Danse moderne : nos conseils pour débuter et progresser

Découvrez nos astuces pour réussir votre gala de danse avec une préparation physique, mentale et un régime adéquat.

Danse en couple, avec Isabelle et Délio de l’école Déis, découvrez les bienfaits de la danse de salon. Activité physique qui stimule la tête et les jambes !

Il y a plusieurs façons de vivre sa pratique sportive, et plusieurs façons de vivre sa vie de couple. Ici les amoureux que j’ai rencontré m’ont partagé leur vision du sport à deux. Et vous, quel sport pour votre duo ?

La Zumba séduit de plus en plus d’adeptes et n’a pas fini d’envahir la planète fitness. Découvrez les clés de son succès, les raisons de s'y mettre et les différents types de Zumba : vous en trouverez forcément un fait pour vous !

Que ce soit en danse classique, modern’jazz, hip hop ou tout autre activité physique, l’échauffement est l’incontournable pour préparer son corps au cours de danse !

Vous souhaitez raffermir votre corps ? Pensez aux exercices de tonification musculaire, ils sont le secret d’une silhouette svelte et musclée, raison de plus pour vous y mettre ! A ce propos, il existe un accessoire de fitness Domyos qui peut vous aider à sculpter votre corps en douceur et sans trop d’effort : voici le Body Power !

Redoutée par certains et tant attendue pour d’autres, le travail de la souplesse est un incontournable des danseurs ! Retrouvez tous nos conseils pour pratiquer des exercices d'assouplissement à la maison.

A la recherche d'idées pour vous amuser avec vos enfants et stimuler leur créativité ? Pourquoi ne pas leur proposer de nouvelles façons de s'exprimer à travers la danse ! Partagez un bon moment en famille avec nos ateliers d'initiation à l'expression corporelle, le spectacle c'est pour ce soir !

Il est temps de reprendre en main votre corps après une longue période de pause. On vous propose une liste d’exercices de souplesse selon vos niveaux.

Pratiquer la danse semble fait pour vous ? Se (re)mettre à la danse vous tente ? Cette pratique sportive et artistique s’est aujourd’hui démocratisée, nous pouvons nous lancer sans hésiter en oubliant tous les aprioris sur l’âge, le genre ou la morphologie.

Danser, c’est tout un sport, physique comme mental. Danser devant un public peut demander un sacré travail sur soi pour les plus introverti·es.

Pas besoin d'objet de torture ou d’une extrême souplesse pour apprendre à faire le grand écart. Quelques exercices d’étirement réguliers suffisent.