vous vous demandez comment progresser plus rapidement ? Voici quelques conseils qui vous seront probablement utiles.

Si vous avez un partenaire motivé, les pattes d’ours sont un très bon moyen de perfectionner votre technique de coup de poing.